Здоровьеформирующие технологии Фитнес — Йога в детском саду

Елена Селиванова
Здоровьеформирующие технологии Фитнес — Йога в детском саду

Каждый человек хочет быть здоровым. Осознание того, что здоровье – самая большая ценность, приходит к человеку иногда слишком поздно. А ведь ё ще Сократ сказал: «Здоровье-Это еще не всё, но всё без здоровья – ничего».

Цели:формирование полноценного психического, физического и социального развития ребенка

Задачи:

- развитие двигательных умений и навыков (развитие гибкости, повышение выносливости);

- повышение уверенности в себе, развитие умения концентрироваться;

-формирование интереса детей к занятиям физическими упражнениями.

Публикация «Здоровьеформирующие технологии Фитнес — Йога в детском саду» размещена в разделах

• Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
• Фитнес, аэробика для детей
• Темочки

Занятия можно проводить в следующих направлениях:

- фитнес (занятие полностью состоит из активного выполнения различных упражнений, направленных на развитие двигательной активности, выносливости, развития сердечно-сосудистой и мышечной системы ребенка, формирования правильного дыхания во время выполнения упражнений,

- йога (занятие состоит из упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие правильного ритма дыхания, укрепление мышц спины, ног, пресса, на релаксацию,

- фитнес-йога (первая половина занятия проводится с применением активных упражнений, вторая – в спокойном темпе).

Постоянные, быстрые и существенные темпы роста заболеваемости и психической не уравновешенности детей привели к тому, что встал вопрос о необходимости введения в физкультурные занятия новых форм и методов физического воспитания.

Йога – древнейшее учение человечества. В современном мире йога получила большое распространение, благодаря своему оздоровительному воздействию на организм и психику человека в целом.

Нельзя забывать, что наше тело — не просто послушный исполнитель наших приказаний. Наше тело — это часть нас самих, поэтому нам необходимо должным образом заботиться о нем.

Фитнес - йога -система оздоровительных занятий, направленных на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, зрения, развитие и тренировка дыхательной системы, повышение защитных функций организма детей с использованием нетрадиционной формы – хатха - йога, которая эффективна в плане не только физического, но и нравственно - духовного оздоровления детей дошкольного возраста.

Йога учит глубоко дышать, что способствует расширению и укреплению грудной клетки, улучшает работу внутренних органов, влияет на мозговое кровообращение, хорошо вентилирует легкие, что позволяет бороться с хроническими заболеваниями органов дыхания.

Замечено, что те дети, которые занимаются детской йогой, имеют высокие показатели успеваемости на занятиях, меньше подвержены влиянию стрессовых ситуаций и отличаются малой утомляемостью.

Занятия йогой преподносятся детям в форме игры, где в ненавязчивой форме детям предлагается совершать физические упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают координацию и ловкость. Эффект от занятий предвосхищает ожидания: у детей улучшается осанка, понижается риск простудных заболеваний.