Здоровьесберегающая технология «Бэби-фитнес»

Гульнара Бурылова
Здоровьесберегающая технология «Бэби-фитнес»

Здоровьесберегающая технология - бэби-фитнес

Слайд 2

Что такое детский фитнес? Это сравнительно новое, но уже весьма популярное направление в сфере физического воспитания детей.

Слайд 3

Детский фитнес включает в себя упражнения из разных направлений и стилей – аэробики, хореографии, гимнастики. Главное – это развитие выносливости, гибкости, координации движений, умения чувствовать ритм и двигаться под разную музыку и в разном темпе.

Публикация «Здоровьесберегающая технология „Бэби-фитнес“» размещена в разделах

• Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Фитнес, аэробика для детей
• Темочки

Слайд 4

Одно из направлений детского фитнеса - звероробика. Это веселая и занятная аэробика, которая учит детей подражать движениям животных. Малышам очень нравятся занятия, которые не только развивают гибкость, координацию движений, но также развивают воображение и фантазию. Мы сейчас превратимся в кошечек.

Слайд 5

Песенка «Сидела кошка на окошке»

Слайд 6

Еще одним направлением фитнеса является «Лого аэробика» сочетает в себе физические упражнения и произношение отдельных звуков и четверостиший. Она не только развивает координацию движений, но также способствует развитию речи ребенка.

Слайд 7

Приглашаю поиграть, можно на месте, маршируем;

Мы в лес пошли,

и топор нашли.

Ноги поставили на ширину плеч, руки в замок над головой, выполняем наклоны вперед и произносим:

-Ух! Ах! Ох! Их! Ых! Эх!

Следующее упражнение, идем в ритм на пятках:

Тук, тук, тук, тук.

Тук, тук, тук, тук.

Моих пяток слышен стук.

Мои пяточки идут,

Меня к мамочке ведут.

(идем на пяточках)

- Спасибо, присаживаемся.

Далеко не всегда можно одновременно двигаться и читать стихи, иногда это может закончиться тем, что дыхание собьется. В таких случаях хорошо «разделить обязанности» - взрослый произносит стихи, ребенок двигается, а потом поменяться ролями.

Слайд 8

«Baby Top» («Шаг за шагом») – одно из направлений детского фитнеса, которое обучает правильной ходьбе и позволяет детям осваивать навыки равновесия.

Слайд 9

- Поднимаемся: мы – цапли:

«Цапля»

Когда цапля ночью спит

На одной ноге стоит.

Не хотите ли узнать:

Трудно ль цапле так стоять?

А для этого нам дружно

Сделать позу эту нужно.

Стоя на правой ноге, сгибаем левую ногу в колене, и руки чуть в стороны, и постойте так немножко. А потом на левой ноге.

- Спасибо, присаживаемся.

Слайд 10

«Детские игры», без них не обходится не одно занятие – пальчиковые, подвижные, эстафеты, конкурсы. Они направленные на развитие детского внимания, мелкой моторики и координации движений, сюда можно отнести и кинезеологические упражнения.

Слайд 11

- Сели удобно, приготовили свои руки «Ладошка-кулак»

Осень ходит по дорожке,

Промочила в луже ножки.

- Правой рукой постукиваем по макушке, левой гладим живот:

Льют дожди и нет просвета,

- Меняем местами руки: левой постукиваем по макушке, правой – гладим живот.

Затерялось где-то лето.

Слайд 12

Одной из разновидностей кинезеологических упражнений можно отнести пальцовку. Эти упражнения оптимизируют работу мозга, улучшают память. Все, что нам нужно, руки и пальцы. (Выполняют упражнения).

- Делаем колечки на правой и левой руке, начиная с большого и указательного…. (продумать и записать)

Слайд 13

Фитбол – это гимнастика, которая выполняется с помощью мячей и способствует развитию опорно-двигательного аппарата ребенка.

- Если под руками не оказалось настоящего мяча, его можно сделать из листа бумаги: сминаем и бросаем, предварительно разделив группу на две половинки, команды выстраиваются в линию так, чтобы расстояние между командами составляло примерно два метра. По команде ведущего они начинают бросать мячи на сторону противника. Игроки каждой команды стремятся как можно быстрее забросить мячи, оказавшиеся на их стороне, на сторону противника. Ровно через две минуты, услышав команду «Стоп!», надо будет прекратить бросаться мячами. Выигрывает та команда, на чьей стороне оказалось меньше мячей. Перебегать за разделительную линию нельзя.

Слайд 14

Занятия фитнесом начинается с разминки (ходьба, бег на месте или по кругу, приседания, а далее идет комплекс для всех групп мышц, заканчивается занятие - растяжкой и релаксационными упражнениями. Все упражнения проводятся в виде игр, которые дети так любят. Результат – доверие и расслабление.

Слайд 15

Для занятий не требуются сложные тренажеры – достаточно иметь индивидуальный коврик, гимнастические палки и несколько фитнес-мячей.

Слайд 16

Чтобы малышам было комфортно на занятиях, мы пригласили родителей и организовали клуб «БЭБИфитнес».

Слайд 17-18

Клуб начал работать с весны прошлого года.

Слайд 19

Детский фитнес – это прекрасная возможность в легкой, непринужденной форме укрепить мышцы голени, стопы, улучшить обмен веществ, а также укрепить сердечно – сосудистую, дыхательную систему, опорно-двигательную систему, пробудить вдохновение к спорту.

Крепкого здоровья вам и вашим близким!