Тренинг для педагогов «Здоровый образ жизни»

Екатерина Кунаковская
Тренинг для педагогов «Здоровый образ жизни»

Тренинг для педагогов

Ход занятия:

1. Упражнение «Знакомство».

Каждый по очереди представляется, называет место работы и должность.

2. Упражнение «Почувствуйте тело».

- Давайте встанем в круг друг за другом. Положите свои руки на плечи впереди стоящего и разминайте их своими пальчиками. Теперь слегка похлопайте по спине снизу вверх, делайте это осторожно.

«Массаж» продолжается некоторое время.

- Что вы почувствовали во время упражнения. Ваши эмоции, желания.

Публикация «Тренинг для педагогов „Здоровый образ жизни“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Методические материалы для педагогов и воспитателей
• Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
• Тренинги для педагогов и воспитателей
• Темочки

3. Упражнение «Ребёнок – родитель».

Все делятся на пары: родитель – ребёнок. «Ребёнок» встаёт на колени, либо на корточки. «Взрослый» нависает над ребёнком и начинает его ругать. За что угодно, главное, чтобы громко, грозно, жёстко. «Ребёнок» повторяет всёго одну фразу – «Я же маленький, я просто хочу, чтобы меня любили».

4. Упражнение «Сила языка».

Закончите фразы (возможны несколько вариантов) :

1. Я должен…

2. Я не могу…

3. Мне надо…

4. Я боюсь что…

5. Меня возмущает…

А теперь переформулируем негативные высказывания в позитивные (для принятия) :

1. Я предпочитаю…

2. Я не хочу…

3. Я хочу…

4. Я хотел бы…

5. Меня восхищает…

3 правила психогигиены

Н. Бехтеревой

Переключай эмоции

Физические упражнения

Соблюдай режим труда и отдыха (создавай ресурс)

И не забывайте:

Не избегай интеллектуального усилия

Цени жизнь

Берегите себя!