Папки-передвижки

Здоровый образ жизни — основа здоровья

Людмила Козлова
Здоровый образ жизни — основа здоровья

Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, здоровье – это не только отсутствие болезней и физических недостатков (дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие.

Физическое здоровье – гармония физиологических процессов, высокий уровень механизмов саморегуляции функций и успешная адаптация к различным факторам среды.

Психическое здоровье – отсутствие в поведении неадекватных реакций: оптимальное реагирование на факторы внешней среды, в первую очередь на социальное, соблюдение норм морали.

Социальное здоровье – деятельное отношение человеческого индивидуума к миру, мере социальной активности.

Публикация «Здоровый образ жизни — основа здоровья» размещена в разделах

На 50-55% - здоровье зависит от условий и образа жизни;

На 20-25% - от состояния окружающей среды;

На 15-20% - от генных особенностей (наследственность);

На 10-15% - от деятельности учреждений здравоохранения

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ –образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЗОЖ

1. Физическая активность

2. Рациональное питание

3. Личная гигиена

4. Закаливание организма

5. Отказ от вредных привычек

Физическая активность – залог здоровья и долголетия. Занятия спортом, туризм, работа на садовом участке, прогулки, посильный труд в любом возрасте поддерживают нормальную функцию организма, хорошее самочувствие, бодрое настроение.

Рациональное питание – разумное распределение пищи в течение дня по количеству и калорийности, с учётом физической нагрузки. Умеренное, полноценное питание помогает сохранить нормальный вес, обеспечивает высокую работоспособность.

Личная гигиена, прежде всего, состоит в поддержании чистоты кожи. Ведь если этого не делать, то вследствие регулярного выделения железами кожи пота и жира в совокупности с внешними загрязнениями создаётся благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов и развития заболеваний.

Закаливание организма – воздушные и солнечные ванны, водные процедуры (умывание прохладной водой, обтирание, душ, утренняя гимнастика, хождение босиком – вырабатывают устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам и болезням.

Отказ от вредных привычек. Эти два понятия - несовместимы со здоровым образом жизни. Только отказавшись от этих привычек, можно сохранить здоровье и трудоспособность на долгие годы.

Здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять физическое, психическое и духовное здоровье.

Публикации по теме:

Фотоотчет «Здоровый образ жизни — это залог счастья и здоровья»Фотоотчет «Здоровый образ жизни — это залог счастья и здоровья» Здоровый образ жизни это залог счастья и здоровья. В настоящее время особое внимание в воспитании ребёнка уделяется формированию и укреплению.

Беседа «Здоровый образ жизни — основа здоровья и долголетия» Цель: формировать представления детей об образе жизни человека, режимных моментах, организации дня, отдыхе, о зависимости от образа жизни.

Фотоотчёт о КВН «Знатоки здоровья». Акция в рамках агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую семью»Фотоотчёт о КВН «Знатоки здоровья». Акция в рамках агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую семью» Фотоотчёт КВН " Знатоки здоровья", акция в рамках агитпоезда " За здоровый образ жизни и здоровую семью"[/b] Чтоб здоровье сохранить, Организм.

Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка» «Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка.

Консультация для воспитателей «Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья дошкольников» «Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,.

Креатив-бой с родителями «Здоровый образ жизни — залог здоровья» Сегодня мы проводим встречу, которую посвящаем одной из важных тем наших дней- Здоровый образ жизни! Здоровье человека-это главная ценность.

Лэпбук «Здоровый образ жизни»Лэпбук «Здоровый образ жизни» Сохранение здоровья и укрепление иммунитета ребёнка в дошкольном возрасте является важным условием формирования здоровой личности. До 7.

Проект «Здоровый Образ Жизни»  В настоящее время одна из приоритетных задач, стоящих перед педагогами - это сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения.

Стенгазета ко Дню здоровья «Здоровый образ жизни»Стенгазета ко Дню здоровья «Здоровый образ жизни» На следующей неделе у нас в саду Неделя здоровья. Будем с ребятами говорить о здоровом образе жизни, о его принципах, о гигиене. А в конце.

Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка «Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Здоровый образ жизни — основа здоровья
Опубликовано: 18 февраля 2018 в 19:15
+12Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
2 апреля. Международный день ложки. Передвижка «История русской ложки»

2 апреля отмечаем праздник ложки — столового прибора, без которого ни супа, ни каши не съешь. Деревянная ложка – символ традиций и самобытности русской культуры.

1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД