Елена Анатольевна Елагина
Зрительная гимнастика является одним из направлений сохранения и укрепления здоровья детей дошкольного возраста
Гимнастика для глаз -это залог хорошего зрения. Это тренировочная основа профилактических действий для мышц органов зрения. Обязательным компонентом коррекционной работы с детьми является зрительная гимнастика.
Гимнастика укрепляет мышцы век, стимулирует переутомление,развивает способность к концентрации взгляда на близкий обьект, совершенствуя координацию движений глаз.
Публикация «Зрительная гимнастика является одним из направлений сохранения и укрепления здоровья детей дошкольного возраста» размещена в разделах
Гимнастика для глаз способствует более быстрому восстановлению работоспособности, эффективному усвоению учебного материала.
Зрительная гимнастика направлена на улучшение и сохранение зрения, является профилактикой близорукости и дальнозоркости.
Проводить гимнастику лучше в игровой форме, все это делается для того, чтобы пробудить интерес ребенка к занятиям.
Веселый комплекс упражнений для дошкольников, с которого стоит начать приучать ребенка к гимнастике.
Картотека "Гимнастика для глаз"
«Весёлая неделька”
Понедельник.
Всю неделю по — порядку, Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
Вторник.
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево,
ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
Среда.
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).
Четверг.
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).
Пятница.
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).
Суббота.
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)
. Воскресенье.
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).
Без гимнастики, друзья, Нашим глазкам жить нельзя!
