Людмила Леонова
Комплекс утренней гимнастики с шестом для старших дошкольников
Всем известно насколько велико для здоровья и общего самочувствия ребенка да и любого человека утренняя гимнастика. Она поднимает настроение. даёт заряд бодрости на целый день, воспитывает привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями. Во время утренней гимнастики решаются задачи умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания. В своей работе я использую различные формы утренней гимнастики игровые, сюжетные, с предметами и без предметов. Для старших дошкольников использую комплексы, где упражнения выполняются в тройках, небольшими группами, это сплачивает детей учит ответственности, старанию,взаимовыручке, умению выполнять упражнения чётко, слаженно. Хочу предложить вам комплекс упражнений с большим шестом и маленький фото сюжет, как дети выполняли упражнения.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики с шестом для старших дошкольников» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1. И. П. О. с. шест в правой руке. 1- шест в сторону, 2 - вверх, переложить в другую руку. 3- левую в сторону,4- вниз. то же с левой руки. -4 раза.
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 Всем известно насколько велико для здоровья и общего самочувствия ребенка да и любого человека утренняя гимнастика](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433438515.jpg)
2. И. П. Ноги слегка расставить, шест в согнутых руках на лопатках. 1-2 поднять шест вверх, посмотреть на него 3-4 в и. п. - 5-6 раз.
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 Она поднимает настроение](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433438643.jpg)
3. И. п. Ноги на ширине плеч, шест в правой руке. 1- поднять шест вверх, наклон влево;3- вверх, 4 - в и. п. Сделать 3-4 раза в одну сторону, потом переложить шест в другую руку.
4. И. п. о. с. Стоя лицом к шесту, хват руками сверху, шест внизу. 1- присесть, шест вперёд; 2- в и. п. - 6-8 раз.
5. И. п. Стоя спиной к шесту, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 -наклон вниз, коснуться руками шеста между ног, 2- в и. п, ноги при выполнении стараться не сгибать.
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 даёт заряд бодрости на целый день воспитывает привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439185.jpg)
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Во время утренней гимнастики решаются задачи умственного нравственного эстетического и трудового воспитания](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439216.jpg)
6. И. П. Сидя, ноги вместе,шест на бёдрах. 1-2 поднимая шест вверх,одновременно лечь на спину, 3-4 в и. п. - 4-6 раз.
![Смотреть фотографию №5 Фото №5 В своей работе я использую различные формы утренней](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439363.jpg)
![Смотреть фотографию №6 Фото №6 Гимнастика для детей](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439401.jpg)
7. И. п шест лежит на плече. 1- шест вверх, 2- переложить на другое плечо;3- вверх, 4 -в и. п. - 6-8 раз.
![Смотреть фотографию №7 Фото №7 Утренняя оздоровительная зарядка гимнастики игровые сюжетные с предметами и без предметов](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439519.jpg)
![Смотреть фотографию №8 Фото №8 Хочу предложить вам комплекс упражнений с большим шестом и маленький фото сюжет как дети выполняли упражнения](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439549.jpg)
![Смотреть фотографию №9 Фото №9 Публикация Комплекс утренней гимнастики с шестом для старших дошкольников размещена в разделах Гимнастика для детей](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439575.jpg)
8. И. п. Стоя боком к шесту, прыжки на двух ногах через шест. Повторить 3 раза по 20 прыжков, чередуя и ходьбой.
![Смотреть фотографию №10 Фото №10 Утренняя оздоровительная зарядка Старшая группа Сценарии праздников](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439693.jpg)
Упражнение на дыхание:
И. п. Шест у груди. 1- шест вверх - вдох; 2- шест вниз- выдох.
![Смотреть фотографию №11 Фото №11 Развлечения досуги утренники Темочки](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-212092-1433439800.jpg)
Вот такой несложный комплекс упражнений помогает формированию детского коллектива и укрепляет здоровье детей.