Ульяна Лой
Фитбол-гимнастика с мамами
Предлагаю опыт работы кружковой работы детей с родителя
и.
Общеизвестно, что основы здоровья человека закладываются в детстве, поэтому важным фактором физкультурно — оздоровительной работы в дошкольном учреждении является выбор для каждого ребёнка подходящей формы двигательной активности, так как двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма.
Многие исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своём испытывают двигательный дефицит.
Публикация «Фитбол-гимнастика с мамами» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
Главной целью физического воспитания в дошкольных учреждениях является удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении, достижение оптимального уровня здоровья и всестороннего двигательного развития. А достижение этой цели не возможно без постоянного поиска новых эффективных и разнообразных форм физкультурно-оздоровительной работы.
Обеспечение и поддержание психического здоровья детей дошкольного возраста возможно только при соединении усилий педагогов и родителей. Установка на сотрудничество детского сада и семьи является центральной в процессе эффективного обучения и воспитания.
Исходя из этого цель педагогов – создать единое пространство развития ребенка в семье и ДОУ, сделать родителей участниками полноценного воспитательного процесса. Достичь высокого качества в развитии, полностью удовлетворить интересы родителей и детей, создать это единое пространство возможно при систематическом взаимодействии ДОУ и семьи.
Требования современной педагогики побуждают нас к поиску новых подходов в организации физкультурно — оздоровительной работы в детском саду.
Учитывая условия нашего детского сада, здоровьесохраняющее направление, которое является приоритетным в работе и опыт работы в данном направлении, мы вышли с предложением к родителям – провести «Фитнес с мамой». Мы получили однозначный запрос от родителей всех возрастных групп, сделать подобные мероприятия регулярными. Особый интерес и эмоциональный отклик получила фитбол-гимнастика. Это занятия на больших мячах, подобранных в соответствии с ростом занимающихся. Каждое занятие проходит на высоком эмоциональном подъеме, и интерес к занятиям держится до его окончания.
Цель кружковой деятельности «Фитбол-гимнастика с мамой» - укрепление физического и психического здоровья воспитанников.
Для достижения цели, мы ставим следующие задачи:
• Развивать физические качества: ловкость, силу основных групп мышц, быстроту, гибкость.
• Учить основным двигательным действиям с фитболом;
• Формировать у взрослых и детей потребность к здоровому образу жизни;
• Способствовать эмоциональному сближению родителей и детей;
• Развивать заинтересованность родителей к совместным мероприятиям с детьми;
Фитбол-гимнастика это практически единственный вид, где в выполнение физических упражнений включается совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.
Упражнения на мячах доступны всем, независимо от возраста и состояния здоровья, так как они обладают положительным оздоровительным эффектом.
Многообразие упражнений фитбол-гимнастики даёт возможность подобрать и составить определённые комплексы упражнений, выполняемые под музыкальное сопровождение в зависимости от поставленных педагогических задач, их направленности: развития двигательных способностей, мышечной силы, гибкости, быстроты движений, выносливости, координации, подвижности, коррекции и формирования осанки, профилактики плоскостопия и др.
Упражнения с фитболами дают уникальную возможность тренировки сердечно-сосудистой системы, повышают возможности организма занимающихся. Так как мяч создаёт хорошую амортизацию, во время динамических упражнений осевая нагрузка на позвоночник менее интенсивная, чем при ходьбе. Работа идёт в щадящем режиме, ударная нагрузка на суставы ног гораздо меньше, чем при других занятиях.
У занимающихся появляется чувство радости, удовольствия, хорошего настроения. На положительном эмоциональном фоне быстрее и эффективнее проходит процесс обучения любым двигательным умениям и навыкам.
Положительное влияние фитбол-гимнастики на занимающихся :
• Развитие двигательных качеств;
• Обучение основным двигательным действиям;
• Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;
• Укрепление мышечного корсета, создания навыка правильной осанки;
• Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;
• Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;
• Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;
• Стимуляция развития анализаторных систем, проприоцептивной чувствительности;
• Развитие мелкой моторики и речи;
• Адаптация организма к физической нагрузке.
Занятия «Фитбол-гимнастика с мамой» проходят:
• В соответствии с ФГОС. Занятия проходят в форме игры, не превышают временные рамки по сан. пину, участникам – родителям и детям предлагаются вводить свои варианты упражнений, правил, творческих сюжетов и т. д. Мы учитываем заявки участников при планировании дальнейших занятий.
• В каждой возрастной группе:
Младшая группа – 15-20 мин.
Средняя группа – 20-25 мин.
Старшая – 25-30 мин.
Подготовительная – 30-35 мин.
• Периодичность занятий - один раз в месяц в каждой возрастной группе.
• «Фитбол-гимнастика с мамой» проводится во второй половине дня.
• Занятия может посетить как мама, так и другой член семьи (папа, бабушка, брат и т. д.).
• 80-90% - занятия проходят под музыкальное сопровождение.
В данной кружковой деятельности используются различные средства, формы и приёмы работы, такие как:
• Гимнастические упражнения с мячом (сидя на мяче, лёжа на мяче на спине, на животе, на боку, стоя с мячом и др)
• Парные упражнения (ребёнок и взрослый);
• Ритмические танцы разной направленности с использованием фитболов;
• Игры с фитболом (подвижные и малоподвижные игры разной направленности).
• Упражнения на воображение, импровизацию, двигательное творчество.
• Массаж, самомассаж используя фитбол, массажный мяч;
• Упражнения на дыхания;
• Упражнения игрового стретчинга (упражнения на растяжку, элементы йоги).
Для занятий «Фитбол-гимнастика с мамой» требуются:
• Фитболлы;
• Гимнастические коврики;
• Фонотека с подобранной музыкой и музыкальный центр.
Мы хотим отметить следующую положительную динамику:
• Улучшаются физические качества (участники лучше справляются с заданиями, быстрее, выносливее, сильнее, и т. д.)
• Наблюдается стойкий интерес к занятиям физической культурой;
• Родителям нравиться наблюдать за своим ребёнком, как он справляется с заданиями, как ведет себя с другими детьми, как ребёнок проявляет восторг от совместных занятий со своим родителем;
• А дети в свою очередь рады совместной деятельности с мамой или папой, видят, зачастую только на этих занятиях, как родители выполняют физические упражнения и играют в подвижные игры;
• Улучшается качество и техника выполнения физических упражнений,
• Участники уверенно владеют своим телом;
• Пополняется двигательный «багаж» новыми физическими упражнениями;
• Участники контролируют правильную осанку на протяжении всего занятия;
Помимо кружка «Фитбол-гимнастика с мамой» в нашем ДОУ проводится кружок «Здоровячок» для ребят всех возрастов, где мы активно применяем оздоровительные технологии, в том числе и фитбол-гимнастику. Этот тандем успешно дополняет формы двигательной активности в детском саду и делает наших детей здоровыми и счастливыми.
Мы рекомендуем занятия «Фитбол-гимнастика с мамой» в дошкольных образовательных учреждениях.
