Получи документы

«Какую пользу организму приносит свежая зелень». Консультация (9 фото)

Наталья Плахтеева
«Какую пользу организму приносит свежая зелень». Консультация

«Какую пользу организму приносит свежая зелень». Консультация

Зима, не смотря на свои морозы, снег, холод, пожалуй, самое волшебное время года. Однако именно зимой наш организм особенно страдает от дефицита витаминов. В этой ситуации ему может помочь употребление в пищу зелени и блюд, приготовленных с добавлением зелени.

Петрушка, укроп, кинза, сельдерей, зеленый лук, кресс-салат, щавель, базилик и прочие ароматные травы насыщают витаминами наши бедные после долгой зимы организмы.

Публикация «„Какую пользу организму приносит свежая зелень“, Консультация» размещена в разделах

Какую же пользу организму приносит свежая зелень? Какими же свойствами обладают её зеленые листочки?

Благодаря богатому витаминному составу (А, В1, В2, В5, В9, С, Е, РР), минералов (калий, магний, кальций, фосфор, железо и другие), все виды свежей зелени оказывают благотворное влияние на организм :

- замедляют процесс старения за счёт большого количества содержания антиоксидантов;

- снимают или облегчают воспалительные процессы;

- участвуют в борьбе с токсинами и канцерогенами;

- нормализуют пищеварение;

- восстанавливают печень;

- усиливают рост волос, ногтей, а также укрепляют их;

- освежают кожу.

Предлагаю рецепт салата «Витаминный»

Ингредиенты:

- петрушка;

- укроп;

- кинза;

- лук зелёный;

- лук репчатый;

- чеснок;

- болгарский перец красный, зелёный;

- томатный соус или аджика (магазинная или приготовленная самой хозяйкой)

Фото «Какую пользу организму приносит свежая зелень»

Способ приготовления

Нарезать мелко зелень петрушки, укропа и кинзы. Хорошо, если есть базилик, кресс салат или салат латук. Эту зелень тоже можно использовать в салате

. Консультация - фото

Нарезать тонкими дольками перец болгарский

Фото №1 Зима не смотря на свои морозы снег холод пожалуй самое волшебное время года

Тонкими полукольцами нарезать лук репчатый. Чеснок можно выдавить через чеснокодавку или тоже просто мелко нарезать

Фото №2 Однако именно зимой наш организм особенно страдает от дефицита витаминов

Соединить всё вместе и добавить немного томатного соуса. Его можно сделать самим из домашнего томата и концентрированного состава аджики, или взять готовый соус. Это выбор каждой хозяйки

Фото №3 В этой ситуации ему может помочь употребление в пищу зелени и блюд приготовленных с добавлением зелени

Всё хорошо перемешать. Зелёный лук и болгарский перец дадут сок. Если надо – добавьте соль

Фото №4 Петрушка укроп кинза сельдерей зеленый лук кресс салат щавель базилик и прочие ароматные травы насыщают витаминами наши бедные после долгой зимы организмы

Этот салат может быть как самостоятельным блюдом, так и в качестве закуски ко вторым блюдам

Фото №5 Способ приготовления Нарезать мелко зелень петрушки укропа и кинзы Фото №6 Хорошо если есть базилик кресс салат или салат латук

Все эти травы и зелень придают незабываемый вкус блюдам, особенно часто встречающимся у нас шашлыкам!

Главное условие – зелень, для раскрытия всех своих полезных для человеческого организма свойств, должна быть обязательно свежей.

Публикации по теме:

Фотоотчет «В огороде снова в моде зелень, овощи сажать!»Фотоотчет «В огороде снова в моде зелень, овощи сажать!» Каждую весну на нашем окне, в группе, "вырастает" огород. Вместе с детьми мы посадили лук, посеяли петрушку, укроп, салат. Вырастили рассаду.

Консультация «ФГОС на пользу или во вред?» Недавно услышала мнение, что ФГОС это явно не на пользу. Дословно "А когда мы детей то учить будем?" и я задумалась есть ли польза в этих.

Ученическая исследовательская работа «Какую воду мы пьем» .

Какую раскраску выбрать для ребёнка. Советы для родителей Выбирая раскраску, обратите внимание, на какой бумаге напечатаны рисунки. Это должны быть белые плотные листы, чтобы мелки или карандаши.

Консультация для родителей «В какую секцию отдать своего ребёнка» Сейчас современные дети растут очень быстро, поэтому родители ещё в раннем возрасте малыша начинают думать,в какую же секцию отдать своё.

Консультация «Похвала» за статью спасибо психологу Ларисе Шмигидиной. Всем понятно что ребенку жизненно необходимо чувствовать принятие его самого, а после кризиса.

Консультация родителей по П. Д. Д Консультация для родителей по П. Д. Д. ___ Воспитатель: Букина Н. И___ Уважаемые родители! Сделайте все необходимое,.

Консультация «Запреты» "Отойди от туда. Куда ты лезешь?Не бери песок в руки. Не садись на песок. Не бери игрушки. Не ломай кулич. Не ори. Не смейся так громко. " И.

Мастер-класс «Вот какую елочку сделаем сейчас»Мастер-класс «Вот какую елочку сделаем сейчас» «Вот какая елочка выросла у нас» Цель: Привлечь родителей к участию к жизни группе. Создание условий для развития представлений о новогодней.

Пусть интерактивные игры приносят пользу. (из опыта работы) Хочу познакомить Вас с замечательным сайтом - Мерсибо! Это детский он-лайн центр развития. Основная аудитория - это дошкольники, младшие.

Библиотека изображений:
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
«Какую пользу организму приносит свежая зелень». Консультация
Опубликовано: 20 февраля 2018 в 09:05
+379Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 136.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
22 марта. Всемирный день воды. Передвижка о воде и видах водоемов

22 марта мы отмечаем экологический праздник «Всемирный день воды», он должен напомнить нам о важности водных ресурсов и необходимости сохранять водные запасы планеты.

21 марта. Всемирный день поэзии. Передвижка «Зачем и как учить стихи»

21 марта во всем мире празднуется День поэзии. Этот праздник отмечают поэты и все любители поэтического творчества. Недаром датой его празднования был выбран день весеннего равноденствия, как самая...


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД