Конспект занятия по физической культуре в старшей группе

Ангелина Нусс
Конспект занятия по физической культуре в старшей группе

Часть занятия

Название упражнения и описание

Дозировка

Темп

Методические рекомендации

Вводная часть

Построение в шеренгу

15 сек.

средний

Равняйсь! Смирно! В одну шеренгу становись. Спину держим ровно.

Ходьба обычным шагом

30 сек.

средний

Налево в обход по залу, шагом-марш! Идем обычным шагом друг за другом.

Ходьба на носках

50 сек.

средний

Идем на носочках, руки наверху, сцеплены в замок. Спину держим прямо.

Ходьба на пятках

50 сек.

средний

Дальше идем на пятках, руки за спиной.

Легкий бег

50 сек.

средний

Публикация «Конспект занятия по физической культуре в старшей группе» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Старшая группа
• Темочки

Побежали тихонько

Бег на носках

40 сек.

средний

Дальше побежали на носочках

Построение в три колонны

30 сек.

средний

Построились в колонну. На первый, второй, третий рассчитайся. Первые на месте, вторые один шаг, третьи на 2 шага вперед марш.

Комплекс ОРУ:

1. «Наклоны головы»

И. п. : основная стойка. 1 - наклон головы вправо; 2 – и. п. ; 3 – влево; 4 – и. п.

8 раз

медленный

Упражнение выполняем медленно и плавно

2.«Наклоны»

И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение

7 раз

средний

Спинку держим прямо, вперед не наклоняемся. Локти отвести в стороны, не прижимать к голове

3.«Повороты туловища»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — поворот вправо, руки в стороны; 3-4 — исходное положение. То же влево.

7-8 раз в каждую сторону

средний

Спинку держим прямо

4.«Где же наши ножки»

И. п. : сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола руками между носками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

7-8 раз

средний

Коснитесь пола как можно дальше

5.«Поднимаем ножки»

И. п. : лежа на спине, руки за головой. 1-2 — поднять правую ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — исходное положение. То же с другой ногой

7 раз к каждой ноге

средний

Ноги в коленях не сгибаем

6.«Приседания»

И. п. : основная стойка. 1-2 – присесть, поднимая руки; 3-4 – и. п.

8 раз

средний

Спина прямая, колени разводим, пятки поднимаем

7.«Прогиб»

И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-2 – прогибаясь назад, слегка согнуть колени, достать правой рукой голень правой ноги; 3-4 – и. п. То же к другой ноге

7-8 раз к каждой ноге

средний

Делаем аккуратно, достаем до голени

8.«Прыжки»

И. п. : основная стойка, руки на поясе. Прыжки на счет 1-8: на двух ногах, на правой, левой ноге

По 20 раз

средний

Спина прямая

Основная часть

Основные виды движений поточно:

1. Прыжки из обруча в обруч

средний

Прыгаем из обруча в обруч. Не толкаем друг друга

2. Ползание на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках

средний

Ложимся животом на скамейку и ползем, подтягивая себя руками вперед

3. Подвижная игра «Веселые ребята»

4 мин.

быстрый

А теперь мы с вами поиграем. По моему сигналу все начинаем бегать по кругу. Не наталкиваемся друг на друга, не толкаемся, бегаем легко и быстро. Начинаем:

Мы, весёлые ребята,

Любим бегать и скакать.

Ну, попробуй нас поймать!

Раз, два, три – лови!

3. Заключительная часть

Игра малой подвижности "У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде"

4 мин.

средний

Сейчас мы с вами поиграем еще в одну игру:

У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.

У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.

У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.

А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.

На лбу, ушах, на шее, на локтях,

На носах, на животах, на коленях и носках.

Построение в шеренгу

20 сек.

средний

Построились в шеренгу. Ребята молодцы, можете быть свободны.