«Кто хочет быть здоров — закаляйся».

Елена Алехина
«Кто хочет быть здоров — закаляйся».

«Кто хочет быть здоров — закаляйся».

акаливание.

«Кто хочет, быть здоров закаляйся».

Цель:

1. Развивать физические качества дошкольников. Профилактика плоскостопия.

2. Обучить знаниям, умениям, навыкам ведения здорового образа жизни.

3. Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью умение управлять своим телом.

Ход.

Упражнение «Береги свою осанку»

1. Дыхательное упражнение. Поднять руки вверх, потянуться, глубоко вздохнуть, опустить руки – выдох.

2. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Выпрямленную ногу приподнять и завести за другую в сторону, противоположную поясничному сколиозу, стараясь, чтобы бедра не соприкасались. Вернуться в и. п.

3. Упражнение «Мы спортсмены».

1А сейчас мы как спортсмены встанем дружно на зарядку.

Ходьба на носках, разводя руки и сдвигая лопатки (30 с).

2. Стоя ноги вместе, руки на поясе. Присесть, держа спину прямой и вытянув руки перед собой. Вернуться в и. п.

3. Стоя ноги вместе, руки на поясе. Выполнить наклоны вправо и влево, скользя руками по корпусу.

4. Упражнение «Разные дорожки».

Пройди по массажной дорожки, а теперь пробеги.

Немного постой да отдохни.

Сидя на полу, подними ручку или конверт пальцами ног.

4. Дыхательное упражнение.

Поднять руки вверх, потянуться, глубоко вздохнуть, опустить руки – выдох.

5. Упражнение «Закаляйся».

1. Полоскание горла лекарственными травами.

2. Контрастное обливание ног: Сначала ноги обливают теплой водой, затем – холодной и так несколько раз. Температура воды для здоровых детей 36с и 18-19, а для ослабленных 36 и 28 с.

Публикации по теме:

Как мы закаляемся летомКак мы закаляемся летом "Если хочешь быть здоров - закаляйся!" Эта фраза известна всем, но многие родители опасаются применять на практике, однако закаливание детей.

Массажный коврикМассажный коврик Соавторство: воспитатель - Сорочкина Елена Владимировна, Рыбина Наталья Алексеевна. Цель: привлечь родителей к тесному взаимодействию.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Научная лаборатория
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
«Кто хочет быть здоров — закаляйся».
Опубликовано: 4 ноября 2012 в 05:08
+6Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Использование нетрадиционный техники рисования «Зентангл» в области художественного...
В последние годы наблюдается устойчивый рост нарушений речи у детей. Характер речевых патологий стал сложнее и имеет комбинированную форму: нарушение речи...
Планирование тематического дня «День Святой Троицы» для детей старшего дошкольного...
Цель: приобщение детей дошкольного возраста к истокам русской народной культуры. Задачи: образовательные - познакомить детей с православным...
Дополнительная общеразвивающая программа на основе игрового пособия «Дары Фрёбеля»...
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Центр развития ребёнка - детский сад № 4 Дополнительная общеразвивающая программа на...
Сценарий театрализованного представления по мотивам одноименной сказки С. В....
Сценарий театрализованного представления по мотивам одноименной сказки С. В. Михалкова «Как мужик корову продавал» с детьми старшей группы[/i] [/b]...
Проект «Про леса и лесные чудеса»
В современном мире экологические проблемы занимают одно из ведущих мест. Не случайно, 2017 год объявлен в России Годом Экологии. Основы экологической...