«Кто хочет быть здоров — закаляйся».

Елена Алехина
«Кто хочет быть здоров — закаляйся».

«Кто хочет быть здоров — закаляйся».

акаливание.

«Кто хочет, быть здоров закаляйся».

Цель:

1. Развивать физические качества дошкольников. Профилактика плоскостопия.

2. Обучить знаниям, умениям, навыкам ведения здорового образа жизни.

3. Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью умение управлять своим телом.

Ход.

Упражнение «Береги свою осанку»

1. Дыхательное упражнение. Поднять руки вверх, потянуться, глубоко вздохнуть, опустить руки – выдох.

2. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Выпрямленную ногу приподнять и завести за другую в сторону, противоположную поясничному сколиозу, стараясь, чтобы бедра не соприкасались. Вернуться в и. п.

3. Упражнение «Мы спортсмены».

1А сейчас мы как спортсмены встанем дружно на зарядку.

Ходьба на носках, разводя руки и сдвигая лопатки (30 с).

2. Стоя ноги вместе, руки на поясе. Присесть, держа спину прямой и вытянув руки перед собой. Вернуться в и. п.

3. Стоя ноги вместе, руки на поясе. Выполнить наклоны вправо и влево, скользя руками по корпусу.

4. Упражнение «Разные дорожки».

Пройди по массажной дорожки, а теперь пробеги.

Немного постой да отдохни.

Сидя на полу, подними ручку или конверт пальцами ног.

4. Дыхательное упражнение.

Поднять руки вверх, потянуться, глубоко вздохнуть, опустить руки – выдох.

5. Упражнение «Закаляйся».

1. Полоскание горла лекарственными травами.

2. Контрастное обливание ног: Сначала ноги обливают теплой водой, затем – холодной и так несколько раз. Температура воды для здоровых детей 36с и 18-19, а для ослабленных 36 и 28 с.

Публикации по теме:

Как мы закаляемся летомКак мы закаляемся летом "Если хочешь быть здоров - закаляйся!" Эта фраза известна всем, но многие родители опасаются применять на практике, однако закаливание детей.

Массажный коврикМассажный коврик Соавторство: воспитатель - Сорочкина Елена Владимировна, Рыбина Наталья Алексеевна. Цель: привлечь родителей к тесному взаимодействию.

Библиотека изображений:
  • Научная лаборатория
  • Здоровье, гигиена
  • Дикие животные
Автор публикации:
«Кто хочет быть здоров — закаляйся».
Опубликовано: 4 ноября 2012 в 05:08
+6Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Атрибуты из бросового материала для сюжетно-ролевой игры «Продуктовый магазин»
Сюжетно-ролевая игра – это настоящая практика ребенка, его реальная жизнь. Всем известно, что в условиях дошкольного учреждения ведущим аспектом...
Сервировка столов в группе раннего возраста
Психологический комфорт детей во время их пребывания в образовательном учреждении во многом зависит от организации питания. Важным моментом в правильной...
Экологический районный фестиваль «Земля в твоих ладошках»
В год экологии для формирования культуры, бережного отношения к природе и чувства патриотизма у детей на базе дошкольного учреждения № 13 "Весна" был...
Опыт «Какая вода быстро замерзнет соленая или пресная?»
Цель исследования: определить различия в замерзании различных жидких веществ и продуктов Проблема : Почему вода в океане не замерзает? Материалы:...
Видеоотчет фрагмента развлечения в старшей группе «Путешествия Нильса с дикими гусями».
Уважаемые коллеги! Предлагаю вашему вниманию маленький видеофрагмент с развлечения по сказке "Путешествие Нильса с дикими гусями". С этим материалом в...