ГАВРИК ЛЮДМИНА НИКОЛАЕВНА
Консультация «Быть здоровым — здорово»
Для родителей нет хуже испытания, чем детские болезни, поэтому здоровье детей всегда стоит на первом месте. Простуда – незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым. Но детский иммунитет хуже справляется с этим испытанием, и в результате простуды «липнут» к малышу слишком часто. Ребенок может простужаться и заболевать несколько раз в месяц…
Своевременная профилактика простудных заболеваний у детей бережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание.
Публикация «Консультация „Быть здоровым — здорово“» размещена в разделах
Большое внимание уделяется профилактике простудных заболеваний в детском саду. Расскажу о доступных мерах укрепления здоровья, которые можно применять дома и в детском саду:
1. Гигиена. Частое мытье рук с мылом и влажная уборка позволят значительно сократить контакт малыша с болезнетворными бактериями.
2. Температурный режим в квартире. Свежий и влажный воздух с улицы при проветривании убивает болезнетворные вирусы и бактерии и не дает пересыхать слизистым оболочкам. Позвольте ребенку дышать свежим и влажным воздухом!
3. Витамины. Вкусные, натуральные витамины содержатся во многих фруктах и зелени, особенно богаты витамином С цитрусовые и фито - чаи из шиповника.
4. Закаливание. Самое доступное закаливание – это обмывание прохладной! водой рук от локтя до кисти. После того, как малыш привык к прохладной воде, можно добавить обливание ног от колена до стоп. Важно превратить закаливание в приятную процедуру и плавно понижать температуру от теплой до прохладной.
5. Стимулирование рефлекторных зон на стопах ног. Доказано, что на стопе расположены рефлекторные зоны, массаж которых активизирует иммунитет. Хождение босыми ножками по морским камушкам, нашитым на ткань крупным пуговицам, или ходьба по специальным дорожкам позволит не только повысить защитные силы организма, но и уберечь от плоскостопия.
6. Эфирные масла. Ингаляции эфирными маслами являются одним из наиболее эффективных методов местной профилактики простудных заболеваний, так как эфирные масла обладают ярко выраженными антисептическими, противовирусными, бактерицидными и противовоспалительными свойствами.
Самое доступное эфирное масло можно получить из мелко нарезанного чеснока. Если измельченный чеснок поместить в блюдце и поставить в комнате (нужно менять чеснок по мере необходимости, то все члены семьи будут вдыхать его целебный аромат.
Для ребенка можно изготовить персональный ингалятор. Для этой цели хорошо подходит пластмассовая упаковка - яйцо из киндер – сюрприза.
7. Режим дня полезен для всех членов семьи. Он включает в себя: достаточный сон, прогулки на свежем воздухе и достаточные физические нагрузки.
Эти доступные советы помогут избежать болезни и сохранить здоровье. Будьте здоровы!
Подготовила: Л. Н. Гаврик, воспитатель МБДОУ №6 «Дюймовочка»
ГАВРИК ЛЮДМИНА НИКОЛАЕВНА | Все публикации
