Дорошенко Елена
Дыхательная гимнастика для детей до трех лет
Дыхательная гимнастика эффективна только тогда, когда дети правильно в спокойном темпе выполняют упражнения на дыхание.
Дыхательная гимнастика для детей до трех лет.
А) «Часики». Стать прямо, ноги слегка расставить («машина между ног проедет», руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 6-7 раз.
Публикация «Дыхательная гимнастика для детей до трех лет» размещена в разделах
Б) «Дудочка». Сесть на стул, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам; сделать медленный выдох с произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф». Повторить 4 раза.
В) «Петушок». Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить; поднять руки в стороны (вдох, а затем похлопать ими по бедрам со словом «ку-ка-ре-ку» (выдох). Повторить 4 раза.
Г) «Каша кипит». Сесть на стул; одну руку положить на живот, другую – на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох); при выдохе громко произносить «Ф-ф-ф-ф». Повторить 4 раза.
Д) «Паровозик». Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20 секунд.
Е) «Веселый мячик». Стать прямо, ноги расставить; поднять руки с мячом (диаметром до 10 см) к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед со звуком «у-х-х-х» (выдох, догнать мяч. Повторить 4-5 раз.
Ж) «Гуси». Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произнесением длительного звука «у-у-у-у». Повторять 1 минуту.
Эти упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики, разминки после сна, на прогулке (но не менее двух раз в день).
