Конспект занятия «Фитбол — гимнастика»

Ольга Анатольевна Сиротова
Конспект занятия «Фитбол — гимнастика»

Старшая группа

Задачи: Создать у детей представление о форме и физических свойствах фитбольного мяча. Рассказать о правилах самостраховке. Формировать «чувство мяча». Учить правильной посадке на неподвижном мяче. Обучать прыжкам на мяче.

I Вводная часть.

1. Построение в шеренгу (техника безопасности)

2. Ходьба в колонне по одному, между фитболами : руки за головой; перешагивание через «островки» (высокое поднимание колен); руки через стороны вверх.

Публикация «Конспект занятия „Фитбол — гимнастика“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
• Темочки

3. Бег между фитболами.

II Основная часть

Прыгая на месте на фитболе :

1. Наклон головы вперед 1-2, 3-4

2. Поднимание рук вверх и опускание вниз 1-2, 3-4

3. Руки прижать к груди, вытянуть перед собой 1-2, 3-4

4. Руку отвести в сторону, на пояс, тоже другой рукой. 1-2, 3-4

5. Руки прижать к щекам, затем на пояс. 1-2, 3-4.

6. Развести руки в стороны, затем поставить на пояс. 1-2, 3-4.

Повторить весь комплекс 5 раз.

III Динамические упражнения.

1. И. п. Стоя на коленях, мяч на полу. Прокатывать мяч вправо, влево, вперед, к себе. 5 раз

2. Стоя на ногах отбивать мяч от пола (держать мяч за бока, «рожки» вверх) 5 раз

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля 6 раз

4. Мяч на полу прыжки вокруг мяча на двух ногах в одну сторону и в другую. 1 мин.

5. Мяч на полу. Понимание рук через стороны вверх – вдох, вниз выдох.

На выдохе произносим звук «с», чередую со звуком «ш».

Подвижная игра «Хитрая Лиса»

(Прятаться за фитболом)