Ольга Баева
Фитнес для дошкольников
"Фитнес для дошкольников». Перспективное планирование составлено на основании программы автора Сулим Е. В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет. – М. : ТЦ Сфера, 2014.
Общее количество занятий в год: 36. Занятия проводятся по 15 – 20 минут 1 раз в неделю. Диагностика проводится 2 раза в год (сентябрь и май) по методике «Экспресс – анализа и оценки детской деятельности под редакцией О. А. Сафоновой». Задачи детского фитнеса :
Публикация «Фитнес для дошкольников» размещена в разделах
оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);
совершенствовать физические способности (развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, скорость, силу, координацию);
развивать психические качества: внимание, память, воображение, умственные способности;
развивать и функционально совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно – сосудистую и нервную системы организма;
создавать условия для положительного психоэмоционального состояния детей;
воспитывать умение выражать эмоции, раскрепощенность и творчество в движении;
повышать интерес к физкультурным занятиям.
Фитнес – это деятельность, направленная на повышение уровня здоровья и предполагающая множество видов физической активности, здоровый образ жизни. Фитнес подразумевает сочетание различных спортивных упражнений, физкультурных занятий и прочих способов улучшения здоровья, укрепления организации.
Детский фитнес – хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки и умения. Это занятия под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря,
которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.
Поскольку на занятиях по фитнес рационально сочетаются разные виды и формы двигательной деятельности, самое главное – вызвать у детей интерес к выполнению упражнений. Занятия для детей должны быть не принудительной обязанностью, а интересной формой деятельности. Так чем же хорош фитнес для детей?
Во – первых, в отличие от большого спорта, редко случаются травмы;
Во – вторых, психика ребенка не травмируется, он не чувствует себя неудачником, если он не лучший.
В – третьих, нет погони за результатами.
