Эльвира Ефремова
Гимнастика пробуждения для средней группы
Гимнастика пробуждения после дневного сна группы № 2 «Ласточка»
Воспитатель:-Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали.
Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать!
Комплекс упражнений в кровати «Дождик»
Воспитатель:-Капля первая упала — кап! Сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами.
И вторая прибежала — кап! То же проделать другой рукой.
Публикация «Гимнастика пробуждения для средней группы» размещена в разделах
Мы на небо посмотрели, капельки «кап-кап» запели, (посмотреть глазами вверх, не поднимая головы)
Намокли лица. Мы их вытирали. (Вытереть лицо руками, вытянуть ноги)
Туфли, посмотрите, мокрыми стали. (Потянуться к носкам ног руками)
Плечами дружно поведем и все капельки стряхнем. (Поднять и опустить плечи)
От дождя мы убежим (ИМИТАЦИЯ ХОДЬБЫ)
Под кусточком посидим. (сесть, согнуть ноги к груди, обнять их руками)
Дыхательная гимнастика
Воспитатель:-Мы с ребятами сейчас
Все в осенний лес пойдем
Там листочков наберем. (Хождения босиком по массажным коврикам под музыку)
Дыхательное упражнение «Ветер и листья» И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1,2-вдох. На счет 1,2,3,4 – выдох.
Воспитатель:-По дорожкам, по тропинкам,
По лесу гулять пойдем.
Может быть, в лесу осеннем
Мы боровичка найдем.
Дыхательное упражнение «Грибок» И. п. : глубокий присед, руки обхватывают колени («грибок маленький»). Медленно выпрямиться, разводя руки с стороны, немного отвести голову назад «(вдох) («грибок вырос»)
Воспитатель:-По дорожкам погуляли, с листочками поиграли
А теперь пора домой, в детский садик наш родной.
Зарядка под музыку Делайте зарядку
