Светлана Наливайккина
Грипп и его профилактика
ГРИПП - это вирусное заболевание, легко передающееся от больного человека к здоровому. Вспышка чаще бывает поздней осенью, зимой и ранней весной. Самый верный способ не заболеть гриппом - вовремя (за 2-З недели до эпидемии) сделать прививку и другие методы профилактики. Вирус любит кислую среду и поселяется в верхних дыхательных путях. Чтобы его обезвредить, у вас есть 3-5 часов. Так, что постарайтесь, приходя домой, каждый день полоскать горло и нос раствором поваренной соли. Принимайте ванны с сосновым, пихтовым, эвкалиптовым экстрактом. В нос закапывайте ментоловое масло, на ночь.
Публикация «Грипп и его профилактика» размещена в разделах
Отправляя ребенка в детский сад, смазываете нос оксолиновой мазью.
Принимайте поливитамины, иммуномодуляторы ( настойки:
элеутерококка, женьшеня).
Можно применять препараты, подавляющие вирус.
Если вы заболели, то не сбивайте высокую температуру (до 38, так как резкое снижение температуры только ослабит организм и активизирует вирусы. Лучше сделайте уксусное обтирание (1столовая ложка уксуса на 0,5 литра кипяченой воды).
Самое лучшее средство от гриппа и для его профилактики это чеснок.
Ешьте по 3 зубчика в день.
Противогриппозный чай - кладут равное количество: коры ивы, цветки ромашки, плоды шиповника, липовый цвет, зверобой. (Чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 10 минут. Принимать по 0,5 стакана три раза в день за 15 минут до еды).
КОДЕКС “ЖЕЛЕЗНЫХ”
ПРАВИЛ ПРОСТУЖЕННОГО ЧЕЛОВЕКА
1. Хотя бы, неделю соблюдайте постельный режим.
2. Пейте не меньше 2 литров жидкости в день, с ней выводятся из организма продукты интоксикации.
З. Откажитесь от тяжелой мясной пиши. Кисломолочные продукты помогают выздороветь, а чашка кефира или стакан йогурта в день
лучшее профилактическое средство от гриппа.
4. Принимайте 4-10 грамм витамина «С» в день. Он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Заедайте витамин цитрусовыми, в которых содержится вещества биофлавоноиды, помогающие организму его освоить.
5. Чаще мойте руки, особенно после того, как высморкались.
6. Не “закупоривайтесь”! Комнату обязательно проветривайте. Возле батарей поставьте миски с водой – нужен влажный воздух.
7. Лучше изолировать больного, при необходимости сделайте марлевую повязку в б слоев. Пользуйтесь одноразовыми платками или салфеткой, традиционные тканевые платки использовать нельзя, т. к. там скапливается много бактерий
