Зульфира
Картотека физминуток для всех возрастных групп
Веснянка.
Солнышко, солнышко, золотое донышко!
Гори, гори ясно, чтобы не погасло!
(Идут по кругу.)
Побежал в саду ручей,
(Бегут по кругу.)
Прилетели сто грачей,
(Машут руками.)
А сугробы тают, тают,
(Приседают.)
А цветочки подрастают.
(Поднимают руки вверх.)
Бабочка.
Спал цветок и вдруг проснулся,
(Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел,
(Туловище в перед, назад.)
Шевельнулся, потянулся,
(Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел,
(Руки вверх, вправо, влево.)
Публикация «Картотека физминуток для всех возрастных групп» размещена в разделах
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружится, вьется.
(Покружиться)
Раз, два, три.
Раз - подняться, подтянуться,
Два - согнуться, разогнуться,
Три - в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре - руки шире,
Пять - руками помахать,
Шесть - на стульчик сесть опять.
(Соответствующие движения)
Снегирек.
Сел на ветку снегирек.
Брызнул дождик - он промок.
Ветерок подул слегка,
Обсушил нам снегирька.
(Соответствующие движения)
Руки подняли и помахали.
Руки подняли и помахали –
Это деревья в лесу.
Локти согнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу.
Плавно руками помашем –
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, покажем –
Крылья мы сложим назад.
(Дети выполняют движения по тексту)
Отдых нам…
Отдых нам - физкультминутка,
Занимай свои места.
Раз - присели, два - привстали,
Сели-встали, сели-встали –
Ванькой-встанькой словно стали.
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч.
(Соответствующие движения)
Мы шагаем друг за другом.
Мы шагаем друг за другом;
Лесом и зеленым лугом.
Крылья пестрые мелькают,
В поле бабочки летают.
Раз, два, три, четыре –
Полетели, закружили.
(Имитация движений.)
Солнечные зайчики.
Солнечные зайчики
Играют на стене.
Поманю их пальчиком –
Пусть бегут ко мне!
Ну, лови, лови скорей –
Вот, вот, вот - левей, левей!
Прыг-скок, прыг-скок –
Убежал на потолок!
(Воспитатель с помощью зеркальца пускает солнечных зайчиков на стене, дети стараются их поймать).
Быстро встаньте…
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.
(Движения по тексту).
Дождик.
Меж еловых мягких лап
Дождик тихо кап, кап, кап!
(Дети поочередно то поднимают, то опускают руки перед собой ладонями вверх)
Где сучок давно засох,
Вырос серый мох, мох, мох!
(Дети медленно приседают с опущенными, прижатыми к корпусу руками. Кисти рук слегка отведены в стороны, ладонями «смотрят» вниз)
Где листок к листку прилип,
Появился гриб, гриб, гриб!
(Дети медленно поднимаются, держась руками за голову, как за шляпку)
Кто нашел его, друзья?
(Дети стоят прямо, пожимая плечами)
Это я, это я, это я!
(Дети прижимают руки к груди, утвердительно кивая головой.)
В небе жаворонок пел.
(Дети выполняют маховые движения руками. Вращают кистями поднятых рук)
Порезвился в вышине,
Спрятал песенку в траве.
(Слегка помахивая руками, опускают их через стороны вниз)
Тот, кто песенку найдет,
(Дети приседают, руками обхватывают колени)
Будет весел целый год.
(Дети стоя весело хлопают в ладоши)
Выпал беленький снежок
(Дети стоят в кругу, держась за руки).
Выпал беленький снежок,
Собираемся в кружок.
Мы потопаем, мы потопаем!
Будем весело плясать,
Будем ручки согревать.
(Дети топают ногами)
Мы похлопаем, мы похлопаем!
(Хлопают в ладоши.)
Будем прыгать веселей,
Чтобы было потеплей.
Мы попрыгаем, мы попрыгаем!
(Прыгают на месте)
На дворе мороз и ветер.
(Ребенок выполняет движения, о которых говориться в тексте).
На дворе мороз и ветер,
На дворе гуляют дети,
Ручки, ручки потирают,
Ручки, ручки согревают.
(Дети потирают одну ладонь о другую)
Не замерзнут ручки-крошки –
Мы похлопаем в ладошки.
Вот как хлопать мы умеем,
Вот как ручки мы согреем!
(Хлопают в ладоши)
Чтоб не зябли наши ножки,
Мы потопаем немножко.
Вот как топать мы умеем,
Вот как ножки мы согреем!
(Топают ногами в такт).
Мы маленькие зерна.
Мы маленькие зерна,
(Присесть)
Сидим пока в земле.
(Коснуться руками пола)
Вот солнце пригревает –
(Встаем)
И мы растем в тепле.
(Тянемся на носочках)
Боимся непогоды мы:
(Наклоны)
Грозы, дождя и вьюг.
(Рывки руками).
Из этих зернышек растут
(Прыжки)
Цветы
(Поднимаем руки,
Морковь
(Опускаем руки)
И лук
(Идем на место).
Божьи коровки.
Мы божьи коровки -
(Прыжки)
Быстрые и ловкие!
(Бег на месте)
По травке сочной мы ползем,
(Волнообразные движения руками)
А после в лес гулять пойдем.
(Идем по кругу)
В лесу черника
(Тянемся вверх)
И грибы…
(Приседаем)
Устали ноги от ходьбы!
(Наклоны)
И кушать мы давно хотим…
(Гладим животик)
Домой скорее полетим!
(«Летим» нас свои места).
Желтый подсолнух.
Желтое солнце на землю глядит
(Руки вверх, потянулись, подняли глаза вверх)
Желтый подсолнух за солнцем следит
(С поворотом справа налево нарисовать поднятыми руками дугу)
Только желтые лучи у него не горячи.
(Наклоны головы к правому и левому плечу).
Он растёт на длинной ножке
(Руки на поясе, подняться на носки).
С лепесточками, как рожки
(Развести руки в стороны и немного вверх).
Голова его крупна, черных семечек полна
(Соединить над головой округленные руки).
Снежинки.
Закружились, завертелись
(Покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей
(Поднять руки)
Легкие пушинки.
(Покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюга –
(Опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду.
(Присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг,
(Встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду.
(Развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали
(Руками выполнить движение «ножницы»)
Белые подружки.
Заспешили на прогулку
(Шаги на месте)
Дети и старушки.
Мы по улице гуляем, за природой наблюдаем
(Ходьба на месте, с поворотами головы вправо, влево)
Вверх на солнце посмотрели и нас лучики согрели.
(Поднимают голову вверх)
Птички в гнёздышках сидят.
(Приседают)
Птички по небу летят
(Взмахи руками)
И по кочкам скачут
(Прыжки на месте)
И никто не плачет!
(Улыбаются)
Зульфира | Все публикации
