Мейрамгуль Нургалиева
Картотека игр для самомассажа
Тематическая картотека
игрового массажа и самомассажа
Задачи:
Воспитывать интерес к оздоровительному массажу.
Обучать элементам массажа.
Закреплять технику выполнения различных видов игровых массажей
Повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям
Предотвращать простудные заболевания путем воздействия на активные точки.
Развивать интеллектуальные функции.
Развивать двигательную память. 8
Воспитывать бережное отношение к своему телу.
Развивать коммуникативные навыки и тактильное восприятие Тема: «Домашние животные, птицы»
Публикация «Картотека игр для самомассажа» размещена в разделах
- Игры для детей
- Картотека игр для детей: дидактические, подвижные, народные...
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует его способность к естественному исцелению, способствует психоэмоциональной разрядке, улучшению настроения
Массаж спины “Свинки»
Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки
Все постукивают
Все похрюкивают
Туки-туки-туки-тук!
Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк! Встать друг за другом паровозиком,
похлопывать по спине ладонями впереди стоящего ребенка, на повторение потешки поворачиваются на 180 и поколачивают кулачками, затем постукивают пальчиками и поглаживают ладонями.
Самомассаж «Петушок»
Раз и два! Раз и два!
Начинается игра.
Красим крылья и живот,
Красим спину, красим ножки,
Красим гребешок немножко
Вот какой стал петушок,
Ярко-красный гребешок.
Тереть ладони друг о друга.
Поглаживать ладонями руки, живот, грудь, красим грудку и хвост, поясницу, ноги, голову.
Поставить руки на пояс, горделиво выпрямиться.
Сделать несколько полуоборотов влево – вправо.
Тема «Транспорт»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует его способность к естественному исцелению, способствует психоэмоциональной разрядке, улучшению настроения
Массаж спины «Паровоз»
(Дети встают друг за другом паровозиком).
Паровоз кричит:
«Ду-ду! Я иду, иду, иду!»
А вагоны стучат, а вагоны говорят:
«Так-так-так! Так-так-так! Похлопывание ладошками.
Поколачивание кулачками.
Массаж спины «Паровоз»
(Дети встают друг за другом «паровозиком», кладут друг другу на плечи ладони и выполняют массаж спины).
Чух-чух, пыхчу, пыхчу,
Стоять на месте не хочу!
Чух-чух, пыхчу, пыхчу,
Стоять на месте не хочу!
Колесами стучу, стучу,
Колесами стучу, стучу, Колесами стучу, стучу,
Садись скорее, прокачу! ладонями. Чу,чу,чу! Похлопывание по спине ладонями. ворчу,
Поворот на 180, поколачивание ворчу, кулачками.
Поворот на 180, постукивание пальцами.
Поворот на 180, поглаживание
Легкое поглаживание пальцами.
Тема «Овощи»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, стимулирует его способность к
естественному исцелению, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения
Массаж спины «Борщ»
(Дети встают друг за другом, кладут ладони на спину впереди стоящего).
Чики-чики-чики-ща! Похлопывать ладонями.
Вот капуста для борща.
Покрошу картошки, Постукивать ребрами ладоней.
Свеколки, морковки,
Полголовки лучку, Поколачивать кулачками.
Да зубок чесночку.
Чики-чики-чики-чок! Поглаживать ладонями.
И готов борщичок!
(М. Богородицкая)
Тема «Насекомые»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует его
способность к естественному исцелению, способствует психоэмоциональной разрядке, улучшению настроения
Массаж спины «Комары»
Мой приятель Валерий Петров Дети встают друг за другом.
Никогда не кусал комаров, Растирают спины ладонями.
Комары же об этом не знали, Легко постукивают пальцами.
И Петрова часто кусали.
«Кусь-кусь-кусь, кусь-кусь-кусь! Легко пощипывают.
Я Петрова не боюсь!
Буду я его кусать,
Буду я его щипать».
Эй, Валерий, убегай, Поглаживают ладонями. Затем
Комаров догоняй. дети поворачиваются на 180 и
повторяют массаж.
Массаж рук «Божья коровка»
Божья коровушка, «Пробегают» пальцами правой руки по
Полети на облачко, левой руке от кисти к плечу.
Принеси нам с неба, «Пробегают пальцами по правой руке.
Чтобы были летом
В огороде бобы, Поглаживают правой ладонью левую руку
В лесу ягоды, грибы, от кисти к плечу.
В роднике водица, Также поглаживают правую руку.
Во поле пшеница.
(Русская народная приговорка)
Тема «Игрушки»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения
Массаж спины «Барабан»
- Бам! Бам! Что за гам? Постукивают кулачками.
Так шуметь не стыдно вам!
- Дядя Барабан, мы так стучали, Похлопывают ладошками.
Что перебудили целый свет.
Где-то пять копеек потеряли - Поколачивают пальчиками.
Не купить теперь конфет!
- Бам! Бам! Стыд и срам! Поглаживают ладонью.
Я конфет сам вам дам!
Тема «Хлеб», «Продукты питания»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения
Самомассаж «Пироги»
За стеклянными дверями, Выполнять хлопки правой ладонью по
левой руке от кисти к плечу
Ходит Мишка с пирогами Хлопки по правой руке.
Здравствуй, Мишечка-дружок, Хлопки по груди.
Сколько стоит пирожок? Хлопки по бокам.
Пирожок-то стоит три, Хлопки по пояснице.
А лепить-то будешь ты! Хлопки по ногам сверху вниз.
Напекли мы пирогов, Выполнять последовательно
К празднику стол готов. поглаживание рук, корпуса, ног
Тема «Зимующие птицы»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма.
Массаж лица «Воробей»
Сел на ветку воробей, Обеими ладонями проводят от
И качается на ней. бровей до подбородка и обратно
вверх (не слишком надавливая)
Раз-два-три-четыре-пять - Массируют височные впадины
Неохота улетать. большими пальцами правой и
левой руки, совершая
вращательные движения.
Самомассаж «Сорока»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения.
Ока-ока-ока - Круговыми движениями поглаживают
Я быстрая сорока. ладонями грудь.
Ока-ока-ока - Так же поглаживают бока.
Сорока – белобока.
Ока-ока-ока - Поглаживают сначала правую руку от
Я во дворе летаю. кисти к плечу, затем левую.
Ока-ока-ока - Круговыми движениями поглаживают
И усталости не знаю. бедра и колени.
Тема «Явления природы»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения
Массаж спины «Дождь»
(Дети встают друг за другом паровозиком и выполняют движения)
Дождь! Дождь! Надо нам Хлопки ладонями по спине
Расходиться по домам.
Гром! Гром, как из пушек, Поколачивание кулачками.
Нынче праздник у лягушек.
Град! Град! Сыплет град! Постукивание пальчиками.
Все под крышами сидят.
Только мой братишка в луже Поглаживание спины
Ловит рыбу нам на ужин. ладошками.
Массаж тела «Грибной дождик»
Дождевые капли, Хлопают правой ладонью по левой.
Прыгайте в ладошки! Хлопают левой ладонью по правой.
Дождевые капли, Шлепают ладошками по ножкам от
Вымойте мне ножки! лодыжки вверх.
Дождевые капли, Стучат правой рукой по левому плечу
сзади.
Бейте по спине! Стучат левой рукой по правому
плечу сзади.
Дождь грибной, но нужно, Тянутся обеими руками вверх,
Подрасти и мне! выпрямляя спину
Тема «Если хочешь быть здоров»
Цель: стимулирует прилив крови к рукам, благоприятствует
психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает
функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь
организм
Массаж пальцев «Умывание»
Знаем, знаем – да-да-да, Поочередно массируют каждый палец.
Где ты прячешься, вода!
Выходи, водица,
Мы пришли умыться!
Лейся на ладошку
По-нем-нож-ку.
Нет, не понемножку Энергично растирают ладони и кисти рук.
Посмелей!
Будем умываться веселей!
«Массаж рук и ног»
(Делая массаж, следует обратить внимание детей на правильное его
выполнение: поглаживать руки надо от кисти к плечу, ноги – от щиколотки вверх до бедра.)
Я в ладоши хлопаю
И ногами топаю.
Ручки разотру,
Тепло сохраню.
Ладошки, ладошки,
Утюжки - недотрожки,
Вы погладьте ручки,
Чтоб играли лучше.
Вы погладьте ножки,
Чтобы бегали по дорожке Тема «Если хочешь быть здоров»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма.
Массаж лица «Умывалочка»
Надо, надо нам помыться. Хлопают в ладоши.
Где тут чистая водица? Показывают руки то вверх
ладонями, то тыльной стороной.
Кран откроем – ш-ш-ш… Делают вращательные движения
кистями («открывают кран»).
Ручки моем – ш-ш-ш. Растирают ладони друг о друга.
Щечки, шейку мы потрем Энергично поглаживают щеки и
шею движениями сверху вниз.
И водичкой обольем. Мягко поглаживают ладонями лицо
от лба к подбородку.
Массаж рук «Мыло»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм
Каждый день я мыло мою, Раздвинув пальцы, хлопают в ладоши
Под горячею водою. так, чтобы пальцы обеих рук
соприкасались.
И в ладонях поутру, Неплотно сжимают в кулак пальцы
Сильно, сильно мыло тру. одной руки и ударяют тыльной
стороной ладони о середину другой
ладошки.
Мойся, мыло! Не ленись! Сжав руку ладонью другой руки,
Не высказывай! Не злись! массируют ее, проводя пальцами от
локтя до запястья и обратно.
Тема «Птицы»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм.
Массаж пальцев «Грачи»
Мы лепили куличи, «Лепить пирожки».
Прилетели к нам грачи. Помахать крыльями – ладошками.
Первый грач испек пирог, Поочередно массировать каждый палец,
А второй ему помог, начиная с большого.
Третий грач накрыл на стол,
А четвертый вымыл пол.
Пятый долго не зевал
И пирог у них склевал. Постучать пальцами по коленям.
Раз, два, три четыре, пять, Поочередно загибать пальчики.
Выходи грачей считать.
Тема «Грибы»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм.
Массаж пальцев «Этот пальчик»
Этот пальчик в лес пошел, Массируют поочередно пальчики,
Этот пальчик гриб нашел, начиная с мизинца.
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик все съел,
Оттого и потолстел.
(Русская народная потешка)
Тема «Зима»
Цель: оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует
защитные силы организма, способствует психоэмоциональной
разрядке, улучшению настроения.
Самомассаж «Снеговик»
Раз – рука, два – рука, Вытянуть вперед одну руку, затем другую.
Лепим мы снеговика. Имитируют лепку снежков
Мы скатаем снежный ком -
(Ладонями делают круговые движения по бедрам).
Вот такой,
(Разводят руки в стороны, показывают большую величину кома).
А потом поменьше ком - Растирают ладонями грудь.
Вот такой, (Показывают руками величину кома поменьше).
А наверх поставим мы, Поглаживают ладонями щеки.
Маленький комок.
(Соединяют пальцы рук вместе, держа ладони на расстоянии).
Вот и вышел снеговик –
(Ставят руки на бока и делают повороты корпуса вправо – влево).
Тема «Дикие животные»
«Зайка».
Тили-тили-тили-бом!
Сбил сосну зайчишка лбом!
(Приставить ладони козырьком колбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе.)
Жалко мне зайчишку,
Носит зайка шишку.
(Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам).
Поскорее сбегайте в лес,
Сделай заиньке компресс.
(Раздвинуть указательный и средний пальцы, остальные сжать в кулак,
массировать точки, находящиеся перед и за ухом).
Тема «Одежда»
Цель: повышает функциональную деятельность головного мозга,
тонизирует весь организм.
Массаж пальцев «Рукавицы»
Вяжет бабушка Лисица, всем лисятам рукавицы:
(Поочередно потереть большим пальцем подушечки остальных пальцев).
Для лисенка Саши, для лисички Маши,
(Поочередный массаж пальцев левой руки, начиная с большого)
Для лисёнка Коли, Пассировать пальцы правой руки.
Для лисички Оли,
А маленькие рукавички
Для Наташеньки – лисички.
В рукавичках – да-да-да – Потереть ладони друг о друга.
Не замерзнем никогда!
Тема «Защитники Отечества»
Цель: для улучшения работы органов дыхания и для защиты
организма от простудных заболеваний.
Массаж ушей «На границе»
Жу-жу-жу – я границу сторожу.
Ши-ши-ши – зашуршали камыши.
(Провести пальцами по краям ушных раковин).
Жу-жу-жу – я в дозоре хожу.
Ши-ши-ши – спите сладко малыши.
(Потянуть ушные раковины вниз, в стороны, вверх).
(М. Ю Картушина)
Тема «Уголок природы»
Цель: благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и
физическому здоровью, повышает функциональную деятельность
головного мозга, тонизирует весь организм
Массаж рук и ног «Черепаха»
Шла купаться черепаха
И кусала всех от страха.
(Пощипывают поочередно руки от кисти к плечу).
Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!
Никого я не боюсь!
Черепаха – дом ходячий! Поглаживают руки ладонями от кисти к плечу.
Голову под панцирь прячет.
Крепкий панцирь у нее -
И защита и жилье!
(При повторении стихотворения массируют ноги от щиколоток вверх).
