Мухина Маргарита
Картотека игр и упражнений по здоровьесберегающим технологиям для использования родителями в домашних условиях
Картотека игр и упражнений по здоровьесберегающим технологиям
для использования родителями в домашних условиях
Зазывалочки
Я иду с мячом в руке, Всех зову скорей к себе:
"Раз, два, три, четыре, пять! Выходи сюда играть!"
Раз, два, три, четыре, пять! Зайка к нам пришел опять.
Становитесь все играть, будет волк нас догонять.
Публикация «Картотека игр и упражнений по здоровьесберегающим технологиям для использования родителями в домашних условиях» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Игры для детей
- Картотека игр для детей: дидактические, подвижные, народные...
- Темочки
***
Собирайся, народ, Кто в "Ловишки" идет,
Будем вместе мы играть и друг друга догонять.
* * *
Как у наших у ворот собирается народ.
Он зовет тебя опять с ним в "Горелки" поиграть.
* * *
Раз, два, три, четыре, пять, мы решили поиграть.
В кошки-мышки, городки, Выходи играть, и ты!
Зазывалочки
Раз, два, три, четыре, пять, Раз, два, три, четыре,
пять,
Я зову вас поиграть. Будем в прятки мы
играть.
Становитесь в круг смелей, Ты скорей к нам приходи
И игру начнем скорей. И игру ты заводи.
***
Раз, два, три, четыре, пять, Раз, два, три, четыре, пять,
Зайчик хочет поиграть, Собираемся играть!
Зайчик скок-скок. Кто скорее станет в круг
Собирает всех в кружок. Тот хороший будет друг.
Ты, дружочек, не зевай,
В круг по-быстрому вставай.
Массаж бедра «Дождик»
Дождик, дождик, капелька. Легко, в ритме
стихотворения по бедрам
от колена вверх
Водяная сабелька, Делают пилящие движения
Лужу резал, лужу резал, ребрами ладоней.
Резал, резал, не разрезал,
И устал, Поглаживают ладошками
И перестал.
Массаж лица и рук «Умывальная песенка»
Хуже наказанья – Качают головой из стороны в сторону.
Жить без умыванья. Все ребячьи лица Мягкими движениями
Обожают мыться. Проводят ладонями по лицу сверху вниз.
Без воды, без мыла – Растирают ладонями нос.
Всех бы грязь покрыла.
Чудно, чудно – вымыться не трудно! Растирают ладонями уши.
Чистым быть чудесно! Потирают ладони друг о друга.
Теперь нос чистый, Прикасаются указательным пальцем к носу.
Теперь рот чистый. Показывают пальчиком на рот. И подбородок
чистый. Прикасаются пальцем к подбородку.
И глазки блестят - Прикасаются к внешним уголкам глаз.
Весело глядят. Протягивают ладошки вперёд.
Пальчиковая игра «Салат»
Мы морковку Энергично проводят кулачком
чистим-чистим, правой руки по ладони левой.
Мы морковку трём-трём, прижимают кулачки к груди и
делают ими резкие движения
вперёд-назад.
Сахарком её посыплем «Посыпают сахарком», мелко
перебирая пальчиками.
И сметаною польём. Кулачком делают движения сверху
вниз, как бы поливая.
Вот какой у нас салат, Протягивают ладони вперёд.
Витаминами богат! Поглаживают ладошкой живот.
Пальчиковая игра «Рисунок»
Киса кисточку взяла. Поднимают к плечу согнутую в локте руку, пальцы
Что рисует нам она? сжаты в кулак.
«Рисуют», поднимая и опуская руку.
Это дом с высокой крышей. Соединяют руки над головой, показывая
На крыльцо котёнок вышел. «крышу». Вытягивают ладони перед собой.
Побежит он по дорожке «Пробегают» пальчиками по бёдрам.
К полосатой маме-кошке. Вот зелёная трава. Шевелят пальцами.
Вот скамейка у пруда. Кладут ладони друг на друга («скамейка»)
В небе – круглая луна. Поднимают руки вверх, соединив указательные
и
большие пальцы («луна»).
Видно, Киске спать пора. Кладут ладошки под щёчку
Динамическая пауза «Кошкина зарядка»
Посмотрите, у окошка
Разминает лапы кошка.
Тянется-потянется, малюткой не останется.
Спинку горбит, словно мостик,
Поднимает кверху хвостик.
Когти выпускает,
Царапает, играет.
Ушко лапкой почесала
И тихонечко сказала: «Мяу!»
(Движения выполняются в соответствии с текстом)
Динамическая пауза «Листочки»
Ветер северный подул - Сидя на скамейке, подуть на пальцы.
«С-с-с», - все листья с липы сдул… Произносим.
Полетели, закружились Ладони обеих рук зигзагами
И на землю опустились. плавно опустить на колени.
Дождик стал по ним стучать: Постучать пальцами по
«Кап-кап-кап, Кап-кап-кап!» бёдрам.
Град по ним заколотил, Постучать кулачками по
листья все насквозь пробил. бёдрам.
Снег потом припорошил. Плавные движения кистями
вперёд обратной стороной ладони и назад ладонью.
Одеялом их накрыл. Ладони крепко прижаты к коленям
Пальчиковая игра «Кошки»
1-2-3-4! Скользящие удары ладонями друг о друга
(«тарелочки»)
В нашем доме кошки жили. Поочерёдно выдвигают вперёд
то одну руку, то другую («лапки»).
Кошки с мячиком играли, соединяют пальцы рук («мячик»).
Кошки молоко лакали, Подносят ладони «блюдечки» к лицу
и языком имитируют лакание.
Кошки коготки точили, Сжимают и разжимают пальцы.
Мышек сереньких ловили.
Гимнастика для глаз «Заяц белый»
Заяц белый отвечал: Быстро моргают глазами.
Ты куда за лыком бегал?
Заяц белый отвечал: Наклонять и выпрямлять голову
«Я не бегал, я скакал». вперёд, закрыв глаза.
Заяц белый, заяц белый, Опять быстро сжимать и
Ну а где же ты обедал? разжимать веки.
Заяц белый отвечал: Наклоны головы вправо-влево.
«Я сегодня голодал». Закрыть глаза ладонями,
расслабив глаза.
(упражнение даёт хороший отдых глазам, усиливает их
кровоснабжение)
Массаж ног «Молотки»
Туки-токи, тук-токи! - Похлопывают ноги ладонями
снизу-вверх.
Застучали молотки.
Туки-туки-туки-точки!- Поколачивают кулачками.
Застучали молоточки.
Туки-ток, туки-ток!- Поглаживают кулачками.
Так стучит молоток.
Массаж ушей «Часовой»
На далёкой на границе Загнуть руками уши вперёд.
И в холод, и в зной, в зелёной фуражке стоит часовой.
На дальней границе Потянуть руками мочки ушей
И ночью, и днём в стороны, вверх, вниз, опустить.
Он зорко, он зорко следит за врагом.
И если лазутчик захочет пройти, Указательным
Его остановит солдат на пути! пальцем помассировать
слуховые отвороты.
Самомассаж рук «Плотник»
Мастер в руки взял фуганок, Поглаживать левую руку
Остро наточил рубанок, от плеча к кисти 4р., другую.
Доски гладко остругал, Разминать левую руку.
Взял сверло, шурупы взял, Разминать руки
Доски ловко просверлил, круговые дв-я пальцами
Их шурупами свинтил, от плеча к кисти.
Поработал долотом, Поколачивание по левой руке
Сколотил всё молотком по правой.
Получилась рама - Быстро перебирая пальцами
Загляденье прямо! пройти по рукам.
Прекрасный тот работник Погладить руки.
Зовё тся просто: плотник.
Физминутка
Раз, два, три, четыре, пять – все умеем мы считать.
Отдыхать умеем тоже. Руки за спину заложим,
Голову поднимем выше и легко-легко подышим.
Раз – подняться, подтянуться,
Два – согнуться, потянуться,
Три – в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре – руки шире.
Пять – руками помахать,
Шесть – на стульчик тихо сесть.
Семь – немножко потянуться,
Да и в группу всем вернуться.
(движения соответственно тексту)
Физминутка
Раз, два, три, четыре, пять —
Будем прыгать и скакать. Прыжки на месте на двух ногах.
Наклонимся в правый бок Наклоны туловища вправо (3 раза).
Раз, два, три. Наклоны туловища влево (3 раза).
Наклонимся в левый бок. Раз, два, три. Руки через стороны
вверх,
А сейчас поднимем ручки встать на носочки.
И дотянемся до тучки. Сядем на дорожку Сесть на пол, руки в упоре
Разомнем мы ножки. сзади, ноги вместе.
Согнем правую ножку. 1,2,3. Подтягивание правой, левой ноги к себе
Согнем левую ножку. 1,2,3. из И. п. сидя на полу (3 раза).
Ноги высоко подняли Поднять ноги вверх, подержать
И немножко подержали.
Головою покачали Наклоны головы влево-вправо.
И все вместе дружно встали.
