Галина Майорова
Комплекс гимнастики на каждый день «Весёлая неделька»
Комплекс гимнастики на каждый день
«ВЕСЁЛАЯ НЕДЕЛЬКА»
(для детей младшего и среднего дошкольного возраста)
Разработала Майорова Галина Глебовна – инструктор по физической культуре МБДОУ д/с № 48 с. Новоликеево, Кстовский р-н, Нижегородская область, 2018
Всё неделю по порядку
дружно делаем зарядку!
Понедельник
В понедельник в детский сад
Прискакали зайчики (прыгают на двух ногах).
Полюбили крепко их
Публикация «Комплекс гимнастики на каждый день „Весёлая неделька“» размещена в разделах
Девочки и мальчики (обнимают себя руками).
Пригласили их плясать,
Дружно ножки выставлять (по очереди выставляют ноги вперёд).
Вторник
К нам во вторник прилетел
Аист длинноногий (взмахивают руками вверх-вниз).
По болоту он шагал,
Рыб, лягушек доставал (ходьба на месте, высоко поднимая колени).
Наклонялся, выпрямлялся (наклоны вперёд, руки назад).
Вдаль смотрел на край болота (смотрит вдаль, приставив руку к голове, как козырёк).
И на нос. Ой! Где он? Вот он! (Смотрят на выставленный вперёд палец; Подводят палец к носу, не отрывая от него взгляда).
Аист полетел домой (взмахивают руками вверх-вниз).
Машем мы ему рукой (машут одной рукой или одновременно двумя).
Среда
В среду слон к нам приходил,
Топать ножками учил (ходьба на месте).
И наклоны выполнять (наклоны вперёд).
И на цыпочках стоять (поднимаются на носочки).
Мы покрутим головой,
Словно хоботом, с тобой (круговые повороты головой, смотрятвверх, вправо, вниз, влево и в обратном порядке).
В прятки мы играем,
Глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять!
Мы идём слона искать.
Пять, четыре, три, два, один!
Слон уходит в магазин (плотно закрывают глаза пальцами рук, считают до пяти и широко открывают глаза).
Четверг
А в четверг к нам приходила
Хитрая лисичка (ходьба на месте с имитацией мягких шагов лисицы).
Показала хвостик рыжий,
Такой мягкий и пушистый (туловище вправо и влево стараясь смотреть как можно дальше назад).
Посидели, постояли,
Притаились, как лиса (приседания).
Мышку в норке поискали (приседают и пальчиками разгребают землю).
Вот такие чудеса! (Встают и разводят руки в стороны, приподнимая плечи).
Пятница
Мишка в пятницу пришёл (ходьба на месте с имитацией шагов на месте).
Он в лесу медок нашёл (руки так, как будто дети держат перед собой бочонок мёда; приседания с поворотом туловища вправо, влево).
На высокой ёлке, где колкие иголки (смотрят вверх-вниз. ; пальцы рук раздвинуты-«иголки»).
Мы у пчёл медку попросим (встряхивают кистями).
На дворе настала осень (потянуться).
Скоро мишка ляжет спать (медленно приседают,
Будет лапу он сосать (голову право-влево, руки под головой).
Пчёлы дали мёду целую колоду (хлопают в ладоши и прыгают на двух ногах).
Суббота
Мы в субботу пригласили (взмахи руками к себе)
Шустрых белок на обед (повороты туловище вправо, влево с приседанием).
Щей вкуснейших наварили (обе кисти сжаты вместе, круговые движения обеими руками, туловище поворачиваются вслед за руками).
Наготовили котлет (меняют местами ладони, лежащие одна на другой).
Белки в гости прискакали (прыжки на месте).
Посмотрели на столы (широко открывают глаза и крепко их сжимают,
В лес обратно убежали (бег на месте).
За орешками они (постукивают кулаками один о другой).
Воскресенье
В воскресенье-выходной,
Мы идём гулять с тобой (ходьба на месте).
Смотрим вправо (туловище вправо, смотрим назад,
Смотрим влево (туловище влево, смотрим назад,
Ничего не узнаём (разводят руки в стороны:удивляются).
Вот забор, а за забором (руки вытягивают перед собой, кисти ставят вертикально,пальцы раздвигают- «иголки»)
Ходит, лая грозный пёс (обе руки одновременно переводят справа
налево, глазами следя за руками).
Вот корова замычала: «Му-у-у!» (туловище вперёд,
Заработал паровоз: «Ду-ду-ду!» (Имитация движущегося поезда).
А лошадка бьёт копытцем,
Предлагает прокатиться (руки на поясе, приподнимают и опускают сначала правую, а затем левую ногу).
Мы на этой карусели
Прокатиться захотели (произвольные круговые движения руками).
