Оксана Ляпина
Комплекс утренней гимнастики
I. Вводная часть.
Построение, ходьба обычная.
Вот как мы шагаем, посмотри.
Ноги поднимаем. Раз, два, три.
Ходьба на носках.
Маме надо отдыхать.
Маме хочется поспать.
Я на цыпочках хожу,
Маму я не разбужу.
Ходьба на пятках.
Тук-тук, тук-тук.
Моих пяток слышен стук.
Мои пяточки идут,
Меня к мамочке ведут.
Ходьба с высоким подниманием колена.
По болоту цапля ходит,
И лягушек не находит.
Они спрятались в пруду,
Все равно я их найду.
Бег.
Убежало, убежало,
Убежало молоко.
Я с трудом его поймала,
Быть хозяйкой не легко!
Публикация «Комплекс утренней гимнастики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Боковой галоп.
Скоком-боком, скоком-боком
Ходит галка мимо окон.
Ветром вся взъерошена,
Снегом запорошена.
II. Общеразвивающие упражнения с лентами
1. И. п. - О. с. ленты вниз. 1,2 - поочередные махи вверх-вниз.
2. И. п. - ноги врозь, руки в стороны. 1,2 - поворот вправо, левой рукой коснуться правой. 3,4 - и. п.
3. И. п. - ноги на ширине плеч, ленты вниз. 1 - руки через стороны вверх, 2- наклон вправо. 3 - выпрямиться. 4 - и. п.
4. И. п. - о. с., ленты вниз. 1 - поднять нугу, согнутую в колене, ленты махом вверх. 2. и. п.
5. И. п. - сидя на пятках, наклонившись к коленям, ленты отвести назад. 1-2 - выпрямится, встать на колени, ленты вверх. 3-4 - и. п.
6. Диагональная растяжка. И. п. - лежа на спине, правая рука вверх, левая рука вниз. 1 - 3 - потянуться правой рукой вверх, левой вниз. 4 - поменять руки.
7. И. п. - о. с. руки на пояс. Прыжки, ноги врозь - вместе.
8. Упражнение на дыхание. И. п. - о. с. 1 - руки в стороны, вдох. 2 - наклон вперед, руки вниз на выдохе "п-п-п"
III. Заключительная часть
1. Ходьба обычная.
2. Прямой галоп (выполняя движения, дети щелкают языком)
3. Бег с выносом прямых ног вперед "Бу-ра-ти-но"
4. Обычный шаг.
