Любовь Осипова
Комплекс утренней гимнастики в парах для подготовительной группы
Комплекс утренней гимнастики в парах.
Построение в шеренгу по росту. Выполнение команд.
Воспитатель: Каждый день у нас, ребятки, начинается….
Дети: С зарядки!
Воспитатель: И конечно, очень важно, чтоб зарядку делал …
Дети: Каждый!
Виды ходьбы и бега: обычная ходьба; ходьба на носочках; ходьба на пятках; ходьба в полуприсяди; ходьба с высоким подниманием бедра; обычный бег; ходьба с перестроением в колонну по два.
2. Основная часть.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в парах для подготовительной группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Комплекс общеразвивающих упражнений в парах под весёлую музыку
1. «Вместе дружно потянулись,
И друг другу улыбнулись!»
И. п. – стоя ноги вместе, лицом друг к другу, взявшись за руки, руки внизу. 1-2 – шаг назад, руки вверх дугами наружу, потянуться, вдох, 3-4 – и. п., выдох; 5-8 – то же в другую сторону.
2. «Покачаемся немного,
В сторону отставим ногу».
И. п. – стоя ноги вместе, лицом друг к другу, взявшись за руки, руки вниз. 1-2 – шаг вправо (влево, ногу на носок, руки в стороны, вдох, 3-4 – и. п., выдох; 5-8 – то же в другую сторону.
3.«Силачи».
И. п. – стоя ноги врозь, лицом друг к другу на расстоянии шага, правая рука вперед, левая согнута перед грудью, упираясь ладонями в ладони партнера. 1-14 – поочередное сгибание – разгибание рук при небольшом взаимном сопротивлении.
4. «Наклоняемся синхронно,
Вправо, влево, спину ровно!».
И. п. – стоя ноги врозь, спиной друг к другу вплотную. Руки на пояс. 1- наклон вправо, ощущая спину партнера; 2- и. п. ; 3-4 – то же влево.
5. «А сейчас мы повернемся,
И друг другу улыбнемся».
И. п. – стоя ноги врозь, спиной друг к другу на расстоянии шага, руки к плечам. 1 – поворот вправо, правую руку вперед, коснуться ладони партнера; 2- и. п. ; 3-4 – то же влево.
6. «Покрути педали вместе,
А останешься на месте!».
И. п. - лежа, напротив друг друга, 1-8 – синхронно с правой ноги выполняются движения вперед – назад.
7. «Наклоняемся вперед».
И. п. - сидя, напротив друг друга, 1-наклон вперед первый ребенок; 2- и. п. ; 3-4 – то же втрой ребенок.
8. «Приседаем очень дружно,
Спину прямо держать нужно».
И. п. – стоя ноги на ширине ступни, взявшись за руки, на расстоянии вытянутых рук друг от друга. 1-16 – приседания; 1-16 - ходьба на месте.
8. «Мы друзья».
И. п. – стоя ноги вместе, лицом друг к другу, руки опущены. 1-2 – шаг вперед, поворот головы вправо, руки в стороны, вдох; 3-4 – дети обнимают друг друга; 5-6 – и. п, выдох.
9. «А теперь с тобою вместе
Мы попрыгаем на месте!».
И. п. – стоя ноги вместе, лицом друг к другу, взявшись за руки выполняют прыжки на правой ноге, левой ноге, на двух ногах попеременно.
3. Заключительная часть.
Движение в обход обычной ходьбой парами с перестроением в одну колонну. Дыхательное упражнение на восстановление дыхания.
После зарядки дети произносят закличку:
«Мы дружные ребята!
Пришли мы в детский сад.
И каждый физкультурой
Заниматься очень рад!»
