Галина Хопрянинова
Комплексы утренней гимнастики для детей 5–7 лет
Хопрянинова Г. И.
октябрь 1-2 неделя 5-7лет Комплекс утренней гимнастики
КОМПЛЕКС «Огород» (10 -12 мин). I ч. Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, «гусиным ша-гом», гимнастическим шагом.
Бег друг за другом, по диагонали, приставным шагом в правую сторону, «большой змейкой» (вдоль зала). Ходьба. Построение в звенья. II ч. ОРУ без предметов
Публикация «Комплексы утренней гимнастики для детей 5–7 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2021
1. «Подсолнухи растут на огороде». И п. -о. с. 1-3 - поднять руки вперед-вверх, подняться на носки, выпрямляя спину; 2-4 - и. п. (10 раз.) 2. «Посмотреть по сторонам». И. п. - ноги врозь. 1-3 - сгибая руки к плечам, повернуть туловище вправо (влево) : 2- 4 -и. n. (10 раз.) 3. «Посмотри, вот кабачок». И. п. - руки на поясе. 1-2 - отвести вытянутую правую (левую) ногу в сторону; 3-4 - и. п. (10 раз.) 4. «Вот зеленый огурец».
И. п. - ноги врозь. 1-2 - наклон туловища вперед, прогибая спину, отводя вытянутые руки в стороны, 3-4 - и. п. (10 раз.) 5. «Длинная моркавка». И. n. - ноги вместе, руки вдоль туловища. 1-2 - согнуть правую (левую) ногу, притягивая бедро к животу; 3-4 - и. n.; (10 раз.) 6. «Качан капусты». И. n. -. Ноги на ш. ступни, руки на поясе. 1-3 присесть, обнять колени руками, опустить голову; 2-4 и. п. (8 раз.) 7. «Попрыгаем». И. n. руки па поясе. Прыжки на 2 ногах на месте. Ходьба на месте. (2раза.) III ч. Заключительная часть: дыхательная гимнастика «Часики» И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. 1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох); 2 – взмах руками назад – «так» (выдох, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Октябрь 3-4недели 5-7лет комплекс утренней гимнастики «Прогулка в лес»
1ч. Обычная ходьба в среднем темпе. Ходьба на носочках, руки на поясе. Бег, ходьба.
2ч. ОРУ: 1.«Дуб». И. п. о. с. 1-3 руки через стороны вверх. 2-4-и. п. 8-10р.
2.«Ива»
И. п. ноги на ш. п., руки в стороны, 1-3 наклон вперед, руки вниз, 2-4 и. п. 8-10р
3.«Елочка» И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-3 наклон влево, вправо; 2-4 и. п 8-10р 4.«Сухие ветки» И. п. –то же, руки на поясе. 1,2 поворот влево, 3,4 поворот вправо 10р
5.«Скрученные листочки». И. п. о. с. -1-3 хват колена правой ноги обеими руками. 2-4и. п. 8-10р
6. «Осинки». И. п. о. с. - прыжки-ноги вместе, ноги врозь в чередовании с ходьбой. 8х2
7.«Дровосек». (очищ. дыхание) И. п. ноги на ш. п., руки в замок-внизу.
Руки вверх-вдох. Наклон вперед-выдох.
Заключительная часть
Ходьба друг за другом.
Соблюдать интервал при ходьбе.
