Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе «Позаботимся о здоровье наших ног»

татьяна литвиненко
Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе «Позаботимся о здоровье наших ног»

План-конспект непосредственной образовательной деятельности в подготовительной группе

Позаботимся о здоровье наших ног

Задачи: 1 Укреплять мышцы ног. 2 Обеспечивать нормальное развитие стопы, обновление ее функции и форм. 3 Развитие равновесия.

Время проведения: 30минут

Инвентарь: канат, ребристая дорожка, беговая дорожка «колибри», влажное одеяло, веревка с солнышками.

Организация и методика проведения: упражнения дети выполняют босиком.

Вводная часть 5-7 минут.

Ребята, наши ноги в течении дня выдерживают большую физическую нагрузку. Если о них не позаботиться, это бесследно не проходит - они начинают отекать. Есть поговорка:

«Человек старится с ног». Важно с детства заботиться о здоровье своих ног и ухаживать за ними. Ребята, ученые установили, что на подошвах ног находится много точек, массаж которых улучшает работу органов нашего тела.

Сегодня мы с вами выполним различные упражнения, которые укрепят мышцы ног и будут способствовать нормальному развитию стоп.

Постройтесь в колонну! Сейчас мы с вами выполним разные виды ходьбы и бега. Они укрепят связочный аппарат голени и стопы: Ходьба ритмичными притопами, поворот в прыжке кругом, движение подскоками в обратном направлении (по сигналу). Легкий бег с переходом на обычную ходьбу. 3-5 мин.

Перестроение в две колонны

Основная часть: 15-20минут

СПЕЦИАЛЬНО ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОП НОГ.

1. НЕ УПАДИ!

И. П. - ст. руки на пояс 12 раз спина прямая

1-2-перекаты с пятки на носок

2. ВПЕРЕД И НАЗАД!

И. П. - упор сидя сзади, ноги согнуты в коленях.

1-4- ползающие движения стоп вперед с помощью пальцев 6-8 раз руки прямые

5-8- то же назад

3. ОТКРОЙ И ЗАКРОЙ!

И. П. - то же 10 раз спина прямая

1-2-поднимая внутренние своды, опереться на наружные края стоп

3-4-и. п.

4. ПОГЛАДЬ!

И. П. - то же руки не сгибать

1-4- передней частью правой ноги скользить снизу вверх по голени другой

ноги, увеличивая силу нажима. 6-8 раз

5-8- то же левой ногой.

5. ОТОЖМИСЬ!

И. П. - упор присев выпрыгивать выше

1- прыжком выпрямить ноги назад.

2- и. п. 8-10 раз

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ГОЛЕНИ И СТОПЫ.

1-ая подгруппа. Лазание по канату.

Захватить канат прямыми руками выше головы, согнуть ноги, подтянут их по выше, захватить канат наружными сторонами стоп и коленями, руки слегка согнуть, не перемещая их. Сохраняя захват каната прямыми ногами, поочередно перехватить его руками как можно выше.

2-ая подгруппа. Массаж стоп ног.

Ходьба по ребристой доске. Ходьба и бег по беговой дорожке «КОЛИБРИ»

Заключительная часть занятия: 5-7 минут

Игра «У СОЛНЫШКА В ГОСТЯХ»

Цель: Стимулировать ростовые точки на подошвах, укреплять мышцы, упражнять в прыжках вверх с доставанием до предметов.

Материал: натянутая веревка, к которой привязаны на разной высоте три солнышка (плоскостные изображения)

Содержание игры: Дети поочередно подходят к натянутой веревке и подпрыгивают вверх, стараясь достать рукой сначала то солнышко, которое висит ниже всех, затем то, что висит по выше и т. д. За удачный прыжок выдается фишка. В конце игры ведется подсчет фишек, т. е. кто сколько раз побывал у солнышка в гостях.

Ребята, слушайте стихотворение «Босиком по болоту» и маршируйте под него босиком по влажному одеялу.

Цвяк, цвяк, цвяк, вязь,

Наши ноги месять грязь.

Через пальцы шлепанцы

Грязь летит во все концы.

Чвяк, чвяк, чвяк, вязь,

Наши ноги лезут в грязь.

Публикации по теме:

Обновление содержания образовательной области «Художественное творчество» в ДОУ В нашем городе в декабре прошлого года проходила методическая неделя на тему "Первые шаги по внедрению ФГТ". Нашему детскому саду был предоставлен.

Перечень документации инструктора физического воспитания Перечень документации. Нормативно - правовые документы 1. должностная инструкция инструктора по физической культуре. 2. инструкция по охране.

Библиотека изображений:
  • Еда, продукты питания
  • Цветы
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе «Позаботимся о здоровье наших ног»
Опубликовано: 19 апреля 2013 в 20:57
+1Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Стенгазета «Друзья природы»
Добрый день, дорогие друзья и гости моей страницы. Представляю вашему вниманию стенгазету «Друзья природы», изготовленную совместно с родителями средней...
Добрые дела родителей
На сегодняшний день понятие «субботник» изменилось. Кто-то скажет, что субботник в детском саду - пережиток прошлого. Однако год от года на субботник...
Ко Дню работников дошкольного образования. Стихотворение «Прекрасная работа».
Дорогие коллеги! Хочется от всей души поздравить вас с наступающим Днём дошкольного работника и пожелать вам здоровья, счастья, семейного благополучия и...
«Здравствуй, малыш! Я хочу с тобой познакомиться» Фотоотчет
Малыш подрос, и уже недалек тот день, когда приведут его в детский сад. Многие из родителей волнуются , тревожатся о том, будет ли ребенку хорошо в детском...
«Уроки Сентябринки». Экологическая сказка. Глава 7.
Вот и подоспела еще одна новая глава. Спасибо всем, кто следит за приключениями Лёвушки и Сентябринки. Кленовые слёзки Лёвушка с бабушкой очень любят...