Елена Тагировна Титова
Конспект учебно-тренировочного физкультурного занятия на лыжах (подготовительная к школе группа)
Конспект учебно-тренировочного физкультурного занятия на лыжах.
Улица, спортивная площадка.
Тема: «В здоровом теле-здоровый дух»
Возрастная группа : подготовительная к школе группа
Теоретическое обеспечение: интернет ресурс
Публикация «Конспект учебно-тренировочного физкультурного занятия на лыжах (подготовительная к школе группа)» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Лыжи
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2014
Методическое обеспечение: лыжи по количеству детей, мячики – 24 шт., воротца – 3 шт, кегли-2 шт (синяя и красная).
Цель: Создание условий для активного участия детей в выполнении упражнений на лыжах.
Задачи:
1. Продолжать обучение скользящему шагу, согласовывать работу рук и ног при ходьбе на лыжах без палок.
2. Закреплять навык поворотов вокруг себя, переступанием на месте. Сочетать ходьбу на лыжах с метанием в цель с положения лёжа.
3. Упражнять детей в ходьбе на лыжах с неожиданными поворотами, приседаниями, остановками, увеличением и уменьшением скорости.
4. Учитывать индивидуальные возможности детей.
5. Развивать внимание, быстроту, ловкость, сообразительность, умение ориентироваться в пространстве.
6. Воспитывать чувство выручки, взаимопомощи.
Содержание занятия
часть Содерж. упражнений дозировка темп дыхание Методические указания
Вводная
Основная
ОРУ
ОВД
Заключит. 1. построение в одну шеренгу
2. Ходьба к колонне по одному скользящим шагом
3. ходьба с остановкой по сигналу
4. Перестроение в две колонны.
1. «Оловянные солдатики»
И. П. : О. С.
1 - приподнять правую ногу, согнув ее в колене, руки в стороны.
3- приподнять левую ногу согнув её в колени, руки в стороны
2 – 4 – И. П.
2. «мельница»
И. П. : ноги на ширине плеч, руки вверху.
1 – наклон вниз, правой рукой коснуться левой лыжи
2 – И. П.
3-левой рукой коснуться правой лыжи
4-И. П.
3. «Ванька - встанька»
И. П. : ноги параллельно друг – другу, руки внизу
1-3 – присесть, руки вперед
2 – 4- И. П.
4. «Переступания»
1. И. П: Ноги параллельно друг другу, руки вниз.
2. три переступа в правую сторону
3. три переступа в левую сторону
4. вернуться в ИП
5. «Солнышко»
1. И. П. : пятки вместе, носки врозь.
2. поворот вокруг себя не отрывая пяток.
3. занять ИП.
6. Перестроение в одну колонну
Все упражнения дети выполняют шагая друг за другом по лыжне.
1.«Пройди под дугой»
Ходьба по учебной лыжне с приседанием под воротцами.
ИП:основная стойка
Способ:поточный (друг за другом)
2. «Попади в цель»
ИП: лёжа на животе
Способ :поточный (друг за другом)
3. «Ходьба змейкой»
ИП: основная стойка
Способ: поточный (друг за другом)
П/И «Зима – лето»
Цель: Развивать внимание, быстроту, ловкость,
сообразительность, умение ориентироваться в пространстве.
Выполнение упражнения на восстановления дыхания.
«Тише едешь, дальше будешь»
15 сек
1 круг
1 круг
20 сек
8 раз
8 раз
6 раз
5 раз
2 раза
15 сек
5 мин
8 мин
1 круг
2 раза
2 раза Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Средний
Быстрый
Средний
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
Свободное
свободное
Доброе утро всем, всем! Ребята,посмотрите какой сегодня чудесный морозный денёк! Я вижу, что все готовы к занятию на лыжах. Все сегодня бодрые и весёлые? Тогда прошу всех надеть лыжи. Хорошо! Тогда направо. Не забываем дышать через нос и ещё, по моему сигналу все должны остановиться. Всё понятно? Тогда, соблюдая дистанцию скользящим шагом в обход площадки шагом марш. Слушаем мой сигнал.
Отлично!
А теперь перестроение в две колонны начинай. Соблюдаем дистанцию, не толкаем друг друга.
Сейчас мы все с вами станем оловянными солдатиками. Посмотрите все на меня. Основная стойка, на счет раз -приподнять правую ногу согнув её в колени,руки в стороны. Два –исходное положение. Три- приподнять левую ногу согнув её в колени, руки в стороны. Четыре-занять исходное положение. Теперь вместе со мной упражнение начинай. Хорошо!
Солдатами мы были,а теперь погляжу,кто из вас выполнит красиво упражнение «мельница». Ноги на ширине плеч руки вверх, наклон вниз, правой рукой нужно коснуться левой лыжи, занять ИП, потом наоборот. Внимание! Упражнение начинай. Прекрасно!
Теперь все Ваньки, Ваньки –встаньки. Ноги вместе, руки вниз. Раз-присесть, руки вперёд, два-ИП. Спину держим ровно. Выполнять упражнение начинай. Молодцы!
Теперь по моей команде выполняем переступание в правую сторону три раза, а затем в левую и возвращаемся в исходное положение. Понятно всем? Тогда упражнение начинай.
И последнее упражнение «Солнышко». Нужно сделать поворот вокруг себя не отрывая пяток. Посмотрите как я. А теперь вы упражнение начинай. Не забываем о дистанции. Неплохо!
Внимание! Слушай мою команду. В одну колонну становись. не забываем дышать через нос.
Все построились? Отлично!
Объясняю и показываю маршрут наших заданий. Вам нужно будет пройти по учебной лыжне и присесть под стоящими на пути воротцами,не сбив воротца.
Затем вы увидите мишень в которую нужно попасть мячиком с положения лёжа.
Каждый берёт только по два мячика. Поэтому у каждого из вас будет только две попытки.
После нужно подняться из положения лёжа и пройти змейкой между стоек до ориентира, затем вернуться в начало маршрута. Выполняя все упражнения не забываем о дистанции. Все всё видели? Всё понятно? Тогда выполнения упражнений начинай.
Все пришли на начало маршрута,а значит настало время поиграть и снять лыжи. Рассказываю правила игры которая называется «Зима-лето». Перед вами два ориентира красный-лето,а синий-зима. Я буду называть вид спорта, а вы бежите все к тому ориентиру если этот вид спорта например - летний,то к красному ориентиру, а если вид спорта –зимний к синему. Договорились? Тогда меня слушаем внимательно. Здорово!
Ну а сейчас немного отдохнём.
Я вам называю один из зимних видов спорта. Вы изображаете оборудование.
Лыжи – идёте на месте
Санки – приседаете
Коньки - стойка на одной ноге.
Если показываете верно -делаете шаг вперед, если ошибаетесь - остаётесь на месте. Умнички!
Вот видите, как мы все сегодня с вами получили ещё одну порцию здоровья. Все были молодцы, но не нужно огорчаться если у кого-то из вас сегодня не всё получилось. В другой раз всё обязательно получится. Спасибо всем, можете взять свои лыжи,отряхнув их от снега идти в детский сад.
Дети берут свои лыжи и возвращаются с ними в ДОУ.
