Елена Чувилина
Консультация для родителей «Гимнастика для глаз»
Очень важно помнить и не забывать, что зрение нужно беречь с раннего детства. А взрослые должны этому уделять большое значение.
Сейчас дети очень много сидят за компьютером, телевизором. Перестали играть в настольно-печатные, развивающие игры и другие. Предпочтение отдают играм в планшетах, телефонах, которые есть почти у каждого ребенка. Дети очень мало стали читать. Поэтому нужно не забывать делать гимнастику для глаз в целях профилактики утомления. Можно включить музыку и потанцевать, или сделать несколько танцевальных движений. Гимнастику можно делать в любом месте, если ее выучить и помнить.
Публикация «Консультация для родителей „Гимнастика для глаз“» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Зрение, глаза. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2016
Вот несколько несложных упражнений, которые можно делать в течение дня.
1. Посмотри на предмет
Следить за некоторыми предметами, которые находятся в разных местах. Водить глаза влево, вправо, вверх, вниз.
2. Зажмурься
Закройте сильно глаза, напрягая глазные мышцы. Затем откройте глаза и, расслабив мышцы глаз, посмотрите куда – нибудь вдаль. Такое упражнение делайте несколько раз, чтобы полностью снять напряжение глаз.
3. Держи голову прямо
Держа голову, прямо надо посмотреть направо и посмотреть на какой- нибудь предмет вдаль, зафиксировать свой взгляд. Далее посмотрите также влево, вверх и вниз. Каждый раз, когда будете смотреть вдаль, не забывайте расслаблять мышцы.
4. Посмотри на свой нос
Очень простое упражнение, его можно делать в любом месте. Надо посмотреть на кончик носа и задержать взгляд, а затем закрыть глаза. Открыть глаза, посмотреть вдаль. Повторять желательно несколько раз.
5. Капелька
Это упражнение лучше делать у окна: в магазине, в транспорте. Оно самое простое упражнение для глаз. На уровне глаз найдите капельку воды на стекле и надо переводить взгляд то на капельку, то вдаль. Повторить это упражнение несколько раз.
