Консультация для родителей «Как научить ребенка следить за осанкой?»

Авдеева Оксана
Консультация для родителей «Как научить ребенка следить за осанкой?»

Правильная осанка и, как следствие, здоровый позвоночник – это основа здоровья всего организма человека в целом. Разумные родители следят за осанкой ребенка с рождения. Однако, многие даже не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка.

Публикация «Консультация для родителей „Как научить ребенка следить за осанкой?“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Осанка. Консультации для родителей
• Осанка. Формируем правильную осанку
• Темочки

Как бы нам не хотелось, но число детей с диагнозом сколиоз стремительно растёт. Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, снижаются окислительные процессы в организме, что ведет к усталости во время физической и умственной работы. Искривленный позвоночник может привести не только к близорукости и остеохондрозу, но и к нарушению работы внутренних органов.

Как сформировать правильную осанку и что предпринять, чтобы предотвратить искривление позвоночника у ребенка?

1. Сон вашего ребенка должен быть качественным и здоровым, для этого нужно приобрести для сна ровный и жесткий матрас, маленькую и низкую подушку. Лучше приучить ребенка спать на спине.

Не разрешать ребенку читать лежа, играть в телефон.

2. Следить за тем, чтобы при любой работе за столом у ребенка ноги, спина и руки имели опору. Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб.

3. Залогом здорового позвоночника станет постоянная физическая нагрузка. Это ежедневная гимнастика и умеренные физические упражнения, которые направлены на укрепление мышц спины. Прогулки, занятия танцами и плаванием будут очень полезны.

4. Дополнительной лишней нагрузкой на внутренние органы и позвоночник является лишний вес. Поэтому если у вас имеются сомнения в весе вашего ребенка, обратитесь к педиатру.

Будьте здоровы!