Консультация для родителей на тему «Плоскостопие — дело поправимое»

Людмила Рыжова
Консультация для родителей на тему «Плоскостопие — дело поправимое»

Задачи:

1. Обобщать и систематизировать знания родителей по данному вопросу.

2. Дать практические советы по определению формы стопы ребёнка в домашних условиях.

3. Предложить комплекс специальных упражнений для профилактики и лечения плоскостопия.

В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, формирование её не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений.

Публикация «Консультация для родителей на тему „Плоскостопие — дело поправимое“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» февраль 2015

С другой стороны, в этот возрастной период организм отличается большой пластичностью, в связи, с чем можно приостановить развитие плоскостопия и способствовать его исправлению путём укрепления мышц и связок стопы.

Плоскостопие - статическая деформация стопы, характеризующаяся уплощением её свода. Оно бывает продольное и поперечное, но встречается и смешанное. Продольное плоскостопие составляет 55 % всех деформаций стопы.

Нередко плоскостопие бывает одной из причин нарушения осанки.

При плоскостопии, сопровождающемся уплощением свода стоп, резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, затрудняется походка.

Дети, страдающие плоскостопием, не могут долго стоять и ходить, быстро устают, жалуются на боли в ногах и спине. Одним из проявлений плоскостопия могут быть головные боли – как следствие пониженной рессорной функции стоп.

Определить форму стопы в домашних условиях можно так: смазать стопы ребёнка подсолнечным маслом и поставить его на лист белой бумаги, хорошо впитывающей масло. При этом надо отвлечь внимание ребёнка. Через 1-1,5 минуты снять его с бумаги и внимательно рассмотреть отпечатки стоп. Если следы имеют форму боба, то это свидетельствует о нормальных стопах. Если же отпечаталась вся стопа, следует заподозрить имеющееся или начинающееся плоскостопие.

По соотношению самой широкой и самой узкой частей следа считается свод нормальным 1:4, уплощё нным -2:4, плоским – 3 :4

Велико значение для профилактики плоскостопия правильно подобранной обуви. Размер её должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стоп, предохранять их от повреждений, не затруднять движений. Детям нужна обувь на небольшом каблучке высотой 5-8 мм, с упругой стелькой и крепким задником.

Предупредить плоскостопие можно также подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев.

Рекомендуются упражнения:

В положении сидя, упор руками сзади: захватывать пальцами ног платочки, шарики, карандашики, перекладывать их вправо, влево, сгибать и разгибать пальцы ног, разводить носки в стороны, выполнять стопой круговые движения.

Упражнения с жёстким массажным мячиком (прокат мяча подошвенной поверхностью, от пятки до носка, попеременно правой/левой стопами).

Ходьба по массажным коврикам, по гимнастической палке, по обручу.

Лазание по гимнастической лестнице, канату босиком.

В летний период как можно чаще использовать ходьбу босиком по рыхлой, неровной поверхности – земле, песку, мелким не острым камешкам, а также по воде.

Больше использовать ходьбу и бег. Эти виды движений не только благоприятно воздействуют на весь организм, но и служат эффективным средством предупреждения плоскостопия. Особенно полезна разнообразная ходьба на носках и на наружных краях стоп.

Внимание! Плоскостопие у детей в большинстве случаев излечимо, и его необходимо лечить, так как оно нередко является одной из причин нарушения осанки.