Елена Чистякова
Консультация для родителей «Прогулка-одна из ступеней к здоровью».
Прогулка, достаточно длительная, проводимая ежедневно,- важнейшее средство оздоровления ребёнка, его полноценного и физического развития. В холодное время года ребенок должен гулять не менее 3-4 часов в день. Если погода неблагоприятная, то прогулку можно сократить, но не отменять. Естественно, в сильные морозы дети гуляют меньше, чем в другие дни. Но даже 15-20 минут прогулки при очень морозном дне дают хорошую эмоциональную и физическую зарядку. В холодное время года подвижность некоторых детей затрудняется, тем, что они неправильно одеты, их слишком кутают. И в результате ребенок малоподвижен, значит он замёрзнет быстрее, чем те дети которые одеты полегче. У таких детей снижается приспособляемость организма к холоду, к жаре, сопротивляемость к воздействию вредных микроорганизмов. Также особое значение стоит отвести содержанию прогулки, дать ребёнку возможность упражняться в различных видах движений. Совместные игры детей, катание с горок на санках, ходьба на лыжах, катание на коньках делают прогулку особенно радостней. Комплексное воздействие прохладного воздуха и физических упражнений является эффективным методом закаливания, тренировки важнейших функций организма.
Публикация «Консультация для родителей „Прогулка-одна из ступеней к здоровью“,» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Прогулки. Консультации
- Темочки
С наступление тёплых дней дети почти целые дни проводят на свежем воздухе. Здесь тоже важно следить, чтобы ребёнок был одет по погоде. Но а с наступление лета, можно разрешить ходить и в одних трусиках, босиком.
Купание в реке, озере, море (благодаря одновременному воздействию на организм,воды, воздуха и солнечных лучей) способствует закаливанию организма. Прекрасные и доступные средства закаливания –душ или обливание всего тела из лейки. Летом одной из этих освежающих и закаливающих процедур заканчивается прогулка. Водные процедуры надо проводить так, чтобы они доставляли детям удовольствие. Гуляйте чаще, закаляйтесь и будьте здоровы.
