ЕЛЕНА КОСЕНОК
Консультация для родителей (законных представителей) «Как сохранить и повысить ребенку зрение»
Важным качеством глаза является острота зрения. Нормальная острота зрения, равная 1,0, формируется у ребенка не сразу и заметно колеблется в зависимости от его возраста.
Но следить за «здоровьем» глаз необходимо уже с детства, ведь очень часто проблемы со зрением возникают уже с дошкольного возраста. Забота о сохранении зрения целиком и полностью лежит на родителях: ребенок еще не осознает всех возможных последствий испорченных глаз.
ПРИЧИНЫ ДЛЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СНИЖЕНИЯ
Публикация «Консультация для родителей (законных представителей) „Как сохранить и повысить ребенку зрение“» размещена в разделах
ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ.
Среди них и генетическая предрасположенность, и низкий уровень гемоглобина и частые стрессы в детском возрасте. Влияет на состояние зрения ребенка и его увлечение компьютерными играми, длительные просмотры телевизора (более 30-40 минут в день). Все эти факторы со временем крайне негативно отражаются на способности ребенка хорошо и далеко видеть, на общей остроте зрения. Более того, нарушение правил зрительной «гигиены» может даже спровоцировать весьма серьезные последствия, такие как косоглазие, близорукость. Любого из этих неприятных диагнозов можно избежать с помощью необходимой профилактики и строгого контроля времяпровождения ребенка.
ДЛЯ ТОГО ЧТОБ СОХРАНИТЬ ГЛАЗА РЕБЕНКА ЗДОРОВЫМИ, ПРИДЕТСЯ ВВЕСТИ ОГРАНИЧЕНИЕ НА ПРОСМОТР ТЕЛЕВИЗОРА И СИДЕНИЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ.
Время просмотра телевизионных программ или мультфильмов должно составлять не более 30 минут, время работы за компьютером — 15-20 минут. Важна для сохранения зрения и правильная осанка, а потому целесообразно приучать малыша к «прямой спине» уже с детства (прямая спина поможет избежать и сколиоза). Очень важно также правильное освещение места где ребенок проводит большую часть времени (играет, раскрашивает, лепит) — свет должен поступать слева.
ТАКЖЕ БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗРЕНИЯ ОКАЗЫВАЕТ ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.
Ребенок должен как можно больше гулять, не лишним станет и закаливание, которое, кстати, укрепит и общее состояние маленького организма.
НЕМАЛОВАЖНУЮ РОЛЬ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗРЕНИЯ ИГРАЕТ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
В рационе должны обязательно присутствовать творог, отварная рыба, говядина, морковь, крольчатина. Необыкновенно полезны для глаз и ягоды (черника, брусника, клюква, земляника, а также зелень петрушка, укроп.
ПОЛЕЗНО ТАКЖЕ ПРОВОДИТЬ С РЕБЕНКОМ ИГРЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСТРОТУ ЗРЕНИЯ ВАШЕГО МАЛЫША.
«РАСКРАСЬ МИШКУ»
Для этой игры подойдет любая раскраска, во время раскрашивания также можно закрепить цвета с ребенком, поспрашивайте его какие цвета он использовал при раскрашивание, почему он выбирает именно эти цвета.
«ЛАБИРИНТ»
Лабиринт можно сделать самостоятельно, например, нарисовать или наклеить сказочного героя и от него провести много дорожек, на другой конец поместить
его друзей и отправится к ним в гости, следите за тем, чтобы ребенок не наклонялся слишком низко.
«СОБЕРИ КАРТИНКУ»
Для этой игры вы можете разрезать любую картинку на 4 ровные части, если ребенок справляется, то можно усложнять добавлять части и резать не только прямо, но и по диагонали.
«СОБЕРИ МОЗАИКУ» (построение мелких рисунков из мозаики).
«ЛЕПКА ИЗ ПЛАСТИЛИНА» лепить можно все, фантазируйте вместе с ребенком лепите сказочных персонажей, животных, цветы.
ЕЛЕНА КОСЕНОК | Все публикации
