Марина Аваряскина
Корейская народная гимнастика «Веселые ладошки»
Корейская народная гимнастика «Веселые ладошки»(модификация)
1. «Веселые ладошки»
Хлопаем в ладошки от 7 -21 раз.
(улучшаем общее состояние организма – пробуждение)
2. «Лучики»
Соединяем ладошки, а пальчики как лучики разводим в стороны,
хлопаем только ладонями от 7-21раз.
(укрепляем иммунитет)
3. «Цветочек»
Публикация «Корейская народная гимнастика „Веселые ладошки“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Народная культура, фольклор
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2016
Соединяем ладошки и разводим их в разные стороны до соединения кистей рук, бережно ударяем основанием кистей рук от 7-21 раз.
(улучшаем работу мочеполовой системы)
4. «Кулачки»
Слегка сжимаем кулачки и стучим от 7 -21раз.
(улучшаем кровообращение головного мозга)
5. «Лодочка»
Складываем ладошки лодочкой и хлопаем от 7- 21раз.
(улучшаем работу сердца)
6. «Шарик»
Соединяем пальчики в шарик: большой пальчик с большим пальчиком, указательный пальчик с указательным и т. д., образуя шарик из пальцев. Разводим пальчики в стороны и стараемся соединить их в шарик от 7-21раз.
(улучшаем кровообращение глаз)
7. «Поссорились-помирились»
Прямые руки вперед, соединяем большие пальцы, разводим в стороны руки и соединяем, слегка ударяем большими пальцами друг о друга
от 7-21раз
(улучшаем работу эндокринной системы)
8. «Хлопки наоборот»
Хлопаем тыльными сторонами ладоней : левая внизу правая сверху от 7-21 раз, левая сверху правая внизу от 7-21 раз.
(улучшаем кровообращение позвоночника)
9. «Великаны хлопают»
Поднять прямые руки над головой и сделать от 7-21раз - хлопков.
(для улучшения осанки)
10. «Ладошки спрятались»
Руки за головой, ладошки соединить, локти развести в стороны и сделать от 7-21раз - хлопков.
(для улучшения осанки)
11. «Мы по грудке постучим»
Слегка сжимаем кулачки, делаем вдох и на выдохе со звуком «А-А-А» бережно постукиваем грудную клетку.
(улучшаем кровообращение легких)
