Медицинская консультация «Как сделать свой организм неподвластным гриппу»

Ольга Третьякова
Медицинская консультация «Как сделать свой организм неподвластным гриппу»

КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ НЕПОДВЛАСТНЫМ ГРИППУ

Приближается холодное время года, а вместе с ним и подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. В России ежегодно регистрируется 60—70 миллионов случаев заболеваний ОРВИ, в том числе и гриппом, причем большая их часть приходится на осенне-зимний период. Почему так происходит? А потому, что мы сами очень мало заботимся о том, чтобы не заболеть. В самом деле, в лучшем случае мы смазываем носовые ходы оксолиновой мазью, когда вспышка или эпидемия гриппа уже в разгаре, или принимаем ремантадин, когда заболели. Детям и ослабленным людям можно в период вспышки гриппа, особенно если кто-то заболел из членов семьи, закапывать в нос человеческий лейкоцитарный интерферон.

Однако очень немногие из нас делают все для того, чтобы повысить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, в том числе ОРВИ. А между тем каждому доступны такие испытанные средства, как закаливание, активный двигательный режим, рациональное питание.

Наблюдения показали, что у людей, которые круглый год делают утреннюю зарядку с последующими водными процедурами, плавают в бассейне, активно проводят свободное время на свежем воздухе, происходят благоприятные иммунные сдвиги в организме. Такие люди в осенне-зимний период болеют гриппом и другими. ОРВИ в 2—2,5 раза реже незакаленных.

Многие из нас неправильно питаются, лишая свой организм овощей и белковых продуктов. Но они забывают или попросту не знают о том, что антитела, обеспечивающие иммунитет, не что иное, как белки и «строятся» они в организме из белков, поступающих с пищей. А без содержащегося в овощах витамина С сопротивляемость организма инфекциям резко снижается.

Поздней осенью, зимой и ранней весной полезно принимать и витаминные препараты: по одной таблетке в день поливитаминов, а в период вспышки гриппа еще и по одному грамму аскорбиновой кислоты.

Особенно внимательно следует отнестись к этим рекомендациям тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки и верхних дыхательных путей, поскольку у них ОРВИ протекают тяжелее, с осложнениями, более длительно. Но именно эти люди большей частью поступают неправильно: слишком тепло одеваются, боясь сквозняков, не проветривают помещение. А вот им очень важно закалять и укреплять свой организм. Начинать закаливание никогда и никому не поздно!

Постарайтесь изменить свой образ жизни, использовать все возможные меры профилактики ОРВИ. И делать это надо сейчас, не дожидаясь очередной вспышки респираторных вирусных заболеваний.

Публикации по теме:

Грипп и ОРЗ — памятки для родителейГрипп и ОРЗ — памятки для родителей Последние 2-3 года по нашим наблюдениям, февраль - самый неблагоприятный месяц по заболеваемости гриппом и другими вирусными инфекциями.

Профилактика гриппа и ОРВИ. Рекомендации для родителей. Заразиться гриппом можно только от больного человека, причём, наиболее опасны для окружающих больные лёгкой формы заболевания, т. к. они.

Библиотека изображений:
  • Научная лаборатория
  • Птицы
  • ПДД
Автор публикации:
Медицинская консультация «Как сделать свой организм неподвластным гриппу»
Опубликовано: 3 марта 2013 в 16:53
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Дидактическая игра «Собери картинку».
Здравствуйте уважаемый коллеги! Всем доброго времени суток! Человек- дитя природы и с малых лет он познает её тайны, учится бережному отношению. Как мы все...
Мастер-класс «Открытка для мамы»
Вот такую открытку можно подарить маме. Для начала приготовим: 1. Гофрированный картон - зеленый, синий 2. Для фона -1 лист 3. Двухстороннюю красную...
Мастер-класс по экспериментированию для воспитателей «Неизведанное рядом»
Мастер-класс по экспериментированию для воспитателей «Неизведанное рядом» «Люди, научившиеся наблюдениям и опытам, Приобретают способность сами ставить...
Отчёт о занятии. Рисование по представлению «Мы с мамой улыбаемся» (парный портрет...
Добрый день дорогие коллеги, друзья и гости моей страницы! Представляю Вашему вниманию отчёт о занятии. Рисование по представлению "Мы с мамой улыбаемся"...
Мастер-класс поделки «Красивый, вкусный, сочный плод» к празднику «Яблочный Спас»
Яблочный, ореховый, медовый – Августа торговые ряды, Где за полцены отдать готовы Лета бережливого труды! Наступил последний летний месяц –...