Медицинская консультация «Как сделать свой организм неподвластным гриппу»

Ольга Третьякова
Медицинская консультация «Как сделать свой организм неподвластным гриппу»

КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ НЕПОДВЛАСТНЫМ ГРИППУ

Приближается холодное время года, а вместе с ним и подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. В России ежегодно регистрируется 60—70 миллионов случаев заболеваний ОРВИ, в том числе и гриппом, причем большая их часть приходится на осенне-зимний период. Почему так происходит? А потому, что мы сами очень мало заботимся о том, чтобы не заболеть. В самом деле, в лучшем случае мы смазываем носовые ходы оксолиновой мазью, когда вспышка или эпидемия гриппа уже в разгаре, или принимаем ремантадин, когда заболели. Детям и ослабленным людям можно в период вспышки гриппа, особенно если кто-то заболел из членов семьи, закапывать в нос человеческий лейкоцитарный интерферон.

Однако очень немногие из нас делают все для того, чтобы повысить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, в том числе ОРВИ. А между тем каждому доступны такие испытанные средства, как закаливание, активный двигательный режим, рациональное питание.

Наблюдения показали, что у людей, которые круглый год делают утреннюю зарядку с последующими водными процедурами, плавают в бассейне, активно проводят свободное время на свежем воздухе, происходят благоприятные иммунные сдвиги в организме. Такие люди в осенне-зимний период болеют гриппом и другими. ОРВИ в 2—2,5 раза реже незакаленных.

Многие из нас неправильно питаются, лишая свой организм овощей и белковых продуктов. Но они забывают или попросту не знают о том, что антитела, обеспечивающие иммунитет, не что иное, как белки и «строятся» они в организме из белков, поступающих с пищей. А без содержащегося в овощах витамина С сопротивляемость организма инфекциям резко снижается.

Поздней осенью, зимой и ранней весной полезно принимать и витаминные препараты: по одной таблетке в день поливитаминов, а в период вспышки гриппа еще и по одному грамму аскорбиновой кислоты.

Особенно внимательно следует отнестись к этим рекомендациям тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки и верхних дыхательных путей, поскольку у них ОРВИ протекают тяжелее, с осложнениями, более длительно. Но именно эти люди большей частью поступают неправильно: слишком тепло одеваются, боясь сквозняков, не проветривают помещение. А вот им очень важно закалять и укреплять свой организм. Начинать закаливание никогда и никому не поздно!

Постарайтесь изменить свой образ жизни, использовать все возможные меры профилактики ОРВИ. И делать это надо сейчас, не дожидаясь очередной вспышки респираторных вирусных заболеваний.

Публикации по теме:

Грипп и ОРЗ — памятки для родителейГрипп и ОРЗ — памятки для родителей Последние 2-3 года по нашим наблюдениям, февраль - самый неблагоприятный месяц по заболеваемости гриппом и другими вирусными инфекциями.

Профилактика гриппа и ОРВИ. Рекомендации для родителей. Заразиться гриппом можно только от больного человека, причём, наиболее опасны для окружающих больные лёгкой формы заболевания, т. к. они.

Библиотека изображений:
  • Научная лаборатория
  • Птицы
  • ПДД
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Медицинская консультация «Как сделать свой организм неподвластным гриппу»
Опубликовано: 3 марта 2013 в 16:53
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Оформление папок творческих работ детей выпускной группы
Подходит к концу учебный год, а это значит, что мы, воспитатели, прощаемся с очередными детками и совсем скоро к нам опять придут малыши. Сегодня хочу...
Проект мини-музея «Книги Красноярья»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 25 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по...
Мастер-класс «Желтый одуванчик — солнышко на ножке»
Мастер-класс «Желтый одуванчик - солнышко на ножке» Словно солнышко на ножке Появилось у дорожки, Пахнет мёдом и травой, Завлекает красотой. (...
«Жители леса» (итоговая творческая работа по тематической неделе «Дикие животные» )
Еще одна тематическая неделя позади. На этот раз мы с ребятами взялись за изучение диких животных, а именно- жителей леса. Узнали, как их зовут; что они...
Фотоотчет о проведении поэтического вечера «Литературно-музыкальная гостиная...
Дорогие друзья, спасибо огромное всем за визиты, за добрые комментарии к моим постам! Сегодня я расскажу о том, как прошел наш вечер. Многие друзья на МААМе...