Алёна Соснина
Моторный тренинг с родителями «Игровые самомассажи»
Цель моторного тренинга :
• Сформировать у родителей представление об игровых самомассажах, влияние их на здоровье детей;
• Развивать практические навыки проведения самомассажа с детьми, желание использовать их для профилактики нарушений в состоянии здоровья и заболеваемости;
• Способствовать соблюдению здорового образа жизни в семье.
Предварительная работа:
• Оформление аншлага (форма проведения, тема, цель);
• Сбор домашних массажёров;
Публикация «Моторный тренинг с родителями „Игровые самомассажи“» размещена в разделах
• Домашнее задание родителям – рассказать и показать приёмы домашнего самомассажа;
Изготовление самомассажёров из бросового материала (с помощью родителей).
Ход:
1. Оглашение темы, цели моторного тренинга.
2. Мини-лекторий «Игровые самомассажи».
В настоящее время существует ряд современных недорогих и эффективных методов профилактики заболеваемости детей и небольших физических нарушений (природные физические факторы и народные системы оздоровления).
Вашему вниманию предлагаются приёмы игрового самомассажа, которые можно использовать с детьми.
Цель массажа – поднять общий тонус детского организма и улучшить кровообращение, сформировать осознанное отношение детей к своему здоровью и развивать навыки собственного оздоровления.
Значение самомассажа. Игровые самомассажи выбраны мной неслучайно. Именно они в наиболее упрощённой форме помогают детям понять физиологические основы работы органов и частей тела своего организма.
Как лечебное средство массаж был известен ещё в глубокой древности.
При систематическом проведении массажа улучшается функция рецепторов. Проводящих путей, усиливаются рефлекторные связи коры головного мозга, оказывают тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, в результате чего повышается её регулирующая роль в работе всех систем и органов.
Правила выполнения самомассажа.
• Руки тело должны быть чистыми;
• Мышцы должны быть расслаблены;
• Массажные движения должны быть аккуратными и плавными.
Если массаж сделан правильно, то после него ощущается тепло в массируемой области.
3. Практическая часть тренинга «Используемые приёмы игрового самомассажа» (объясняемые приёмы сопровождаются показом) :
• Хлопковый – все части тела с головы до ног массируются ритмичными хлопками в такт стихотворному тексту;
• Точечный (по А. Уманской) – массируются биологически активные точки лёгкими надавливаниями;
• Самомассажи стоп, кистей рук, ушей, живота, грудной области, шеи, головы, лица – выполняется лёгкими поглаживающими, растирающими и защипывающими движениями;
• Парный – поочерёдно в парах или в кругу массируют спину;
• С массажными мячиками – все части тела массируются прямыми и круговыми движениями;
• Мыльный – руки до локтей массируются круговыми и растирающими движениями по густой мыльной пене. Можно и жёсткой мочалкой;
• С пробковыми массажёрами – стопы, кисти рук, спина массируются массажёрами из пластиковых крышек, нанизанных на верёвку или нашитых на клеёнчатую дорожку;• Бумажный – руки и ноги массируются шариками разного диаметра из жёсткой мятой бумаги;
• Карандашный – руки и ноги массируются ребристым карандашом, катая его вверх-вниз и наоборот;
• Рукавичкой – из жёсткой махровой ткани или шерстяных ниток.
4. Обратная связь – рассказать и показать всем об используемых приёмах в домашних условиях.
5. Распространение памяток «Игровые самомассажи».
