Настольный теннис Практические рекомендации.

Юлия Васильева
Настольный теннис Практические рекомендации.

Техника ударов по мячу.

В настольном теннисе применяются удары справа и слева. В зависимости от вращения мяча различают несколько способов выполнения ударов.

Удар толчком (Приложение 2. рис. 6) – самый простой удар по мячу.

Для выполнения удара нужно встать на расстоянии 40-60 см. от стола, туловище слегка наклонить вперед, ноги слегка согнуть в коленях. Удар производиться в момент отскока мяча несколько выше сетки – правая рука выноситься вперед вслед за движением вперед одноименной ноги и выпрямляясь в локте, наноситься удар по мячу.

Накат слева (приложение 2. рис. 7) – это типичный атакующий удар. и. п. - такое же, как и для выполнения толчка. Удар выполняется быстрым движением ракетки вперед- вверх и в сторону с одновременным поворотом кисти руки. Накат слева очень удобен, если мяч находится непосредственно под столом вблизи сетки.

Накат справа (приложение 2. рис. 8) – используется как основной в игре, с помощью которого можно подготовить атаку и завершить ее. Накат справа выполняется из стойки вполоборота к столу левы плечом вперед; центр тяжести тела находиться на выставленной вперед левой ноге. Рука с ракеткой отводиться вправо - назад. Удар по мячу выполняется движением направленным вперед- вверх.

Подрезка слева - является важным средством ведения защитной игры. Эти удары позволяют вести игру на любой дистанции. Удобное положение- стойка вполоборота на расстоянии 50-60 см. от стола. (Приложение №3, рис. 9).

Подрезка справа. И. п. - то же, что и при подрезке справа. Но туловище повернуто вполоборота к столу левым плечом, ночи слегка согнуты. Рука с ракеткой, согнутая в локте, отводится в сторону - вверх, а затем выносится вперед навстречу мячу. Удар выполняется как бы под мяч. (Приложение №, рис. 10).

«Топ- спин»- (крученая «свеча»)- по технике выполнения топ- спин больше всего подходит на накат. Выполняют ее стоя вполоборота левым плечом на расстоянии двух и более шагов от стола. Правая нога ставится впереди левой. Удар по мячу выполняется широким быстрым движением руки с ракеткой.

Подача- удар, с помощью которого мяч вводиться в игру. Он выполняется по подброшенному мячу. Три фазы: начало движения – замах, соприкосновение ракетки с мячом и движение ракетки после удара.

Детям дошкольного возраста достаточно в совершенстве овладеть наиболее простым ударом – толчком (без закручивания и вращения мяча).

Методика обучения ударов по мячу.

1) Удар толчком - именно этот удар является подводящим приемом при разучивании удара подрезкой.

- Сначала используются имитационные упражнения, в которых внимание занимающихся сосредотачивается на правильном наклоне ракетки и направлении ее движения (вперед параллельно столу).

- при занятиях у стола целесообразно выполнять удары по мячу, подброшенному партнером;

- от подбрасывающего надо требовать точного попадания в определенные точки стола;

2) Накат слева

- особое внимание обращается на расслабленность кисти перед началом замаха и на полное окончание движения (занимающиеся часто останавливают руку после соприкосновения мяча с ракеткой).

- особую трудность представляет - выбор момента начала движения (замах) по отношению к отскоку мяча. Для этого ребенку можно указать ориентир: начинать движение, когда мяч находится над сеткой.

3) Накат справа.

Чаще всего допускаются следующие ошибки:

- удар без поворота туловища;

- локоть прижат к туловищу;

- окончание движения не вверху, а влево у плеча.

При обучении ударам справа и слева надо добиваться выполнения двух основных требований:

1. придавать мячу вращение, а не просто перебивать его через сетку;

2. выполнять движение в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах, а не прямой рукой.

4) Подрезка

- изучение порезки необходимо начать с выполнения имитационных упражнений (типичная ошибка- это маленький замах);

- подрезку лучше всего выполнять, когда мяч находиться на уровне пояса (не нужно стараться ударить мяч в слишком высокой или низкой точке);

- обратить внимание на то, чтобы движение при ударе подрезкой заканчивалось полным выпрямлением руки над столом;

- удары выполнять по опускающемуся мячу, отойдя от стола противника накатом (мягким);

- учить точно отражать мяч на половину стола противника (для этого стол противника делят на зоны, попадать только в правую или левую половину стола.

5) Подача – обучение происходит следующим образом:

- вначале выполняется подбрасывание мяча левой рукой и удар по нему у тренировочной сетки (мяч обязательно подбрасывается с открытой ладони)

10

- освоение удара толчком слева (сначала выполняют упрощенную подачу, без касания на своей половине стола, а просто перебивая мяч через сетку на сторону противника);

- после приобретения навыков, вводятся усложнения:

- подают не с центра стола, а с левого угла;

- не по прямой, а в разные углы стола противника.

Публикации по теме:

Классификация игр и упражнений с элементами настольного тенниса Классификация игр и упражнений с элементами настольного тенниса. В нашей методической разработке игры и упражнения расположены в порядке.

Развитие физических качеств в процессе обучения дошкольников игре в настольный теннис (на примере средней группы) Опыт педагогов-практиков показывает (Адашкявичене Э. Й., Гришин В. В., Фролов В. Г., Юрко Г. П., Змановский Ю. В. и др, что дети дошкольного.

Библиотека изображений:
  • Русские народные сказки
  • Русские народные сказки
  • Тело, организм, эмоции
Автор публикации:
Настольный теннис Практические рекомендации.
Опубликовано: 19 апреля 2013 в 12:51
+2Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект открытой НОД в подготовительной к школе группе «Пушкинский бал».
Конспект открытой НОД в подготовительной к школе группе: «Пушкинский бал» Автор: Табакова О. И. Соавторы: Лантухова Е. М, Мансурова С. А. Интеграция...
Конспект НОД по развитию речи «Гласные буквы и звуки О, А, У» в младшей группе.
Конспект НОД по развитию речи «Гласные буквы и звуки О, А, У» в младшей группе. Тема: «Звуки и буквы А, У, О» Цели: Знакомство с буквами А, У, О....
Мастер-класс «Декоративный торт»
Хочу немного рассказать о нашем детском саде. Когда приходите в наш детский сад, то вы сразу поймете, что оказались в стране детства. Здесь воспитатели и все...
Квест-игра «Насекомые» (старшая группа детского сада)
Доброго времени суток, уважаемые коллеги. Предлагаю вашему вниманию квест - прогулку, которая прошла у меня сегодня во вторую смену на вечерней прогулке. Это...
«Моя семья». Конспект НОД в ОО «Социально-коммуникативное развитие» во второй младшей...
Тема НОД: «Моя семья». Цель: воспитание нравственных качеств детей младшего дошкольного возраста через любовь к семье. Задачи: - обобщать представления...