Настольный теннис Практические рекомендации.

Юлия Васильева
Настольный теннис Практические рекомендации.

Техника ударов по мячу.

В настольном теннисе применяются удары справа и слева. В зависимости от вращения мяча различают несколько способов выполнения ударов.

Удар толчком (Приложение 2. рис. 6) – самый простой удар по мячу.

Для выполнения удара нужно встать на расстоянии 40-60 см. от стола, туловище слегка наклонить вперед, ноги слегка согнуть в коленях. Удар производиться в момент отскока мяча несколько выше сетки – правая рука выноситься вперед вслед за движением вперед одноименной ноги и выпрямляясь в локте, наноситься удар по мячу.

Накат слева (приложение 2. рис. 7) – это типичный атакующий удар. и. п. - такое же, как и для выполнения толчка. Удар выполняется быстрым движением ракетки вперед- вверх и в сторону с одновременным поворотом кисти руки. Накат слева очень удобен, если мяч находится непосредственно под столом вблизи сетки.

Накат справа (приложение 2. рис. 8) – используется как основной в игре, с помощью которого можно подготовить атаку и завершить ее. Накат справа выполняется из стойки вполоборота к столу левы плечом вперед; центр тяжести тела находиться на выставленной вперед левой ноге. Рука с ракеткой отводиться вправо - назад. Удар по мячу выполняется движением направленным вперед- вверх.

Подрезка слева - является важным средством ведения защитной игры. Эти удары позволяют вести игру на любой дистанции. Удобное положение- стойка вполоборота на расстоянии 50-60 см. от стола. (Приложение №3, рис. 9).

Подрезка справа. И. п. - то же, что и при подрезке справа. Но туловище повернуто вполоборота к столу левым плечом, ночи слегка согнуты. Рука с ракеткой, согнутая в локте, отводится в сторону - вверх, а затем выносится вперед навстречу мячу. Удар выполняется как бы под мяч. (Приложение №, рис. 10).

«Топ- спин»- (крученая «свеча»)- по технике выполнения топ- спин больше всего подходит на накат. Выполняют ее стоя вполоборота левым плечом на расстоянии двух и более шагов от стола. Правая нога ставится впереди левой. Удар по мячу выполняется широким быстрым движением руки с ракеткой.

Подача- удар, с помощью которого мяч вводиться в игру. Он выполняется по подброшенному мячу. Три фазы: начало движения – замах, соприкосновение ракетки с мячом и движение ракетки после удара.

Детям дошкольного возраста достаточно в совершенстве овладеть наиболее простым ударом – толчком (без закручивания и вращения мяча).

Методика обучения ударов по мячу.

1) Удар толчком - именно этот удар является подводящим приемом при разучивании удара подрезкой.

- Сначала используются имитационные упражнения, в которых внимание занимающихся сосредотачивается на правильном наклоне ракетки и направлении ее движения (вперед параллельно столу).

- при занятиях у стола целесообразно выполнять удары по мячу, подброшенному партнером;

- от подбрасывающего надо требовать точного попадания в определенные точки стола;

2) Накат слева

- особое внимание обращается на расслабленность кисти перед началом замаха и на полное окончание движения (занимающиеся часто останавливают руку после соприкосновения мяча с ракеткой).

- особую трудность представляет - выбор момента начала движения (замах) по отношению к отскоку мяча. Для этого ребенку можно указать ориентир: начинать движение, когда мяч находится над сеткой.

3) Накат справа.

Чаще всего допускаются следующие ошибки:

- удар без поворота туловища;

- локоть прижат к туловищу;

- окончание движения не вверху, а влево у плеча.

При обучении ударам справа и слева надо добиваться выполнения двух основных требований:

1. придавать мячу вращение, а не просто перебивать его через сетку;

2. выполнять движение в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах, а не прямой рукой.

4) Подрезка

- изучение порезки необходимо начать с выполнения имитационных упражнений (типичная ошибка- это маленький замах);

- подрезку лучше всего выполнять, когда мяч находиться на уровне пояса (не нужно стараться ударить мяч в слишком высокой или низкой точке);

- обратить внимание на то, чтобы движение при ударе подрезкой заканчивалось полным выпрямлением руки над столом;

- удары выполнять по опускающемуся мячу, отойдя от стола противника накатом (мягким);

- учить точно отражать мяч на половину стола противника (для этого стол противника делят на зоны, попадать только в правую или левую половину стола.

5) Подача – обучение происходит следующим образом:

- вначале выполняется подбрасывание мяча левой рукой и удар по нему у тренировочной сетки (мяч обязательно подбрасывается с открытой ладони)

10

- освоение удара толчком слева (сначала выполняют упрощенную подачу, без касания на своей половине стола, а просто перебивая мяч через сетку на сторону противника);

- после приобретения навыков, вводятся усложнения:

- подают не с центра стола, а с левого угла;

- не по прямой, а в разные углы стола противника.

Публикации по теме:

Классификация игр и упражнений с элементами настольного тенниса Классификация игр и упражнений с элементами настольного тенниса. В нашей методической разработке игры и упражнения расположены в порядке.

Развитие физических качеств в процессе обучения дошкольников игре в настольный теннис (на примере средней группы) Опыт педагогов-практиков показывает (Адашкявичене Э. Й., Гришин В. В., Фролов В. Г., Юрко Г. П., Змановский Ю. В. и др, что дети дошкольного.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Русские народные сказки
  • Русские народные сказки
Автор публикации:
Настольный теннис Практические рекомендации.
Опубликовано: 19 апреля 2013 в 12:51
+2Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
НОД «Наблюдение за примулами» (фотоотчет)
Цель : расширять знания и представления детей о первоцветах ( примулах) Планируемые результаты: - проявляется детская любознательность -...
Оформление стенда «Мой папа в армии служил» как средство речевого развития детей и...
В последнее время в педагогической жизни набирает силу такая форма взаимодействия с родителями, как домашнее задание. Эта форма стала одной из моих любимых,...
Районный семинар для педагогов ДОУ (фотоотчет)
Ежегодно на базе детских садов нашего района проводятся семинары для педагогов дошкольных учреждений. Их целью является постоянный обмен опытом и знаниями в...
Мастер-класс по аппликации «Строим скворечник для скворца»
Цель: Расширение знаний детей об окружающем мире. Воспитание интереса к птицам, заботливого отношения к ним. Задачи: 1. Учить детей изображать в...
Детский мастер-класс «Пасхальное яйцо» для детей средней группы
Уже совсем скоро мы будем праздновать праздник Светлой Пасхи. Не секрет, что к этому празднику на Руси была традиция - расписывать пасхальные яйца....