Ирина Алейник
Конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики в старшей группе
Муниципальное казенное образовательное учреждение
«Центр образования №4»
Образовательная область
физическое развитие в виде ритмической гимнастики
старшая группа
Подготовила воспитатель: Алейник И. А.
Ефремов октябрь 2017г.
Конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики в старшей группе.
Публикация «Конспект физкультурного занятия в виде ритмической гимнастики в старшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Ритмическая гимнастика
- Старшая группа
- Темочки
Место проведения - физкультурный зал.
Количество детей -16 (8 мальчиков, 8 девочек)
Физкультурный инвентарь - цветные ленточки, музыкальное сопровождение.
Цель:
Охрана и укрепление здоровья и достижение полноценного физического развития.
Задачи:
Вызывать положительные эмоции от физкультурного занятия.
Воспитывать выносливость при высоких физических нагрузках.
Развивать выдержку и внимание.
Воспитывать дружеские отношения между детьми противоположного пола, взаимопонимание, учить слаженно взаимодействовать, ощущать друг друга в пространстве.
Продолжать учить детей согласовывать движения с музыкой, развивать у них чувство ритма.
Ход занятия:
Вводная часть
Ходьба: гимнастическим шагом; на носках с поочередным подъемом рук от плеча вверх; перекатом с пятки на носок;
приставным шагом боком, руки на поясе, при приставлении ноги присесть.
Бег: с захлестом голени назад, руки вперед, кисть в кулак;
боковой галоп, руки на поясе;
с выбрасыванием ног вперед, руки на поясе;
подскоки;
легкий бег.
Ходьба с восстановлением дыхания.
Основанная часть:
Общеразвивающие упражнения
Комплекс общеразвивающих упражнений в парах (мальчик с девочкой) в кругу.
1. «Делаем дружно».
И. п. - стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. 1—4 — руки через стороны вверх; 5—8 — и. п. Дозировка: 4—5 раз.
2. «Поссорились».
И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, стопы на полу. Мальчики в центр головой, девочки ногами. Смотреть друг на друга.
1—2 - девочка кладет колени на пол справа, мальчик — слева;
3—4 — наоборот.
Дозировка: 4 раза.
3. «Помирились».
И. п. — лежа на спине с опорой на предплечья (мальчик и девочка) напротив друг друга, ноги согнуты в коленях, стопы упираются друг в друга.
1— 4 -- девочка сгибает ноги, подтягивая колени к животу, мальчик разгибает ноги, и наоборот.
Дозировка: 4—5 раз.
4. «Тяни-толкай».
И. п. - сидя лицом друг к другу, взявшись за руки, ноги врозь.
1—4 - - девочка выполняет наклон вперед, одновременно мальчик назад и наоборот.
Дозировка: 5 раз.
5. «На велосипеде».
И. п. - сидя лицом друг к другу, руки в упоре сбоку, соприкасаясь стопами.
1 - 4 - педалеобразные движения ног, выполнять плавно, ноги не размыкаются.
Дозировка: 5 раз.
6. «Неваляшка».
И. п. - сидя спиной друг к другу, стопы на полу, руки на коленях.
1-4 — девочка выполняет наклон вперед, одновременно мальчик назад, давление на спину осторожное, несильное, и наоборот. Дозировка: 6 раз.
7. «Махи ногой».
И. п. — лежа на боку, лицом друг к другу, упор сбоку на обе руки. 1—8 — махи правой (левой) ногой; 1—8 — то же, лежа на другом боку, махи другой ногой. Дозировка: 4 раза.
8. «Прыгаем дружно».
И. п. — стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. 1—4 — прыжки — ноги врозь — вместе. Дозировка: 2 раза (чередуя с ходьбой).
Упражнения в движении танцевального характера (повторить два раза)
1 .Стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. Поднимаясь на носки и опускаясь, легко пристукивать пятками по полу.
2. Приставной шаг в сторону с полуприседанием.
Боковой галоп.
Вращение в парах.
Поскоки по кругу, руки «плетенкой».
Акробатические упражнения на гибкость, стоя в кругу
1. «Сядь без помощи рук».
И. п - стоя лицом друг к другу, ноги скрестно, руки на поясе. Выполнение. Не опираясь руками на пол сесть по-турецки и встать.
2. «Ласточка».
И. п. — стоя лицом в круг.
Выполнение. Делать «ласточку», сохраняя равновесие.
3. «Лебедь».
И. п. - стоя лицом в круг, одна нога впереди на два-три шага.
Выполнение. Перенести вес тела на впереди стоящую ногу, другая нога прямая с опорой на всю ступню и развернутым в сторону носком, руки отвести назад.
5. «Березка».
И. п. — лежа на спине, ногами в центр круга.
Выполнение. Поднять ноги, вытягивая носочки, опора на согнутые в руки, придерживать спину в вертикальном положении.
6. «Корзиночка».
И. п. — лежа на животе.
Выполнение. Прогнувшись, захватить руками щиколотки ног, голову запрокинуть назад.
7. «Стульчик».
И. п. — стоя спиной друг к другу, плотно прижавшись. Выполнение. Присесть, колени под прямым углом.
Танцевальные упражнения
Построение в два круга: внутренний - девочки и внешний — мальчики. Боковой галоп лицом друг к другу.
Стоя на месте лицом друг к другу выбрасывать поочередно прямые ноги вперед.
Стоя на месте лицом в круг девочки поскоками двигаются в центр круга, обратно; мальчики выполняют поскоки на месте. Поменяться ролями.
Стоя лицом друг к другу на расстоянии двух—четырех шагов.
Шаг навстречу друг другу — хлопок ладонями. Шаг назад — присесть, руки на пояс.
Ходьба с носка на пятку.
Бег с поскоками
Дыхательные упражнения с расслаблением
Дети стоят в кругу лицом друг к другу в парах.
Поднять расслабленные руки через стороны вверх — и бросить вниз.
Плавные поочередные движения рук вперед — назад.
Вращение кистями рук, медленно поднимая их (руки) вперед и медленно опуская вниз через стороны.
Потряхивание расслабленными кистями рук, сначала правой, затем левой; кистями обеих рук.
Лечь на пол на спину, закрыть глаза, расслабиться.
Подвижная игра «Ловишка с лентами».
Игра проводится под музыку и повторяется 3 раза. Дети идут по кругу. Каждый берет ленту, закладывает ее сзади за пояс или за ворот. В центре круга ходит «ловишка».
По музыкальному сигналу дети разбегаются, а «ловишка» старается вытянуть у кого-нибудь из них ленту.
Заключительная часть
Ходьба по кругу парами, взявшись за руки. Сужение и расширение круга.
Игра малой подвижности «Ручеек».
Подведение итогов. Дети с воспитателем уходят в группу.
