ольга кононова
Опыт использования авторского физкультурного пособия «Спортивная косичка»
Я хочу рассказать моим коллегам об опыте использования на физкультурных занятиях в детском саду авторского пособия "Спортивная косичка".
Ее нетрудно изготовить самим. "Косичка" многофункциональна.
Дети могут превратить ее в палочку, колечко, цепочку, хвостик, шнурочек.
Мой опыт показал, что ее использование повышает интерес детей к занятиям физкультурой. Она может использоваться как в основных движениях, общеукрепляющих упражнениях, так и в разнообразных играх. Помимо этого, она может применяться также музыкальными руководителями и воспитателями на других занятиях. Буду рада, если "Косичка" окажется полезной и вам.
Публикация «Опыт использования авторского физкультурного пособия „Спортивная косичка“» размещена в разделах
- Дидактические игры
- Нестандартное оборудование по физкультуре
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Спортивная косичка
Цель: повысить у детей интерес к физкультурным занятиям и физическим упражнениям.
Материал: шпагат различного цвета, пуговицы
Изготовление: из шпагата в стиле макраме двойным плоским узлом плетутся косички желаемой длины. На концах косичек пришиваются пуговица и петелька.
Пособие «Спортивная косичка» может быт использовано в основных движениях, в общеразвивающих упражнениях, в подвижных играх.
Основные движения со спортивными косичками
1. Перешагивание через косичку
2. Ползание на коленях между косичками
3. Ползание на коленях между косичками, застегнутыми на пуговицу
4. Прыжки через косичку
5. Прыжки через косичку, застегнутую на пуговицу
6. Перепрыгивание через косичку, удерживая ее за пуговицу
Упражнения с переплетенными между собой косичками в цепочку.
Дети в кругу, спортивные косички застегнуты на пуговицу колечками и переплетены между собой в цепочку. Дети, держась за спортивную цепочку двумя руками поднимают, опускают руки, вытягивают их вперед, приседают, двигаются по кругу, ускоряя и замедляя темп.
Общеразвивающие упражнения со спортивными косичками
(старший дошкольный возраст)
Комплекс №1.
Косичка колечком, застегнута на пуговицу.
1. «Посмотри на косичку».
И. п. : ноги слегка расставлены, косичка в согнутых руках. В. – 1 – косичку поднять вверх, посмотреть на нее; 2 – и. п. Повторить 5 раз.
2. «Подними косичку».
И. п. : сидя на коленях, косичка в согнутых руках на плечах.
В. – 1 – косичку вверх, посмотреть на нее, 2 – и. п. Повторить медленно 5 раз.
3. «Покажи косичку». И. п. : сидя по-турецки, косичка в согнутых руках. В. : 1,2 – повернуться вправо, выпрямить руки, 3,4 – и. п. Повторить в левую сторону. Повторить по 5 раз.
4. «Шагают ноги». И. п. : стоя на четвереньках, руки внутри косички, голова прямо. В. : приставным шагом двигаться вокруг косички, переставляя и руки. Сменить направление. Смотреть в сторону движения. Повторить по 2 раза.
5. «Прогнись с косичкой».
И. п. : лежа на животе, голова на лбу, косичка в руках лежит на ягодицах. В. : 1,2 – поднять косичку вверх, смотреть перед собой, ноги от пола не отрывать, 3,4 - и. п. Повторить медленно 5 раз.
6. «Достань косичку». И. п. лежа на спине, косичка вверху в прямых руках. В. : 1 – поднять правую ногу вверх, косичкой коснуться прямой ногой; 2 – и. п. ; 3,4 – с другой ноги. Повторить по 5 раз.
7. «Сядь с косичкой». И. п. : лежа на спине, ноги прямые, руки прямые вверху. В. : 1 – рывком сесть на пол, скрестив ноги, цепочка в прямых руках вперед; 2 – и. п. Повторить 5 раз.
8. «Повернись с косичкой». И. п. : лежа на спине, руки с косичкой согнуты пред собой. В. : 1 – повернуться вправо на живот, 2 – и. п. ; 3 – повернуться влево на живот, 4 – и. п. Повторить по 5 раз.
9. «Положи косичку на пол». И. п. : сидя на полу, ноги в стороны, косичка в прямых руках вверху. В. : 1,2 – потянуться вперед, положить косичку; 3,4 – и. п. Повторить 5 раз.
10. «Подпрыгивание». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу, косичка на полу. В. : подскоки вокруг косички. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.
Комплекс №2.
Все упражнения комплекса №1 выполнить, расстегнув петельку косички.
Комплекс №3.
Все упражнения выполняются детьми в кругу. Косичка одного ребенка пропущена через косичку другого ребенка и застегнута на пуговицу. Образуется длинная цепочка из отдельных косичек – колечек.
1. «Поднимем вместе большую цепочку». И. п. : дети двумя руками держатся за свою косичку, руки внизу, ноги слегка расставлены. В. : 1 – вместе поднять цепочку вверх, 2 – и. п. Повторить 5 раз.
2. «Покажи цепочку». И. п. : сидя на коленях. Цепочка опущена на пол. В. : 1 – поднять цепочку вместе на вытянутые руки, понимаясь с колен, 2 – и. п. Повторить 5 раз.
3. «Шагают ноги». И. п. : большая цепочка лежит на полу, дети, стоят на четвереньках, руки внутри цепочки, голова прямая. В. : приставным шагом двигаться вокруг цепочки, переставляя и руки. Сменить направление. Смотреть в сторону движения. Повторить по 2 раза.
4. «Цепочку вверх». И. п. : лежа на животе, голова на лбу, косичка в прямых руках. В. : 1 – приподнять руки с цепочкой вверх, смотреть прямо перед собой; 2 – и. п. Повторить 5 раз.
5. «Сядь с цепочкой» и. п. : лежа на спине. Цепочка в прямых руках в. : 1 – сесть прямо, согнув ноги, руки прямые пред собой. 2 – и. п. Повторить 5 раз.
6. «Прыжки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки за спиной. Цепочка лежит на полу. Подскоком проскакать 2 круга, двигаясь то во внутрь цепочки, то наружу. Чередовать с ходьбой.
Подвижные игры со спортивными косичками
1. «Автомобили». Использование спортивной косички, застегнутой на пуговицу как руль.
2. «Цветные автомобили». Использование спортивных косичек разного цвета.
3. «Хвостики». Ловко вытащить «хвостик» товарища и не дать вытащить свой «хвостик».
Уважаемые коллеги, буду рада, если мое пособие заинтересует вас и вы найдете другие способы его применения.
