Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза

Наташа Балясникова
Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза

Цель: повысить двигательную активность детей, используя нестандартное оборудование.

Задачи:

1.Физическое развитие и совершенствование функций организма.

2.Получение элементарных знаний о своем организме, способах укрепления собственного здоровья.

3.Формировать интерес к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Нарушение осанки у детей встречается очень часто. Что же может произойти? Если ребенок неправильно держит тело, его грудная клетка постепенно сужается, делается плоской, углы лопаток начинают торчать, отходя от позвоночника, спина горбится, живот выпячивается вперед.

Начинает искривляться позвоночник. Основным средством профилактики сколиоза служат физические упражнения, способствующие подвижности грудной клетки, укреплению мышц спины, межлопаточной зоны живота, а так же устранение причин возникновения неправильной осанки.

Упражнений и нестандартного оборудования по профилактике сколиоза много. Один из видов нестандартного оборудования – это «шляпки» так их называют дети и с удовольствием с ними занимаются.

Материал: дерматин, ткань, соль или мелкий речной песок.

Изготовление: вырезаются два круга диаметром 15см.

Сшивается не до конца и засыпается солью или песком. Затем все зашивается и обрабатывается тканью.

Посередине «шляпка» прошивается и пришивается петля.

Вес «шляпки» 100гр. -150-200гр.

Предлагаемые упражнения:

1.Ходьба по канату со «шляпкой» на голове.

2.Ходьба по канату боком приставным шагом со «шляпкой» на голове.

3. Ходьба на носках, руки в стороны.

4.Ходьба «змейкой»

5. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку ноги к носку другой со «шляпкой» на голове.

6.Стоя возле стены без плинтусов, прижав пятки к стене, «шляпка» на голове, руки вдоль туловища. Зафиксировать это положение на 10 – 15 сек.

Эти примерные упражнения должны носить игровой характер.

Упражнения выполняются на эмоциональном уровне, плавно. Одно движение без остановок переходит в другое, помогая сохранять образ.

Эти упражнения и применение нестандартного оборудования способствует исправлению имеющихся нарушений, их коррекция, укреплению мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса – «мышечного корсета»

Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза
Публикации по теме:

Нестандартное спортивное оборудованиеНестандартное спортивное оборудование Применение нестандартных пособий вносит разнообразие в физические занятия и эффекты новизны, позволяет шире использовать знакомые упражнения,.

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопияУпражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия Оздоровительная гимнастика является основным методом профилактики.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Профессии и труд
  • Профессии и труд
Автор публикации:
Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза
Опубликовано: 13 марта 2013 в 15:38
+8Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Мастер класс — Изготовление объемной цифры.
Мастер класс – Изготовление объемной цифры. В начале декабря моему внуку исполнился годик. Мы с дочерью готовились к этому мероприятию: заказали 50...
Фотоотчёт о проведении турнира по шашкам среди воспитанников старших и...
Здравствуйте, коллеги и друзья. Рада приветствовать Вас на своей страничке. Предлагаю Вам фотоотчёт о проведённом в конце ноября шашечном турнире, в котором...
Фоторепортаж Мой родной город Углич (2 часть)
Углич-старейший русский город на Волге. местные летописи относят его основание к 937 году. Углич сохраняет и восстанавливает для потомков уникальные...
Консультация для родителей «Сохранение и укрепление здоровья детей»
Здоровые дети - это великое счастье. На протяжении веков люди искали панацею от болезней и видели ее секреты то в специфике питания, то в закаливании, то в...
Фотоотчет «Новогодние поделки на ёлочку»
Здравствуйте уважаемые коллеги и гости моей странички. Представляю вашему вниманию фотоотчет по изготовлению новогодних поделок. Новый год это самый...