Первичный навык в практике правильного положения тела в воде при обучении плаванию на спине (3 фото)
Светлана Прохорова
Первичный навык в практике правильного положения тела в воде при обучении плаванию на спине
Положение тела и движения ногами.
Тело пловца занимает в воде вытянутое, почти горизонтальное хорошо обтекаемое положение. Плечевой пояс расположен несколько выше таза, таз и бедра - у поверхности воды. Угол атаки тела - около 6-10°. Голова занимает непринужденное и стабильное положение почти строго на продольной оси тела. Затылок пловца погружен в воду (уровень воды проходит примерно около ушей, лицо обращено вверх и немного назад (взгляд фиксирован примерно под углом 45° к поверхности воды).
Публикация «Первичный навык в практике правильного положения тела в воде при обучении плаванию на спине» размещена в разделах
Основная роль попеременных движений ногами - удержать тело в обтекаемом и уравновешенном положении, внести свою долю в создание сил, продвигающих пловца вперед. Ритм движений ногами подчинен ритму движений руками.
Как и в плавании кролем на груди, ноги выполняют встречные (попеременные) движения вверх-вниз от бедра. Амплитуда движений бедер умеренная; они удерживаются близко к поверхности воды. Степень сгибания ног в коленных суставах несколько больше, чем при плавании кролем на груди, стопы больше погружаются в толщу воды. Основная рабочая фаза - движение стопы снизу-вверх (удар вверх). Движение ноги в это время носит захлестывающий характер. Отмечается обгон бедром голени и стопы: в то время, как стопа еще движется вверх, бедро начинает энергичное движение вниз. Это помогает выполнить захлестывающий удар стопой, опереться о воду бедром и удержать таз у поверхности воды.
Публикации по теме:
Организация системы социального сопровождения семей группы риска социально опасного положения в ДОУ
Доклад на тему: Организация системы социального сопровождения семей группы риска социально опасного положения, воспитывающих детей дошкольного.
Игра-викторина «Знатоки правильного питания»
В подготовительной к школе группе №10 "Солнышко"с сентября 2022года по сегодняшний день проводится кружок дополнительного образования "Школа.
Конспект НОД по валеологии «Строение нашего тела»
Цель : Дать представление о строении человеческого тела (голова, туловище, руки, ноги); тело человека имеет скелет, мышцы, кожу Познакомить.
Конспект урока по плаванию для обучающихся 3 класса «Согласование в кроле на спине и на груди»
Пояснительная запискаОрганизационная информация Автор урока Алексеева Ольга Викторовна Должность Учитель физической культуры Образовательное.
Консультация для родителей «Основы правильного питания»
Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору.
Консультация для родителей «Психогимнастика — язык тела»
Очень полезным инструментом в преодолении детской неуверенности, страхов, агрессии может стать психогимнастика Психогимнастика – это специальные.
Мастер-класс по ручному труду «Спина к спине стоят богатыри…»
К Дню народного единства. Мастер-класс по ручному труду "Спина к спине стоят богатыри. ". Поздравляю МААМ, друзей и гостей сайта с.
Подготовительные упражнения при обучении детей плаванию в ДОУ
Подготовительные упражнения при обучении детей плаванию в ДОУ Педагог: инструктор по плаванию Костикова Ольга Владимировна Контингент обучающихся:.
Сенсорная игра «Рисуем на спине»
На сегодняшний день придумано большое множество различных игр для дошкольников, но есть из них те, которые особенно нравятся детям. Они.
Валеологическое лото «Части тела» для дошкольников
Цели: создать условия для познания разных частей тела и их функций. Задачи: Закрепить знания о разных частях тела; Учить играть по правилам,.
Светлана Прохорова | Все публикации
