Марина Подорожняя
План — программа закаливания детей старшего дошкольного возраста
Весенне-летний период
Воздушные ванны : ежедневно
Сквозное проветривание помещений : проводится в отсутствии детей.
При t выше +18 на улице, тихом ветре и солнечной погоде - держать постоянно открытую фрамугу
Длительное пребывание детей на свежем воздухе : утренний прием на участке;
Дневная и вечерняя прогулка;
Утренняя гимнастика проводится утром ежедневно на участке
Сон без маек : круглый год, температура в спальной комнате должна быть не ниже +14 °С.
Водные процедуры
Публикация «План — программа закаливания детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
Обливание ног водой : ежедневно - начиная с t воды +28 – + 30, снижая каждые 3 дня на 1 градус, и доводят до +16
Игры с водой : на прогулке, при установившейся теплой погоде (температура воздуха +22 °С и выше), время процедур от 10 мин. и больше
Босохождение (по траве, мокрому песку, грунту) : на прогулке, при установившейся теплой погоде (температура воздуха +22 °С и выше), время процедур от 10 мин. и больше
Полоскание горла кипяченой водой : начальная t° воды 23-28° понижая через каждую неделю на 1-2° и постепенно доводить до комнатной t° воды
Осенне - зимний период
Воздушные ванны:
Проветривание помещений - 4-5 раз не менее, чем по 10 - 15 минут
Прогулки на свежем воздухе - в холодное время года 1,5 – 2 часа, при t не ниже – 15 – 16 градусов
Сон без маек - круглый год, температура в спальной комнате должна быть не ниже +14 °С.
Водные процедуры:
Умывание водой - температура + 18 градусов
Босохождение:
В носочках по группе - начиная с 5 минут, в течение месяца довести это время до 20 минут
По солевым дорожкам
Полоскание горла кипяченой водой - комнатной температуры
Употребление лука, чеснока ;
Витаминизация третьего блюда
Марина Подорожняя | Все публикации
