Наталья Тимофеева
Презентация «Детский фитнес для оздоровления детей»
Детский фитнес это :
- лучшее из средств занимательно и увлекательно приобщать детей к здоровому образу жизни!
-хорошо продуманная детская физкультура, общеукрепляющая и формирующая жизненно важные навыки и умения. Это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
Задачи детского фитнеса :
. Повышение сопротивляемости организма;
Публикация «Презентация „Детский фитнес для оздоровления детей“» размещена в разделах
2. Рост и развитие опорно – двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);
3. Совершенствование физических способностей: развитие мышечной силы, координации движений, силы, гибкости, выносливости, скорости;
4. Развитие психических качеств: внимания, памяти, воображения. умственных способностей;
5. Укрепление формирующихся основных жизненно важных двигательных умений и навыков;
6. Создание условий для положительно эмоционального состояния детей;
7. Повышение интереса к физкультурным занятиям.
Занятия с использованием тренажеров:
На таких занятиях тренируется сердечно- сосудистая и дыхательная системы, развивается общая выносливость, приобретаются двигательные умения и навыки, формируется интерес и потребность в занятиях спортом
Игровой стретчинг – специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые в игрой форме.
Занятия стретчингом увеличивают подвижность суставов, снижают мышечное напряжение.
Фитбол-гимнастика
Одна из новых технологий физического воспитания – фитбол-гимнастика.
Фитбол – мяч для опоры, используемый в оздоровительных целях.
Занятия на фитболах прекрасно развивают чувство равновесия, укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, формируют навык правильной осанки.
Степ-аэробика
Степ- аэробика – танцевальная аэробика с применением специальных невысоких платформ – степов.
Черлидинг
Черлидинг – зажигательные спортивные танцы с помпонами, сочетающие элементы акробатики, гимнастики, хореографии и танцевального шоу.
Спасибо за внимание
