Ксения Васильева
Рекомендации инструктора по физической культуре для педагогов ДОУ
Рекомендации инструктора по физической культуре
Информация для педагогов.
Существуют требования, которым должна соответствовать одежда для занятий физкультурой. Одежда должна быть теплой, но достаточно пористой, чтобы не было перегрева организма. В безветренную погоду при температуре до –10С лучше всего заниматься в шерстяном или хлопчатобумажном (можно с синтетикой) костюме, при более низкой температуре необходимо дополнительно надеть теплое белье, свитер, а в ветреную погоду – и ветрозащитную куртку. Одежда должна быть достаточно воздухопроницаемой, хорошо впитывающей пот, эластичной, не раздражающей кожу.
Публикация «Рекомендации инструктора по физической культуре для педагогов ДОУ» размещена в разделах
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
В зале, и в теплое время года и на открытых площадках следует заниматься в майке и трусах (шортах) или в легком тренировочном костюме.
Обувь предохраняет ноги от травм и охлаждения. Она должна быть мягкой, мало теплопроводимой, хорошо облегать ногу и в то же время достаточно просторной, чтобы при необходимости вложить стельку или надеть две пары носков. Подошва должна быть рельефной, для лучшего сцепления с опорой. Лучшая обувь – с кожаным верхом и подошвой из пластика.
Для каждого вида спорта есть своя специальная обувь. Для занятий лыжной подготовкой нужны лыжные ботинки, для занятий гимнастикой лучше всего подходят чешки, но можно заниматься и в теплых шерстяных носках. Для бега лучше всего подходят кеды.
Существуют правила поведения в местах занятий по физическому воспитанию : в спортивном зале, спортплощадке, бассейне, лыжне.
Во избежание травматизма при занятиях легкоатлетическими упражнениями на спортивной площадке необходимо соблюдать следующие правила:
- бежать на короткие дистанции при групповом старте по своей дорожке;
- при групповом старте в беге исключить резко стопорящую остановку, чтобы на вас не натолкнулся сзади бегущий;
- при прыжках подкладывать в обувь под пятку резиновые прокладки и использовать обувь, подходящую соответствующему покрытию (гаревая, резиновая, асфальтная беговая дорожка и т. д.);
- постоянно и тщательно разрыхлять песок в яме – месте приземления;
- не выполнять прыжки на неровном, рыхлом, мокром грунте и не приземляться на руки;
- во время бега на ограниченном прямом отрезке не выполнять без торможения стопорящим прыжком опору руками о стену;
- перед метанием мяча (предмета) посмотреть, нет ли людей в пределах метания, и выполнять его только после поданной команды тренера;
- не подавать металлический снаряд, находящийся в секторе для метания, броском;
- не переходить и не находиться на пути, где проводят метательные, прыжковые или беговые занятия;
- быть особенно внимательным при упражнениях в метании, не стоять при групповых занятиях справа от метающего, не ходить за предметами для метания без команды или разрешения тренера;
- грабли и лопаты не оставлять в местах приземления (в яме, грабли класть зубьями вниз.
В гимнастическом или спортивном зале:
- заниматься на гимнастических снарядах и приспособлениях только с тренером или его со взрослым;
- в местах скоков со снаряда положите гимнастический мат. При укладке матов следите, чтобы их поверхность была ровной;
- при выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервалы;
- при выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляйтесь мягко на носки, пружинисто приседая;
- не выполняйте без страховки сложные элементы и упражнения. Обучайте страховке, оказывайте помощь друг другу под руководством взрослого;
- помните, что при выполнении упражнений не гимнастических снарядах безопасность во многом зависит от их исправности;
- не выполняйте упражнений на снарядах влажными ладонями, при наличии свежих мозолей на них, а так же на загрязненных снарядах;
- при появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей (водяных пузырей) на ладонях прекратите занятия и обратитесь за советом к врачу или медсестре;
- после занятий тщательно вымойте руки с мылом;
- не стойте близко к снаряду при выполнении упражнений другими детьми, а так же в местах соскоков.
Запрещается: переносить и перевозить тяжелые гимнастические снаряды, выполнять упражнения на снарядах без их натяжения растяжками, устанавливать их без тренера.
При занятиях лыжной подготовки, получив инвентарь – проверьте его исправность:
- обувь подберите по размеру ноги и следите за тем, чтобы она была сухой;
- при спусках не выставляйте лыжные палки вперед;
- не занимайтесь в холодную погоду без перчаток, варежек, шапочки. Одежда для лыжников должна быть легкой и свободной, из натуральной ткани;
В прыжках во избежание травм необходимо соблюдать следующие правила:
- прыгать только в спортивной обуви;
- приземляться на гимнастические маты (в зале) или в яму для прыжков (на площадке);
- располагать гимнастические маты или прыжковые ямы не ближе 3-4м от стены, забора, кустарника.
При занятиях в бассейне:
- вода должна соответствовать санитарно-гигиеническим нормам;
- глубина воды не должна превышать 110см (до уровня груди или пояса занимающегося);
- вода должна быть прозрачной, видно дно, чтобы руководителю было хорошо видны действия играющих под водой;
- входить в воду нужно осторожно;
- нельзя купаться на тощах и раньше чем через 2 часа после еды;
- даже при легком недомогании необходимо воздержаться от купания;
- при проявлении признаков плохого самочувствия, нужно немедленно прекратить купание или игру и выйти из воды;
- после купания и проведения игр необходимо растереть тело полотенцем, вытереть уши, голову и одеться;
- вход и выход можно только по команде или свистку руководителя;
- до и после и во время проведения игр обязательно проводить поименную проверку-перекличку детей;
- во время проведения игр соблюдать строгую дисциплину; не разрешать ребятам самовольно выполнять прыжки в воду, нырять с головой, громко кричать, шалит в воде (топить и трогать друг друга);
- ныряние и прыжки в оду следует выполнять поочередно; каждый следующий участник игры стартует только тогда, когда предыдущий вышел из воды или отошел на безопасное расстояние;
- во время проверки умения плавать в воде должны находиться одновременно не более двух детей;
- строго наказывать ребят за ложные крики о помощи;
- первые попытки плавать на глубоком месте разрешать не более чем двум детям одновременно, под непосредственным контролем взрослого.
Правила безопасности должны знать и выполнять все участники игры. Строгое соблюдение этих правил поможет уберечься от нелепой трагической случайности. Кроме того, дети должны уметь пользоваться поддерживающими плавсредствами: надувными кругами, мячами, пенопластовыми досками, камерами, обеспечивающими поддержку каждого к рациональным действиям в неожиданных ситуациях. В первую очередь нельзя теряться и пугаться.
Все физические и плавательные упражнения должны выполняться со свободными от пищи ртом, чтобы не задерживать дыхание и попадания пищи в дыхательные пути. При ходьбе – нужно видеть куда идешь намного вперед, переступать через лежащие на пути предметы. При перелезании и подлезании – видеть или чувствовать точку опоры, при перепрыгивании или спрыгивании мягко приземляться на носки и полусогнутые ноги. При метании или бросании предметов, чтобы не было людей или они находились на недоступном расстоянии
Ксения Васильева | Все публикации
