Елена Бородулина
Шесть плавил личной гигиены для детей во время игр на свежем воздухе
Ребенок, который привык ухаживать за собой с самого раннего возраста, будет защищен от воздействия множества вредных факторов, провоцирующих патологические состояния.
Обучение детей правилам личной гигиены, является одной из важнейших задач родителей на пути полноценного воспитания ребенка. Перечислим шесть правил личной гигиены для детей во время игр на свежем воздухе.
Публикация «Шесть плавил личной гигиены для детей во время игр на свежем воздухе» размещена в разделах
1. Одежда должна всегда быть чистой. После игр на улице следует стирать вещи, они напитываются потом, который служит хорошей средой для развития разного рода болезнетворных бактерий, становится причиной неприятного запаха. Гигиена позволит избежать проблем, связанных с заболеваниями кожного покрова. Одежда должна быть удобной, по возможности, из натуральных тканей
2. Выходя на улицу и приходя домой следует переодеваться. Недопустимо ходить в одной и той же одежде.
3. После игр на свежем воздухе рекомендуется принять душ, который поможет смыть пот, создаст условия для поддержания здоровья кожных покровов и организма в целом. Один раз в 4 - 5 дней обязательно нужно мыть тело горячей водой с мылом и мочалкой. Теплый душ очищает кожу, оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, а так же улучшает обмен веществ и ускоряет восстановительные процессы.
4. Тщательного ухода требуют и ноги, особенно если у ребенка повышенная потливость, способствующая появлению потертостей и воспалительных процессов. Нужно ежедневно на ночь мыть ноги с мылом, смазывать их специальным кремом, чаще менять носки.
5. Уход за волосами имеет не меньшее значение, во время подвижных игр они быстрее загрязняются, усиливается работа сальных желез. Регулярный уход за волосами и кожей головы обеспечит ухоженный вид и здоровье волос. После всех гигиенических процедур необходимо расчесаться. У каждого должна быть личная расческа, недоступная для использования другими людьми, даже самыми близкими членами семьи.
6. Не стоит забывать о мытье рук и умывании лица. Дополнительный уход с помощью защитных кремов позволит уберечь кожу во время игр на свежем воздухе и в зале. Особенно тщательный уход нужен за кожей открытых частей тела. Проследите, чтобы при умывании дети очистили не только лицо, но и уши и шею. После туалета следует тщательно вытереться полотенцем, может произойти обветривание, появятся «цыпки», трещины.
Умываться лучше теплой водой. Горячая вода делает кожу дряблой, а холодная нарушает нормальное ее питание вследствие сужения сосудов и задерживает отхождение выделений сальных желез, что в конечном итоге способствует загрязнению кожи и образованию угрей.
Особое внимание следует уделить уходу за кожей рук, на которой могут находиться патогенные микробы, яйца гельминтов и других паразитов. Большая часть микробов (95%) скапливается под ногтями. Поэтому тщательное мытье рук с мылом является обязательным условием перед приемом пищи и ночным сном. Кроме того, после посещения туалета, игры с животными и выполнения различных работ тоже необходимо мыть руки с мылом.
Детская гигиена — это очень актуальная проблема. Для того чтобы ребенок меньше подвергался инфекционным заболеваниям и паразитарным патологиям, необходимо с самого раннего возраста приучать его к чистоте и соблюдению гигиенических правил. Маленький человек должен понимать, что отсутствие качественного ухода за собой приводит к негативным последствиям.
Инструктор по физической культуре Е. В. Бородулина
