Леся Рак
Сказка «Путь к здоровью»
Жил-был маленький Зайчик. Был он зверушкой неплохой, но совершенно не слушался маму и воспитательницу. Утром, когда все детки рано вставали и спешили в детский садик на зарядку, Зайка долго валялся в постельке, потом еле-еле вставал и, даже не умываясь, одевался и шел с мамой в садик. Зубы он никогда не чистил, несмотря на то, что мама купила ему самую красивую зубную щетку с зайчонком и зубную пасту с морковным привкусом. Вот и сегодня Зайчик опять проспал, хотя мама его будила уже целых полчаса: «Зайка, вставай, надо спешить в садик, а то опоздаешь на зарядку. Иди скорее умывайся, чисти зубки и одевайся тепло: на улице холодно.»
Публикация «Сказка „Путь к здоровью“» размещена в разделах
Зайка кое-как встал, поплелся в ванную, потер глаза водой. «А зубы чистить я все равно не буду и на зарядку в садике не пойду, зачем она мне!» - подумал Зайка и выдавил пасту в раковину, а щетку намочил и обратно поставил в стаканчик.
Уговаривать Зайку надеть шапку на ушки было бесполезно: «Мама, ну на улице же весна, зачем шапка, уже скоро лето, можно и не застегивать курточку, а шарф вообще придумали те, кому и в жару холодно. Мне никогда не холодно!» Бедная мама не смогла уговорить Зайку и бегом отправилась с ним в детский сад, надеясь еще успеть на зарядку. Но Зайка нарочно шел медленно и спотыкался на каждом шагу: «Мама, ну зачем мне эта зарядка? Я же не хочу вырасти спортсменом. Я буду фермером, как мой папа, буду выращивать морковку и капусту, а для этого зарядка не нужна». «Как же, Заинька, зарядку надо делать, чтобы быть здоровым», - в отчаянии объясняла мама. Ну конечно же, на зарядку он опоздал как всегда! Воспитательница Лисичка встретила малыша. Она немного поругала Зайку за то, что он опять пропустил зарядку: «Зайка, если ты не будешь делать зарядку, ты станешь слабеньким и будешь постоянно болеть. И почему у тебя такие красные и холодные ушки? Ты, наверное, шел без шапочки! Но так можно простудиться!». Помахав лапкой Маме в окошко, Зайка пошел в ванную по настоянию воспитательницы Лисички, но лапки мыть не стал, а просто вытер их полотенцем. А ведь Зайка снимал лапками грязные ботиночки и трогал в туалете кнопочку!
На завтрак была полезная морковная каша, фруктовое пюре и молоко. «Детки, надо есть все, что вам дают в садике, потому что в этих блюдах есть все необходимые для здоровья витамины! Они нужны для вашего здоровья!» - говорила воспитательница детям, радостно поглощающим завтрак. Один только Зайка не ел завтрак. «Это противная каша, а пюре жидкое и пахнет чем-то странным. Наверное, витаминами. Зачем они мне? Я и так здоров», - ворчал Зайка, украдкой засовывая себе в рот конфетки, которыми были набиты его карманы (это он из вазочки дома взял, когда собирался в садик).
На прогулке все детишки и воспитательница играли в разные игры. Им было весело и уютно потому что все оделись тепло: был конец марта, и, хотя светило солнышко, было еще прохладно. Один только Зайка вышел без шапки, потому что он ее спрятал под шкафчик, а сказал, что мама ему разрешила гулять с открытыми ушками. На улице почти весь снег растаял, и на дорожках были лужи. Зайка не захотел играть со всеми, он нашел под кустом еще не растаявший снег и, взяв его голыми лапками (варежки он тоже спрятал вместе с шапкой, начал лизать языком.
Снег был грязный и ужасно холодный, но Зайка наелся его и побежал топать по лужам. «Зайка, сейчас же вылези из лужи, ты промокнешь и заболеешь!» - кричала воспитательница. Зайка вылез, конечно, но уже весь мокрый по уши. Ботинки его промокли, носки тоже, а лапки и ушки почему-то сразу замерзли.
Зайку сразу переодели в сухую одежду, но у него почему-то потекли сопли, и как-то странно кружилась головка. Есть суп с витаминными овощами и витаминным мясом он не захотел, почему-то тошнило и заболел живот, аппетит совсем пропал. Зайка совсем плохо себя чувствовал и был очень-очень грустный. Наш герой еле-еле дождался, когда придет за ним мама, так плохо ему было: ушки повисли, носик был горячий, и кроме животика заболели еще и зубки.
Мама тут же вызвала доктора Айболита.
«Ну здравствуй, Зайка», - приветливо улыбнулся доктор и стал осматривать малышу горлышко, ушки и носик. «Как же ты сумел заболеть? Горлышко очень красное! Ох, а зубки у тебя совсем плохие! Ты, наверное, их редко чистишь?» - Айболит послушал Зайку и заглянул ему в ротик. «Я вообще не чищу зубки, а зачем? Я же грызу иногда морковку и ем мятные пряники», - в свою очередь удивился Зайка. «Ай-ай-ай, малыш! Каждый знает, что нужно зубки чистить два раза в день: утром и вечером, чтобы удалить микробы. А конфеты ты ешь?» «Каждый малыш ест конфеты!» - проворчал Зайка. «Но ты их ешь, наверное, очень много?» «Подумаешь, ну по три штуки на завтрак, обед и ужин» - гордо просиял малыш. Айболит покачал головой, потрогал Зайке животик и выписал длинный список лекарств.
«Как ты думаешь, Зайка, нравится ли твоим зубкам, что они все время грязные, на них сидят микробы, а от конфет в зубках образуются дырочки?» «Не нравится», - признался Зайка.
Ну а если ты не будешь Ребяткам мой совет такой,
зубки чистить по утрам, Чисти зубки, руки мой!
боль зубную не забудешь, О врачах тогда забудешь,
будешь ныть по вечерам… и здоровеньким ты будешь.
«Ты тепло одеваешься, когда идешь на улицу?» - спросил доктор. Зайка смутился: «Я не люблю шапку, она давит на ушки, поэтому не надеваю ее». «Еще Зайка не застегивает курточку и не надевает варежки», - добавила мама. «Вот видишь, Зайка! Еще ты, наверное, промочил ножки в луже и ел снег?» - хитро улыбнулся Айболит. «Ну да…», - застеснялся малыш. «Вот оттого у тебя и болит горлышко, сопли и температура. Надо обязательно одеваться тепло, а снег есть опасно, он не только холодный, еще там много микробов, вызывающих разные болезни. Вот твой животик, например, мог заболеть от грязного снега или от грязных рук. Ты моешь лапы перед едой?» «Не мою. Зачем их мыть, если я их опять испачкаю», - засмеялся Зайка.
«Чтоб от микробов защититься,
Водой и мылом нужно мыться.
И каждый день перед едой
Мыть фрукты, овощи водой», -
посоветовал Айболит.
«А я не ем овощи и фрукты, только морковку. Я люблю конфеты и печенье», - гордо произнес Зайка. «Теперь все ясно. Чтобы не болеть, нужно есть продукты, содержащие витамины: овощи, фрукты, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, а еще важно заниматься спортом! Хотя бы каждый день делать утреннюю зарядку», - сказал доктор. «Да ну, зарядка – это скучно. К тому же надо раньше вставать в детский сад», - приуныл Зайка. «Чтобы быть здоровым и крепким необходимо рано ложиться спать, тогда утром ты встанешь в садик радостно и бодро», - сказал Айболит. Хочешь, я расскажу тебе про путь к здоровью. Слушай.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
Кушай овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна! На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
«Спасибо, доктор! Я все понял! Я совсем не хочу болеть – это скучно и больно. Завтра же начну путь к здоровью», - радостно ответил Зайка. «Ты молодчина!» - одобрительно потрепал Зайку за ушко Айболит и ушел лечить других детишек.
Зайка быстро выздоровел, потому что слушался маму и пил все лекарства, которые выписал доктор, лежал в кроватке и надевал теплые носочки. А по утрам он начал чистить зубки, делать зарядку и кушать овощи и молочные продукты.
Наконец, Зайка выздоровел! Вечером он почистил зубки и рано лег спать. Наутро малыш проснулся очень рано, сам убрал свою постельку, потом тщательно мыл ручки, умывался и чистил зубки. Зайка с мамой вышли из дома пораньше и успели на зарядку в детском садике. Шапку, шарфик, варежки Зайка надел сам и застегнул свою курточку на все пуговки! «Какой ты Зайка умница!», - сказала воспитательница Лисичка, когда Зайка, переодетый в спортивную форму, стоял в первых рядах на зарядке. «Это я шагаю по пути к здоровью!» - гордо ответил малыш и показал свои чистые лапки воспитательнице.
Конфеты Зайка уже не ел, он радостно черпал ложкой кашу и фруктовое пюре, запивая молочком. На прогулке Зайка не прыгал в лужах и не ел снег, а наоборот, учил остальных малышей: «Если будешь есть снег – заболит горлышко и живот, потому что снег грязный и холодный! И по лужам не прыгай, а то ножки промочишь – температура поднимется. А болеть это очень плохо!»
А на обед Зайка ел с удовольствием суп из овощей и мяса, рыбку и пил фруктовый сок. «Зайка, какой ты молодец!» - не уставали удивляться и хвалить малыша воспитатели и родители. «Теперь тебя в пример можно ставить всем детям».
«А давайте все будем идти по пути к здоровью, всей группой», - попросил Зайка воспитательницу. «Это очень весело идти к здоровью! И, главное, всегда аппетит хороший, настроение радостное и ничего не болит!»
«Да, детки, здоровье – вещь очень ценная, а потому его беречь надо. Когда тебе весело и легко, когда у тебя ничего не болит, когда у тебя хороший аппетит, тогда говорят, что здоровье с тобой. А если не беречь свое здоровье, не заботиться о нем, что-нибудь обязательно пропадет: или аппетит, или хорошее настроение, или боль какая-нибудь появляется», - сказала воспитательница Лисичка. «Будьте все здоровы!».
