Александра Чернецкая
Тренинг на сплочение коллектива
Тренинг на сплочение коллектива.
Цель: повышение уровня работоспособности, эмоциональное-психологическое сближение, координация совместных действий и снятие агрессии.
Ход занятия.
1. Вступительное слово.
Сплочение – это возможность стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. Ведь как хорошо, когда тебя понимает и поддерживает твой коллега, хорошо услышать и помочь, когда необходима эта помощь, как хорошо понимать друг друга даже без слов. Сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед.
Публикация «Тренинг на сплочение коллектива» размещена в разделах
Сплочённость – это совпадение интересов, взглядов, ценностей и ориентации участников коллектива, атмосфера психологической безопасности, доброжелательности, принятия;
активная, эмоционально насыщенная совместная деятельность, направленная на достижение цели, значимой для всех участников.
2. Упражнение на сплочение группы «Говорящие руки».
Участники образуют два круга: внутренний и внешний, стоя лицом друг к другу. Ведущий дает команды, которые участники выполняют молча в образовавшейся паре. После этого по команде ведущего внешний круг двигается вправо на шаг.
Варианты инструкций образующимся парам:
Поздороваться с помощью рук.
Побороться руками.
Помириться руками.
Выразить поддержку с помощью рук.
Пожалеть руками.
Выразить радость.
Пожелать удачи.
Попрощаться руками.
Обсуждение:
Что было легко, что сложно?
Кому было сложно молча передавать информацию?
Кому легко?
3. Упражнение на повышение уровня работоспособности и координации совместных действий «Кто быстрее».
Посчитаться на счет раз-два. У нас получилось две команды. Ваша задача сейчас, как можно быстрее, построить ту геометрическую фигуру, которую я назову, причём строитесь вы молчком, ничего не объясняя.
Возможные фигуры:
треугольник;
ромб;
угол;
буква;
птичий косяк;
круг;
квадрат.
4. Упражнение на снятие агрессии «Мы с тобой похожи».
Посчитаться на счет раз-два. Опять получается две команды, из которых образуем два круга – внешний и внутренний, как в первом упражнении. Стоя лицом друг к другу, участники образовавшейся пара должны сказать следующие утверждения: Внешний круг говорит напарнику, чем они похожи, а внутренний, чем отличаются. Например, «Мы с тобой похожи цветом глаз, мы с тобой отличаемся ростом…» Далее коллектив двигается по часовой стрелке и следующему напарнику необходимо сказать схожесть и отличия. Важно не повторять утверждения.
5. Релаксация.
Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Вам спокойно, удобно и комфортно… Вы дышите глубоко и ровно… Представьте себе, что на расстоянии примерно метра от вас стоят семь горящих свечей… Сделайте медленный, максимально глубокий вдох. А теперь вообразите, что вам нужно задуть одну из этих свечей. Как можно сильнее подуйте в ее направлении, полностью выдохнув воздух. Пламя начинает дрожать, свеча гаснет… Вы вновь делаете медленный глубокий вдох, а потом задуваете следующую свечу. И так все семь…»
В конце хотелось бы обсудить с вами наше занятие.
Какое упражнение далось вам особенно тяжело? Что было сложного?
На ваш взгляд, какое упражнение наиболее эффективно для сплочения группы?
Используемая литература:
Селевко Г. К., Болдина В. И. Управляй собой М: Народное образование, 1999
Шевцова И. В. Упражнения и рекомендации для тренинга личностного роста СПб: Речь, 2007
