Утренняя зарядка – это полезная привычка, которая позволяет держать весь организм в тонусе, укреплять здоровье и следить за фигурой. После ее проведения улучшается общее самочувствие, повышается внимательность, внутренние органы и системы обогащаются кислородом. Максимальную пользу оздоровительная процедура будет приносить в том случае, если она будет выполняться на регулярной основе.
Преимущества утренних упражнений
Публикация «Утренняя зарядка, Видеоотчет» размещена в разделах
После пробуждения организм человека еще некоторое время находится в состоянии сна: легкие ссужены, нервная система заторможена, циркуляция крови снижена. Поэтому давать себе серьезную нагрузку с самого утра не рекомендуется. Бег на длительные дистанции и силовые упражнения станут для организма настоящим испытанием. Вы рискуете получить травму или спровоцировать нарушение баланса внутренних систем.
А вот зарядка является универсальным и полезным вариантом утренней активности. Комплекс несложных, но действенных упражнений приведет мышцы в тонус, улучшит насыщение мозга и внутренних органов кислородом, ускорит обменные процессы.
Приятного просмотра!
Роскомнадзор: youtube.com нарушает законодательство РФ
Публикации по теме:
Фотоотчет «Утренняя зарядка»
Во-первых. Утренняя зарядка приводит организм в работоспособное состояние после сна, повышает тонус и настроение, устраняет сонливость,.
Фоторепортаж «Зарядка со звездами спорта»
Двадцать второго августа впервые в Нижневартовске на Комсомольском озере прошло физкультурно-массовое мероприятие в честь празднования Российского.
Фотоотчёт «Зарядка с чемпионом»
Инструктор по физическому воспитанию Шилова Евгения Георгиевна Липецкая область Лебедянский район с. Троекурово. Мы зарядкой заниматься Начинаем.
Стенгазета «Утренняя зарядка в детском саду»
Утренняя зарядка в нашем саду проходит в три этапа: 1 - старшее звено, 2 - среднее звено, 3 - младшее звено. А потом конечно завтрак. Некоторые.
Стихотворение «Зарядка с Петушком»
Хочу предложить вашему вниманию своё авторское стихотворение. Его можно использовать на зарядке, на прогулке, на физкультурной деятельности,.
Фотоотчет «Утренняя зарядка в детском саду»
Утренняя зарядка для детского организма – это важный аспект формирования будущей личности ребенка. Приучив ребенка к занятиям спортом, мы.
Зарядка для зайчика
ЦЕЛЬ: Создать условия для развития интереса к занятиям физической культурой и основам здорового образа жизни ЗАДАЧИ: Обучающие: 1. учить.
В годы Великой Отечественной войны вместе с людьми воевали и животные. Воевать нашим бойцам помогали лошади, собаки, голуби, верблюды, медведи, олени и даже кошки.
Наконец настал день, когда мы снова отмечаем Светлое Христово Воскресение. Расскажите детям о традициях Пасхи и вместе займитесь пасхальным творчеством!
Наталья Гомидзе 
