Веселый тренаж «Утренняя гимнастика»

Светлана Васильченко
Веселый тренаж «Утренняя гимнастика»

(исп. Жасмин).

Движения:

1. Вступление – интенсивный вдох носом и выдох через рот (12 раз).

2. Музыка – гимнастическая ходьба на месте (не отрывая носки от пола).

3. Куплет – скрещивание рук перед собой с одновременным полуприседанием, ноги врозь;

с полуприседанием поочередно поднимать руки вверх;

поднимая полусогнутую ногу вверх, делать хлопки под коленом.

4. Проигрыш – гимнастическая ходьба на месте.

5. Куплет – лечь на пол, боком к зрителям, крутить «велосипед»,

Перевернуться на живот, болтать ногами в воздухе.

Или

Принять упор сидя на корточках – упор лежа, вернуться в и. п.

6. Проигрыш - гимнастическая ходьба на месте.

7. Куплет – ноги на ширине ступни: делать наклон вниз, приседание – руки вперед, и. п. ;

ноги на ширине плеч: тянуться поочередно за руками вправо-влево;

то же, сгибая ноги в коленях.

8. Проигрыш – прыжком ноги и руки врозь – вместе.

9. Куплет – бег на месте.

10. Проигрыш – о. с., руки на пояс. По 2 раза в каждую сторону отставлять ногу на пятку, приставлять к себе на носок.

11. «Красота! Среди бегущих…» - гимнастическая ходьба на месте.

12. «Ох!» - ноги врозь, наклон вниз и поболтать внизу руками.

Публикации по теме:

Комплекс утренней гимнастики Составляем картотекуI. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на внешней стороне ступни. Обычная ходьба. Бег на носочках. Обычная ходьба. Перестроение.

Комплексы утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста. Раз в две недели нам приходится писать в плане комплекс утренней гимнастики. Удобно иметь картотеку, а в плане указывать номер комплекса.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Веселый тренаж «Утренняя гимнастика»
Опубликовано: 6 октября 2013 в 21:31
+1Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Подготовка ясельной группы к открытию
В нашем новом саду, как и в большинстве недавно построенных садов, были одни голые стены. Нам пришлось из небольшого количества материалов украшать группы...
Фестиваль «Ромашковый край»
Фестиваль «Ромашковый край» Ромашка — нежный символ наступившего лета и предвестник счастья. Лепестки цветка, окружающие золотую сердцевину, так...
Подарки для мам в стиле «кинусайга»
Технику кинусайга в России называют "пэчворк без иголки" . Это японское искусство создания красивых панно, картин, при котором используется нескольких...
Мастер-класс «Шкатулка для мелочей из бросового материала»
Мастер-класс " Шкатулка для мелочей из бобин от скотча. Дорогие друзья, уверена, что многие из Вас хранят всякие мелочи в надежде, что когда -нибудь...