Веселый тренаж «Утренняя гимнастика»

Светлана Васильченко
Веселый тренаж «Утренняя гимнастика»

(исп. Жасмин).

Движения:

1. Вступление – интенсивный вдох носом и выдох через рот (12 раз).

2. Музыка – гимнастическая ходьба на месте (не отрывая носки от пола).

3. Куплет – скрещивание рук перед собой с одновременным полуприседанием, ноги врозь;

с полуприседанием поочередно поднимать руки вверх;

поднимая полусогнутую ногу вверх, делать хлопки под коленом.

4. Проигрыш – гимнастическая ходьба на месте.

5. Куплет – лечь на пол, боком к зрителям, крутить «велосипед»,

Перевернуться на живот, болтать ногами в воздухе.

Или

Принять упор сидя на корточках – упор лежа, вернуться в и. п.

6. Проигрыш - гимнастическая ходьба на месте.

7. Куплет – ноги на ширине ступни: делать наклон вниз, приседание – руки вперед, и. п. ;

ноги на ширине плеч: тянуться поочередно за руками вправо-влево;

то же, сгибая ноги в коленях.

8. Проигрыш – прыжком ноги и руки врозь – вместе.

9. Куплет – бег на месте.

10. Проигрыш – о. с., руки на пояс. По 2 раза в каждую сторону отставлять ногу на пятку, приставлять к себе на носок.

11. «Красота! Среди бегущих…» - гимнастическая ходьба на месте.

12. «Ох!» - ноги врозь, наклон вниз и поболтать внизу руками.

Публикации по теме:

Комплекс утренней гимнастики Составляем картотекуI. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на внешней стороне ступни. Обычная ходьба. Бег на носочках. Обычная ходьба. Перестроение.

Комплексы утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста. Раз в две недели нам приходится писать в плане комплекс утренней гимнастики. Удобно иметь картотеку, а в плане указывать номер комплекса.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Веселый тренаж «Утренняя гимнастика»
Опубликовано: 6 октября 2013 в 21:31
+1
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Фотоотчет «Стенгазета для папы и дедушки»
2017 год в Чувашии объявлен Годом Матери и Отца. Соответствующий Указ подписал Глава Чувашии Михаил Игнатьев 23 ноября. Семью называют «школой чувств»....
Цветок «Воздушное очарование». Мастер-класс
Цветы – прекрасное творение природы. Цветы являются украшением планеты Земля и всей нашей жизни. Они нас волнуют, радуют, вдохновляют своим ароматом,...
Использование интеллект-карты как элемента среды для развития дидактической игры.
Огромное количество гаджетов, обилие информации, постоянно развивающиеся технологии заставляют педагогов искать новые формы работы с детьми. Одним из...
Мастер-класс «Дворик для домашних животных»
Уважаемые коллеги, представляю Вам свою работу - для нашего садика, которая называется "Дворик для домашних животных". Мною были использованы все подручные...
Поздравительная открытка к 8 Марта. Мастер класс.
Открытка для любимой мамочки. Самый лучший на свете человек - это, конечно же, мама. Она ласковая и добрая, самая любимая и родная. На всем белом свете...