ирина коннова
Значение прогулки в развитии ребенка
ПРОГУЛКА.
Гулять или не гулять.
«Гуляние-пребывание вне помещения,
не ставящее своей целью выполнение
каких-либо других функций. Т. е. главный
смысл гуляний – контакт с факторами
природы, с параллельной попыткой
оторваться от факторов цивилизации».
Доктор Комаровский Е. О.
Первопричиной необходимости прогулки являются те вредные факторы, которых мы упорно не замечаем в наших любимых домах и квартирах. Как бы тщательно мы не пылесосили и не проводили влажную уборку, все равно наш дом буде накопителем пыли, аллергенов, бактерий и тех вредных веществ, которые выделяются при использовании бытовой химии. А значит, необходимо нашему организму дать передышку, а нашим органам дыхания глоток свежего воздуха. Особенно это важно для детского организма, ведь он находится еще в стадии роста и развития. Поэтому стоит согласиться с тем, что длительные прогулки на свежем воздухе очень важны и нужны.
Публикация «Значение прогулки в развитии ребенка» размещена в разделах
Пребывание на свежем воздухе очищает наши легкие от накопившейся пыли. Всем известно, что на улице дышится легче, проходят головные боли, улучшается настроение. Смена влажности и температуры оказывает закаливающее воздействие, тем самым повышается иммунитет. Умеренная двигательная активность оказывает благотворное влияние на сердечно сосудистую систему.
Прогулки особенно в солнечную погоду обеспечивают растущий организм ребенка необходимым витамином D, который в избытке посылает нам с ультрафиолетовыми лучами солнце. Но важно помнить при этом, что существует опасность перегрева и солнечного ожога, поэтому необходимо в жаркую погоду носить головной убор, а загорать в «кружевной» тени и в те часы, когда солнце мене активно. Во избежание перегрева необходимо обеспечить ребенку питьевой режим.
Педиатры считают, что ребенок должен гулять в любую погоду – во влажную погоду лучше прочищаются дыхательные ходы, что способствует лучшему отхождению мокроты и накопившейся слизи. Ветер, дождь, снег, температурные колебания – это естественные факторы закаливания и при правильном выборе одежды прогулка принесет ребенку только удовольствие. Но и здесь важно не переусердствовать – одежда ребенка не должна стеснять движений и быть удобной и комфортной. Желательно чтобы длительность прогулки составляла не менее 3- 4-х часов в день (1,5-2 часа в утреннее время и столько же в вечернее).
Гуляя, ребенок знакомится с ближайшим окружением, учится ориентироваться в пространстве, изучает свойства предметов и материалов общается со сверстниками, тем самым познавая окружающий мир. Все это нужно и важно для развития ребенка и вряд ли он получит толчок к развитию, находясь в замкнутом пространстве дома и проводя время за компьютерными играми. И здесь важна роль взрослого – его положительное мнение о значимости прогулки, личный пример, активность и желание приобщить своего малыша к здоровому образу жизни. Чтобы потребность в прогулке стала с малых лет системой воспитания и воспринималась ребенком как норма, как одно из условий здоровой жизни.
