Методики закаливания для детей. Папка-передвижка

Папка-передвижка с консультацией для родителей дошкольников о важности и правилах закаливания детей. 

Страница 4. Консультация "Доступные методики закаливания детей".

Пример сборки страниц в папку-передвижку.

Если хочешь быть здоров

Начинать закаливающие процедуры необходимо, когда ребенок полностью здоров. Вот самые простые и доступные методики закаливания:

Воздушные ванны

Необходимо выбрать комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. 

Расширенное умывание

После зарядки умывать ребенка сначала теплой водой, а когда он привыкнет, прохладной водой. При расширенном умывание ополаскиваются не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шея и верхняя часть груди.

Контрастное обливание стоп

Ножки ребенка попеременно обливаются теплой и прохладной водой. Серия обливаний заканчивается прохладной водой, если у ребенка нет хронических заболеваний, а если организм ребенка ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

Помните, что эффект от закаливания появляется не сразу, а при прекращении выполнения процедур ослабевает, поэтому очень важно соблюдать режим.