Все о детском завтраке

26 июля 2012 в 19:42 - А Ольга Петрова

То, что мы кушаем, обязательно должно содержать как можно больше полезных веществ. Но с утра, как правило, совершенно не хочется есть. И если себя еще можно заставить, то маленького ребенка приходится очень долго уговаривать проглотить хоть кусочек. Что же необходимо приготовить на завтрак, чтобы дети сами бежали на кухню за очередной порцией?

Большое количество витаминов и полезных веществ содержатся в овощах, фруктах, кефире, твороге, молоке, мясе, в цельнозерновом хлебе и в кашах. Приготовить витаминосодержащие блюда легко, особенно с набором кастрюль tefal, а вот заставить малыша съесть Все Вами приготовленное очень трудно.

Но решать эту проблему просто необходимо. Для начала, обратите внимание на то, кушаете ли вы сами с утра, ведь дети привыкли полностью копировать взрослых, а это значит, что они будут делать то же, что и вы.

Во-вторых, все дети кушают тогда, когда они голодны, с утра же чувство голода притупляется, поэтому и есть им вовсе не хочется. В этом случае можно приготовить чай, вскипятив воду в чайнике tefal, или какао с молоком и дополнить все это обычными бутербродами с маслом. Этого будет достаточно для того, чтобы ребенок чувствовал себя нормально до полноценного обеда.

В-третьих, многие дети делят всю еду на два понятия: вкусно и невкусно. Не всегда невкусное блюдо действительно не нравится ребенку, просто он своими действиями и словами пытается привлечь к себе внимание, и об этом также не стоит забывать. Проверить, на самом ли деле Ваш ребенок гурман, или это очередной каприз — очень просто. Измените вид «нелюбимого» ребенком блюда до неузнаваемости, и посмотрите как малыш себя поведет. Если малыш будет уплетать веселого ежа из «невкусной», по его мнению, сосиски, значит дело вовсе не во вкусе сосиске.

В-четвертых, большинство родителей предпочитают с утра готовить на завтрак манку. Но не все знают, что в манке нет никаких полезных для детей веществ, поэтому наилучшим вариантом будет, если вы все-таки замените ее на гречневую, рисовую или пшеничную каши. Чтобы сделать такую кашу максимально привлекательной для ребенка, можно добавить в нее ваниль, корицу, барбарис или анис. Также неплохой добавкой станут орехи, изюм, мед и сухофрукты.

Практически все дети предпочитают на завтрак съесть макароны. Но специалисты считают, что макароны не следует готовить больше одного раза в неделю. Чтобы разнообразить обычные рожки и бантики добавляйте к ним сыр, творог, кукурузу или горошек.

Омлет, хоть и считается весьма тяжелым для усвоения детским организмом, тем не менее, он является одним из самых популярных блюд на завтрак. Малыши едят его с большим удовольствием. Как альтернатива омлету выступают вареные яйца, которые неплохо усваиваются с помидорами и огурцами.