Валентина Кололейкина
Консультация для родителей «Когда учеба не на пользу: как соблюсти баланс между обучением и отдыхом?»
Когда учеба не на пользу: как соблюсти баланс между обучением и отдыхом?
Сегодня дети с самого маленького возраста максимально загружены. Буквально с ясельной группы родители стараются придумать им как можно больше развивающих занятий. Подрастая, ребенок идет в школу, у него появляются новые интересы, дополнительные занятия и репетиторы. Кроме обучения и развития, подростку хочется провести время в социальных сетях, поиграть в онлайн-игры или посмотреть сериал. Выходит, что время на спокойный отдых, когда школьник физически и морально отдыхает, выкроить просто невозможно.
Публикация «Консультация для родителей „Когда учеба не на пользу: как соблюсти баланс между обучением и отдыхом?“» размещена в разделах
Такая нагрузка на детскую психику нередко приводит к серьезным последствиям, а именно – к стрессу. Не все могут самостоятельно и без последствий решить эту проблему, поэтому вопрос довольно острый.
Почему много учиться не всегда на пользу?
Современные тенденции приводят к нездоровому соперничеству между детьми, а значит каждый и них стремиться добиться как можно большего. Для этого ученики день и ночь сидят за учебниками, тратят время и деньги на дополнительные занятия и нередко пренебрегают сном. То есть нагрузка на детей растет с каждым годом, при этом как справляться с накопившейся усталостью ребенок чаще всего не знает. Поэтому просто переключается с одной деятельности на другую.
Учитывая, что дети, как правило, неутомимы и легко подстраиваются под обстоятельства, накопившийся стресс не сразу дает о себе знать. Если родители замечают явные признаки усталости у школьника, например, грубость, истерики, агрессия или апатия, то действовать нужно немедленно. Начать – с хорошего и продолжительного отдыха.
Учиться надо в меру
Существует два вида стресса – эустресс и дистресс. Первый – положительный. То есть он помогает людям преодолевать себя, добиваться успеха, прогрессировать. Дистресс наоборот разрушает человека и может ввести его в состояние депрессии. Именно к вредному стрессу приводит ребенка чрезмерная усталость. Гонка за хорошими оценками, достижениями в спорте и другими мерилами успеха у детей требует постоянно увеличивающейся нагрузки. В итоге прямо с первого класса у школьника накапливается усталость, которая сначала незаметна. Но к более взрослому возрасту, когда ученик прошел даже через экзамены и поступление в ВУЗ, он замечает, как сильно страдает его организм. Часто ухудшение самочувствия и здоровья настолько сильное, что поправить ситуацию просто невозможно.
Несколько полезных советов родителям
Не допустить ухудшение здоровья и сильный стресс помогут простые правила, которые нужно соблюдать ежедневно. Например, будет полезна разгрузка на выходных. Стоит взять за правило не учиться, скажем, по субботам. Ребенок полностью отдыхает и наслаждается жизнью. Не лишним будет убирать гаджеты за 2 часа до сна – так он будет продолжительнее и спокойнее. Уменьшит стресс прогулка на свежем воздухе, гимнастика для глаз, утренняя зарядка. Все эти советы помогают поддержать эмоциональное и психическое здоровье школьника.
Родителям важно не оставаться в стороне ни в какой период жизни сына или дочки. Давать советы, следить за режимом и наличием отдыха у ученика. В детстве ребенок должен делать все из интереса к жизни, а для этого ему нужно быть здоровым.
Побудьте один день на месте ребенка
Если вам все еще кажется, что «все так учились и ничего», то попробуйте поставить себя на место современного школьника. Короткий сон, ранний подъем, множество уроков в школе и домашнего задания дома, кружки, секции, репетиторы, ночное чтение и, конечно же, время на гаджеты. График детей настолько насыщенный, что они пребывают в стрессе постоянно, ведь возможности спокойно отдохнуть просто нет. Поэтому взрослые должны создавать такие условия, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и счастливым.
